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            高血壓日常怎么調理?合理膳食很重要

            時間:2017-11-17 15:05:00 編輯:5號網-pmm 1891

            高血壓是一種很常見的疾病,一般中老年人多少都有血壓高的現象,甚至隨著人們對于飲食不規律,工作壓力大等因素導致一些年輕人也出現血壓高。

            高血壓癥狀

            高血壓的癥狀因人而異。早期可能無癥狀或癥狀不明顯,常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動后發生血壓升高,并在休息后恢復正常。隨著病程延長,血壓明顯的持續升高,逐漸會出現各種癥狀。此時被稱為緩進型高血壓病。緩進型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水平有一定關聯,多數癥狀在緊張或勞累后可加重,清晨活動后血壓可迅速升高,出現清晨高血壓,導致心腦血管事件多發生在清晨。

            當血壓突然升高到一定程度時甚至會出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀,嚴重時會發生神志不清、抽搐,這就屬于急進型高血壓和高血壓危重癥,多會在短期內發生嚴重的心、腦、腎等器官的損害和病變,如中風、心梗、腎衰等。癥狀與血壓升高的水平并無一致的關系。

            繼發性高血壓的臨床表現主要是有關原發病的癥狀和體征,高血壓僅是其癥狀之一。繼發性高血壓患者的血壓升高可具有其自身特點,如主動脈縮窄所致的高血壓可僅限于上肢;嗜鉻細胞瘤引起的血壓增高呈陣發性。

            高血壓日常怎么調理?合理膳食很重要

            高血壓膳食調理

            1、首先需要控制熱量的攝入,提倡吃復合糖,比如淀粉、玉米等,少吃葡萄糖、果糖、蔗糖,因為這些單糖容易導致血脂的升高,對高血壓不利。

            2、控制脂肪的攝入,大量的脂肪可能會造成在血管壁大量沉積,導致高血壓的加重,烹調的時候選用植物油,不要吃動物油,可以多吃一些海魚。

            3、適當的攝入一些蛋白質,一般來說蛋白質的攝入量為每公斤體重每天1克,這樣有利于降壓。

            高血壓怎么診斷

            (l)心電圖、超聲心動圖及X線胸片

            確定高血壓患者心臟功能狀況,并判斷是否有心臟肥大,是否存在心肌損傷或合并冠心病等。

            1、X線胸片

            可見主動脈,尤其是升,弓部迂曲延長,其升,弓或降部可擴張,出現高血壓性心臟病時有左室增大,有左心衰竭時左室增大更明顯,全心衰竭時則可左右心室都增大,并有肺淤血征象,肺水腫時則見肺間明顯充血,呈蝴蝶形模糊陰影,應常規攝片檢查,以便前后檢查時比較。

            2、心電圖

            3、超聲心動圖

            目前認為,和胸部X線檢查,心電圖比較,超聲心動圖是診斷左心室肥厚最敏感可靠的手段,可在二維超聲定位基礎上記錄M型超聲曲線或直接從二維圖進行測量。

            高血壓日常怎么調理?合理膳食很重要

            (2)眼底檢查

            測量視網膜中心動脈壓可見增高,在病情發展的不同階段可見下列的眼底變化:

            Ⅰ級:視網膜動脈痙攣。

            Ⅱ級A:視網膜動脈輕度硬化。

            Ⅱ級B:視網膜動脈顯著硬化。

            Ⅲ級:Ⅱ級加視網膜病變(出血或滲出)。

            Ⅳ級:Ⅲ級加視神經乳頭水腫

            (3)尿常規檢查

            尿常規檢查可了解有無早期腎臟損害,高血壓是否由腎臟疾患引起以及是否伴有糖尿病等。

            (4)血常規

            紅細胞和血紅蛋白一般無異常,但急進型高血壓時可有Coombs試驗陰性的微血管病性溶血性貧血,伴畸形紅細胞,血紅蛋白高者血液粘度增加,易有血栓形成并發癥(包括腦梗塞)和左心室肥大。

            (5)血液生化檢查

            包括尿素氮、肌漿電解質、血脂、血糖、血尿酸、血黏度等,幫助明確高血壓是否由腎臟疾病引起,判斷高血壓對腎臟的影響程度,是否存在某些危險因素及合并癥,如高脂血癥、糖尿病、高尿酸血癥等。

            (6)其他檢查

            腎臟及腎上腺B超檢查、心臟彩色多普勒超聲及血管多普勒超聲(頸動脈、腎動脈及腦動脈等)檢查。 24小時動態血壓測定能記錄晝夜正常生活狀態的血壓,了解晝夜血壓節律,以便合理指導用藥時間、劑量。

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