時間：2018-01-14 10:07:43 編輯：本站整理 932
對于女生來說擁有豐滿傲人的胸部當然是一件引以為傲之事，不過在運動的時候很多大胸脯的女生就十分的尷尬，所以這時你需要一件適合你自己的運動內衣，再也不用擔心掉胸晃奶。
1.【找到自己的size】
日常Bra的尺碼絕對不能想當然的套用在運動Bra上使用。不同的品牌尺寸標準也不盡相同，所以針對每一個牌子，小紅薯們都應該仔細對照尺碼進行購物。
具體的測量方法為上胸圍減去下胸圍得到的數值來確定相對應的罩杯。
運動Bra的功能性設計和日常的文胸會有所不同，所以在挑選時可以選擇與你測量出的size臨近的尺碼。比方說：你平時穿75B的文胸，運動Bra就可以試70C或者80A。
2.【根據不同運動選擇適合的bra】
不同的運動強度給身體帶來的沖擊也不同，根據沖擊等級選擇適合的運動這是一個關鍵。
不同強度和沖擊力的運動都有對應的bra可以選擇：
(1)高沖擊運動 high impact
幾乎所有需要雙腳同時離開地面的運動和高低強度間歇循環運動都屬于高沖擊運動。比如跑步、跳繩、有氧搏擊、籃球、足球等等。
(2)中等沖擊運動 medium impact
大多數適當的健身房運動都屬于中等沖擊運動，如：力量訓練、有氧健美操、普拉提等等。
(3)低沖擊運動 low impact
除上述以外的一些緩和的運動，如：散步、瑜伽、拉伸運動等等。
3.【運動Bra要多試，試過才知道什么是適合自己的】
挑選Bra的Tips：
1)一個手指可以在內衣的底圍自由滑動，不會太松或是太緊
2)肩帶可以允許兩個手指在其中自由滑動
3)合適的運動Bra必須是穿戴舒適、對胸部有支撐性而不是壓迫感
4)做一些跳躍動作，觀察胸部的晃動
5)扭轉身體，感受Bra和身體的貼合程度
6)嘗試前后擺臂，確保胳膊內側和Bra沒有明顯的摩擦感
4.【運動內衣的使用和保養】
1)準備兩個等級的運動Bra，針對不同運動選用不同的bra。如：A\B Cup 小紅薯可以準備低支撐和中支撐的運動Bra，C\D Cup的小紅薯可以備高支撐和中支撐的兩款，這樣就可以根據運動的項目，搭配做出最好的選擇。
2)如果Bra想用來跑馬拉松，這就跟買新跑步鞋一樣，需要一個磨合期才能使用。如果Bra磨損皮膚，在容易磨皮的地方適當涂抹一些潤膚乳就可以啦~
3)平時清洗建議手洗，不要擰干，自然晾干或是壓干，可以延長內衣的壽命。
(1)前拉鏈式
這種款式可以說是小胸們的福音了，拉鏈的設計讓你一下子就有了聚攏升杯的效果。固定性中等，適合A-C杯的小紅薯們進行低沖擊和中等沖擊運動，不適合C+的小紅薯們~
(2)一片式
這種款式，應該小紅薯們日常接觸到最多的運動內衣種類，買起來不用動腦，穿脫也方便。對于小胸的妹子來說，盲買是沒有問題的~大胸的妹子可能需要考慮內衣里頭帶獨立罩杯的款式。缺點就是這類bra通常比較容易松弛，需要定期更換才能保護好小咪咪哦~
(3)吊帶款
而像是這種吊帶款運動內衣，雖然非常美觀時尚，但是大胸妹子一定要慎入!此類Bra只適用于A-B杯的妹子做一些低沖擊運動。如做一些過高強度的運動，內衣和皮膚容易產生摩擦。
不過不得不說， 吊帶款式簡直就是秀美背、搭衣服的神器!
(4)V型帶搭扣bra
這類Bra就比較適合寬肩膀或是A罩杯的女生，B Cup以上的妹子就不要輕易嘗試了，因為肩帶面積越小，肩部的受力也就越強，如果把重重的胸部都放在兩根窄窄的肩帶上，同時又做中高強度的運動，很容易會造成肩部肌肉酸痛。
這種Bra的好處在于可調節的肩帶和搭扣可以將胸部更加固定，但是不推薦穿此類Bra跑超過10km，容易對皮膚造成一定的摩擦。
(5)V型寬肩帶
一開始如果選對了size，這樣Bra就可以非常好地對胸部提供適當的捆綁，加寬的肩帶也可以承受跑步的沖擊力，一片式的V型設計還可以防止肩帶滑動，對于豐滿、窄肩膀或是溜肩的妹子都是很好的選擇。
除了滿大街的Nike、Adidas，如果還想要一些功能與顏值并存的運動Bra，趕緊跟著蜜桃臀小姐姐一起買起來~
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好了，挑好適合自己的Bra，就可以美美地練起來了!
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