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時間：2018-02-23 09:40:47 編輯：5號網(wǎng)-wsy 4818
很多人在購買運動鞋的時候會碰到尺碼沒有那么合腳的情況，穿著會有點不舒服，尤其是碼數(shù)小的情況。下面5號網(wǎng)小編給大家講講運動鞋能撐大嗎？
運動鞋是可以撐大的。
1.可以拿到補鞋的店里用機器撐大，一般補鞋的店里都有這項服務。
2.用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然后再拿塊干的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質(zhì)變軟和平整后就不會磨腳了。
3.用吹頭發(fā)的吹風筒往鞋里面吹，一次二十分鐘，每半小時吹一次，三次就可以了，這個是通過“熱脹冷縮”的原理來解決鞋子小了怎么辦的問題的。
1.楦鞋器可以擴充尺碼，但是不推薦好的鞋子使用，容易使鞋變形走樣，得不償失。普通檔次的鞋子推薦使用一下，非常的實用。
2.拿張報紙，捏成一團越緊實越好，沾點水，不要太濕，但要整團都沾到水，然后再拿張干的報紙裹住濕的報紙，塞在擠腳的部位，然后把鞋子密封在一個塑料袋里，過夜，就可以了。
3.還可以用香皂在擠腳的地方磨上一層，這樣處理過會使擠腳的部位很光滑?；蛘吣阍谀_踝摩擦的地方貼上足踝貼之類的，可以減少受到的傷害。
1.正確的尺碼是選鞋的首要原則，除了能夠提高運動效能，也能夠預防運動損傷。不正確的尺碼，是大多數(shù)運動損傷的根源。尺碼過小，容易造成足痛、足部變形、皮膚摩擦損傷;尺碼過大，則容易造成運動過程中的不穩(wěn)及并易磨出水泡。如果以正裝鞋來做參考，合適的運動鞋的尺寸一般會比你的正裝鞋大半碼到一碼，或者是在你最長的腳趾與鞋內(nèi)最前端留有1厘米左右的空間。這主要是為了預留出運動的伸縮空間，防止足趾與鞋的沖撞。
2.選擇運動鞋時，最好在下午或者劇烈運動之后。陳超解釋，因為這時腳的尺寸是最大的。另外，我們左右腳的大小是不同的，需要按照較大的腳來選擇合適的尺寸。如果有特殊的功能鞋墊，或運動時需要穿的襪子，也一并需要穿上。
3.選擇完鞋子，一定要兩腳都試穿，至少穿上適應10分鐘。而兩腳試穿之后，應起來走動一下，以確定是否舒適合腳。絕對不能夠有踩踩就好、穿穿就舒服了的想法。一般來講，運動鞋緩震功能的設計壽命是跑步900-1000公里，但大多數(shù)時候，建議在400-500公里時就需要更換鞋子，否則失去緩震的運動鞋更容易造成運動損傷。
1.洗鞋子要注意，一般運動鞋如果是白色的，那么在刷好的鞋子一定要放上一些紙巾的，這樣做的目的就是為了防止白色的鞋子發(fā)黃。
2.經(jīng)常運動的人，那么最好是要準備幾雙運動鞋的，如果你進行的是跑步，那么你需要穿上跑步的運動鞋，如果是去打籃球，就應該穿上籃球運動鞋。
3.如果是洗刷運動鞋之后短時間不穿了，那么你一定要把運動鞋清洗干凈，而且要徹底的曬干凈的，最后把鞋子放在柜子里，我還是提醒你的是，最好用一些紙團包起來為好的。
4.運動鞋是很容易臟的，如果是運動的場所并不是那么的環(huán)保，那么你需要經(jīng)常的去洗刷運動鞋的，我們在洗刷鞋子的時候千萬不能刷的力度很大的，一定要輕柔，按照鞋子的曲線來刷的，還有在晾曬的時候，最好的鞋頭朝下的。
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