時間：2018-07-16 13:52:41 編輯：5號網-wsy 1944
涼席是在夏天一定會用到的東西，但是很多人都不知道應該什么時候開始鋪，擔心用太早了會感冒，那么，使用涼席的最佳時間究竟是什么時候呢？
人體是最好的識別器，晚上睡覺是熱的睡不好的時候就可以開始鋪了，到覺得蓋個薄被還是冷的時候就可以撤了。在北方，一般五一前后就可以鋪席子了，大約在十一過后可以撤掉。其實這個是根據每個人的體制不同而鋪涼席時間是有所不同的，每個人對溫度的敏感度是不同的，鋪涼席沒有特定的標準。不同地區氣候條件不同，大概換涼席的時間就不同。有些家庭經濟條件好一些的就不用鋪涼席了，當天氣轉熱時直接開空調就可以了。我認為只要你需要就應該鋪涼席，所以涼席是根據需要而鋪的，而不應該以氣候變化和季節變化去衡量是否應該鋪涼席的。
怕半夜冷的話在中間鋪一個攤子，冷的時候翻一個身就到攤子上了，熱的時候帶邊緣沒鋪到的地方就很涼快了，我就是這樣的。無論鋪用哪種類型的涼席，晚上使用時室溫都不宜過低，尤其是不要長時間開空調，空調的溫度也不能太低，否則“涼上加涼”，對身體沒有好處，尤其對體質弱的人來說更是如此。如果白天太熱，晚上又有點冷的話，可以在涼席上鋪一個薄薄的墊子，這樣晚上既不會涼，也不會太熱。
立秋以后，就不適合使用涼席了。雖然天氣可能仍會炎熱，但立秋之后晝夜的溫差變化大，涼氣容易侵入人體。
立秋，是農歷二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標志著孟秋時節的正式開始：“秋”就是指暑去涼來。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。
1.首先，購買涼席時，應選擇以竹子、藤條等材質制作的涼席，這樣的涼席一方面不易造成人體過敏，另一方面便于清洗。同時，使用涼席睡覺時，要注意保持涼席的清潔，做到一天一擦、一周一洗一曬。
2.對于涼席除螨，太陽暴曬以及熱水里浸泡當然是不錯的選擇。當溫度高于55℃時，10分鐘以上，螨蟲就無法生存。
3.先把涼席鋪好，然后用電熨斗放在濕毛巾上來回地熨燙。需要注意，請保持濕毛巾在每一個地方熨燙久一些，這樣就能用高溫蒸汽殺螨蟲了。
4.每年首次使用涼席前，都要好好地為涼席除一次螨，之后每周可以按這個方法為涼席除螨殺菌一次。
5.在涼席上睡覺時，最好穿棉質睡衣，這樣不僅吸汗，還可以防止著涼。
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