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假副乳能運(yùn)動(dòng)消掉嗎 4個(gè)方法速戰(zhàn)速?zèng)Q

時(shí)間：2018-07-17 09:28:45 編輯：本站整理 578

副乳是我們女性朋友很痛恨的問(wèn)題，我們通常指的副乳是指假的副乳，真的副乳只能手術(shù)切掉，而假副乳就是脂肪堆積，所以日常一些方法可以治療哦，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下假副乳能運(yùn)動(dòng)消掉嗎？

假副乳能運(yùn)動(dòng)消掉嗎

可以，下面4個(gè)方法能將假副乳快速殲滅：

動(dòng)作一：平板支撐

這個(gè)動(dòng)作大家一定很熟悉~~但這個(gè)動(dòng)作除了能夠練出腹肌，其實(shí)也可以把副乳殲滅掉！（到底是有多恨）如上圖，腳尖與手肘撐地，手肘需與地板成九十度，雙腿打開(kāi)與肩同寬，用全身力氣將身體撐起來(lái)停留10秒再放下，至少做3組！

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動(dòng)作二：鉆石式掌上壓DiamondPush-Up

如上圖，手掌擺在正中間，雙手手掌攤開(kāi)，食指與大拇指相連，將手臂打直、腳尖著地，此動(dòng)作可以鍛煉肩膀、手臂、副乳與胸部，每天做10下～

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動(dòng)作三：交錯(cuò)式掌上壓

跟第二個(gè)有異曲同工之妙，只是這個(gè)交錯(cuò)式的方法，可集中消除「單邊」，等于可以加強(qiáng)鍛煉副乳那邊的肌肉，一樣是每天做10下喔！

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動(dòng)作四：三頭肌撐體

在家當(dāng)然就是以床或是沙發(fā)作為支撐的地方啰！很簡(jiǎn)單，雙手撐在床邊后，腰桿挺直、先將雙臂打直，接著彎曲至上圖的狀態(tài)，停留3秒再將雙臂打直，一上一下為一組，至少做5組！這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以幫助腋下脂肪下垂的問(wèn)題，你說(shuō)，能不做嗎？

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假副乳的一般治療方法

對(duì)于只含有脂肪組織的“假副乳”，可以通過(guò)平衡飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以減輕全身脂肪儲(chǔ)備，減少軀干脂肪的堆積。也可選擇局部抽脂，以達(dá)到美觀的目的。

真副乳是什么

人在胚胎長(zhǎng)到差不多9毫米時(shí)期，從腋窩到腹股溝乳線上有6-8對(duì)乳腺的始基，除胸前乳腺發(fā)育保留外，其他會(huì)退化消失。但部分人的乳腺?zèng)]有退化match或退化不完全，就會(huì)形成副乳。多數(shù)副乳存在于腋前或者腋下，而在腹部、腹股溝甚至大腿處雖也會(huì)發(fā)生，但比較罕見(jiàn)。