時間：2019-10-19 10:17:09 編輯：本站整理 382
幫助頭發恢復柔順的方法技巧有很多，干枯毛躁的頭發不管做什么發型都很難看，平時洗頭的時候要注意正確的方法，使用好的護發產品幫助滋養秀發。
1.合理飲食
常吃核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、菠菜、等食物，多食入富含蛋白質、維生素A和維生素B的食物，多吃橘子、柿子、等水果，以及動物肝臟、蛋黃、魚類、海帶等。少吃糖類及脂肪類的食物。
2.適當減少洗頭頻率
如果我們平時洗頭過于頻繁的話，雖然頭發會保持很好的清潔，但是頻繁的洗頭也會帶走頭發中的油脂，頭發從而會呈現干枯毛躁的狀態。所以有頭發干枯毛躁困擾的朋友，不妨適當的減少平時洗頭的頻率，一個星期洗頭兩到三次就可以了。此外，要避免頻繁的燙發、染發。盡量減少燙發和染發的次數，如果不可避免的話，也盡量不要將燙發和染發同時進行。
3.防止暴曬
我們一般只注重皮膚的防曬卻忽略了頭發也是需要防曬的，太陽的暴曬會加速頭發營養物質的流失，讓頭發變得更加枯黃。所以，夏天出門的時候，可以選擇遮陽帽、遮陽傘來保護頭發。實在丟三落四經常忘記戴帽子帶傘的話，不妨選擇一款好的防曬噴霧。
4.盡量不用電吹風
盡量不用電熱吹風，如若使用，盡量降低溫度，減少使用時間。
5.盡量選用精油類的洗發水
如果你是干枯發質，在洗護產品的選擇上，最好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產品，這些元素對頭發有很好的修護作用，而且也更加的無公害，不容易污染環境。
6.清洗頭發正確方法
洗頭發的時候選擇針對性修復干枯毛躁的洗發水和潤發乳，另外在清洗頭發時也要注意正確的方法。出門時候可以用改善毛躁的潤發水，或是護發精油對付干枯毛躁的頭發。
a.頭發最容易干枯毛躁的的地方往往是發尾，所以先從發尾開始逐步往上涂抹洗發水。
b.先用干毛巾盡量把頭發水分吸干，再吹發容易干也減少熱量的傷害。
c.選擇中低溫檔次，減少大熱量對頭發的傷害。
d.塑料材質的數字容易產生靜電讓頭發干枯毛躁，所以選擇木質梳或負離子梳來梳頭就能很好的解決這個問題。
7.定期修剪開叉的發尾。
1、醋可幫助頭發恢復柔順控制油脂。用醋打濕頭發，自發根至發梢輕揉2-3分鐘,最后洗凈頭發，可讓頭發恢復柔軟度，還可起到控制油脂過度分泌的效果。
2、蜂蜜和蛋清混合是頭發最好的營養。將蛋清和蜂蜜混合，涂抹頭發上，再按摩頭部幾分鐘，用熱毛巾包裹頭發5-10分鐘,清洗干凈即可。能有效補充頭發所需營養。
3、葵花籽油搭配香蕉泥可滋養頭發。搗爛的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合涂抹頭發上，在洗發前熱敷30分鐘，可以有效滋潤干燥頭發。
4、芒果能讓頭發更有光澤。芒果去皮去核搗爛成糊，加入橄欖油和新鮮檸檬汁。洗發之后涂抹。芒果所含豐富維生素和礦物質能令頭發更有光澤。
5、芝麻油可減少干性頭發脫發。稍微弄濕頭發，抹上滋潤的芝麻油，包上熱毛巾30分鐘，再進行一般的洗發程序，可以改善容易脫發的干性發質。
6、番茄汁可消除頭發異味。將番茄搗爛成汁，在清洗頭發之后涂抹到頭發上，裹上毛巾15-20分鐘后洗凈。可去除頭發上的不良氣味。
1.經常梳頭能令發質更加健康：即使每天在睡前梳頭100下，也不會令你的發質變好，還可能起到反作用。事實上，過度梳頭會破壞頭發的角質層，令頭發黯啞無光，也很容易令頭發斷裂分叉。
2.經常修剪能加快頭發長長的速度：頭發是從發根長出來的，而非發梢。定期修剪能將發梢分叉或是因造型而受損的部分修剪掉，令頭發的整體發質更健康，但這與發根頭發的生長毫無關聯。一般來說，頭發的增長速度大約為一個月1.25cm左右，即使你每個禮拜去修剪，它也不會長的更快。
3.長時間使用同款洗發水效果會減弱：洗發水只會承擔其本職工作——那就是清潔頭發。洗發水中所含的化學物質能起到改善發質的作用，但長期使用難免會有殘留，這時你就會發覺頭發變得干燥黯啞。但這并非是頭發對這款洗發水產生免疫的緣故。此時，你可以以一個月1-2次的頻率使用具有深層清潔效果或是頭皮深層清潔劑，去除日常洗發累積下來的殘留物質，恢復秀發的自然油脂分泌。
1.黑芝麻:黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭發生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等.經常服用除了讓頭發烏黑之外，還能夠補血通便。
2.黑豆：傳統中醫學認為，黑豆有助于抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，所含雌激素，有益于延緩衰老，養顏美容。
3.杏仁：杏仁堅固秀發。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成體內激素增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。
4.馬齒莧：馬齒莧富含蛋白質、脂肪、多種維生素、氨基酸和微量元素銅。體內的銅離子是酪氨霉的重要組成成分，缺銅會導致黑色素減少。經常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細胞及黑色素的生成減少，對治療白發尤其有益。
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