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時(shí)間：2019-10-24 09:05:36 編輯：本站整理 97
在我們平時(shí)生活中有很多女性朋友在經(jīng)期都喜歡長(zhǎng)痘，經(jīng)期長(zhǎng)痘是因?yàn)榻?jīng)期身體的內(nèi)分泌失調(diào)了，生理期的痘痘一般隨著生理期的結(jié)束也會(huì)漸漸消退。
月經(jīng)前期—抗痘防斑
1、注意防曬
月經(jīng)來(lái)臨的前段時(shí)間，肌膚處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，很容易出現(xiàn)皮膚粗糙、暗黃易出油等癥狀，這個(gè)視乎也是最容易長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑、身體浮腫的時(shí)間段，因此一定要注意防曬，對(duì)預(yù)防色斑和痘痘肌膚很有幫助。
2、清潔護(hù)理
每天認(rèn)真卸妝、清潔洗臉加強(qiáng)潔面護(hù)理工作，每天至少認(rèn)真洗臉2次，油性肌膚可再次用一次清潔面膜，讓殘留的油污清除干凈。
月經(jīng)期間—減少刺激
3、補(bǔ)水保濕
月經(jīng)期間，早晚做好潔面護(hù)理后一定要及時(shí)給肌膚補(bǔ)水和保濕，有助于改善皮膚黯淡無(wú)光的狀況，月經(jīng)期間可敷2次補(bǔ)水面膜。
4、滋潤(rùn)修復(fù)
這個(gè)時(shí)候的肌膚吸收能力很強(qiáng)大，所以也是滋養(yǎng)肌膚最好的時(shí)間段了，每天認(rèn)真護(hù)理能起到翻倍的護(hù)膚功效。
5、眼部護(hù)理
每晚睡前使用眼霜進(jìn)行眼部按摩，對(duì)于有眼袋眼腫的情況下，可使用化妝棉用茶葉水浸濕后濕敷，大約10分鐘取下，可消除眼部疲勞，去除黑眼圈眼袋的癥狀。
月經(jīng)結(jié)束—內(nèi)調(diào)外養(yǎng)
保持好心態(tài)擁有良好的心境是對(duì)身體健康和皮膚保養(yǎng)最簡(jiǎn)單有效的護(hù)膚方法了，另外，可堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，能保持完美身材，同時(shí)也能起到排毒養(yǎng)顏的效果，對(duì)身體各方面都很有利。
6、合理飲食
日常合理的飲食習(xí)慣是保養(yǎng)皮膚最關(guān)鍵的因素。每天多喝水少吃刺激性食物，多吃新鮮的蔬果，良好的食療對(duì)護(hù)膚效果很有幫助。
這是因?yàn)樵谏砥谇?天時(shí)，卵泡囊荷爾蒙的分泌量最達(dá)到最高值，稱為“黃體期后期”。黃體期后期也是生理期前不順期。因?yàn)辄S體荷爾蒙的影響肌膚會(huì)容易出油并容易長(zhǎng)小疙瘩，對(duì)紫外線也變得敏感而長(zhǎng)色斑、雀斑。身體也易浮腫，是一個(gè)身心疲憊最不安定的時(shí)期。大姨媽有規(guī)律的拜訪，可以有效地排除女生體內(nèi)的毒素，但經(jīng)期不同階段和大姨媽的來(lái)走，體內(nèi)的荷爾蒙因素也相應(yīng)的變化，極易影響女生的皮膚狀況。姨媽報(bào)道前那幾天角質(zhì)細(xì)胞容易漲大，導(dǎo)致毛孔容易堵塞，引起痘痘生長(zhǎng)。
1、保持樂觀心情
脾氣暴躁，愛生氣，憂慮，這些都是幫助痘痘生長(zhǎng)的，所以需要調(diào)整情緒，保持了樂觀心情。
2、良好睡眠
生理期間，人體的免疫力下降，熬夜，睡眠不足，就會(huì)身體疲勞，除了長(zhǎng)痘痘之外，還有可能引發(fā)其它身體疾病的出現(xiàn)。
3、補(bǔ)充水分，保持肌膚水油平衡
經(jīng)期間皮膚是很脆弱的，特殊的日子要認(rèn)真對(duì)待自己的皮膚，日常注意清潔補(bǔ)水保濕，不給肌膚增加負(fù)擔(dān)。
4、合理飲食
經(jīng)期前后，和經(jīng)期中間，一定要注意飲食，有很多痘痘都是飲食不當(dāng)造成的，然后瘋狂冒痘痘，甚至是痛經(jīng)等情況發(fā)生。所以，在生理周期一周左右，盡量不吃刺激辛辣油膩食物，更要忌口冰冷生硬食物。
長(zhǎng)痘痘期間最好不要化妝。如果要化妝一定要卸干凈，如果卸妝不干凈，會(huì)給皮膚毛孔帶來(lái)更多的問題，毀臉是輕而易舉的事情。在這個(gè)期間，使用收縮毛孔的護(hù)膚品。每天出門的隔離和防曬要做好，可以防止痘痘接觸空氣中的灰塵，減少痘痘的感染發(fā)炎。但是，晚上一定要卸妝，隔離霜和防曬霜都含有化學(xué)成分，很容易堵塞毛孔，加重痘痘。
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