時間：2020-01-23 11:03:20 編輯：本站整理 111
頭發(fā)愛出油是很多人都很苦惱的事情，頭發(fā)愛出油就需要經(jīng)常洗頭，不洗頭的話，頭發(fā)就會看著很臟很油，給人不適的感覺，解決頭發(fā)出油的護理方法很多。
1.頭發(fā)油膩的最好少吃帶油帶辣的食物，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。
2.如果不是病態(tài)的,就試試堿性較大的洗發(fā)水。
3.注意清潔頭皮，油性頭發(fā)容易粘上灰塵等臟物，過多的油脂分泌也容易堵塞頭部皮膚的毛孔，產(chǎn)生頭癢頭屑。
4.不要用過熱水溫洗發(fā)，以免刺激油脂分泌。
5.護發(fā)素只宜涂在發(fā)干上，不要抹在頭皮上，最好是用有收縮效能的，有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然后用它來沖洗頭發(fā)，這樣做可以減少油脂和使頭發(fā)更有光澤。
焗油可以修復(fù)受損的頭發(fā)，特別是燙染后的頭發(fā)，但是有油性頭發(fā)的人最好還是不要焗油，因為油性頭發(fā)本來就容易出油，焗油會導(dǎo)致油性頭發(fā)更加容易出油，所以油性頭發(fā)最好還是不要焗油。
1、多吃魚類，因為魚肉富含人體所需的不飽和脂肪酸和膠原蛋白，特別是深海魚，所以魚肉是當之無愧的健康肉類。食用過程建議清蒸或者紅燒，既可以保留魚肉鮮美的口感，還不會對身體造成負擔，不建議油炸，過于油膩。
2、玉米。玉米渾身是寶貝，含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，不僅可以清脂，降低膽固醇，還可以減少頭發(fā)愛出油，還有利尿的功效。
3、冬瓜。冬瓜具有很好的清脂效果，含丙醇二酸可以有效的將體內(nèi)的糖轉(zhuǎn)化為脂肪，從而減少體內(nèi)的脂肪堆積，起到清脂清油的的作用，多吃冬瓜可以減少頭發(fā)愛出油的情況。
4、綠茶，綠茶不僅有清脂的作用，其富含的維生素B還可以促進頭發(fā)的生長，同時茶多酚還有去水腫、排毒的功效。
5、燕麥，刮油的寶貝，經(jīng)常食用燕麥可以促進腸道蠕動、機體代謝，從而清除體內(nèi)多余的脂肪，最終緩解頭皮愛出油的情況。
6、補充維生素B族，含維生素B族多的食物有新鮮的蔬果、全谷類食物、沙丁魚，若嫌食物補充過于繁瑣，可以考慮使用維生素B族的營養(yǎng)片。
1.在洗頭的時候，為了清除藏在頭發(fā)中的灰層，我們會用手使勁地搔抓頭皮，在搔抓的時候，很容易把頭皮上面灰塵中的細菌和指甲中的細菌帶入到破損的頭皮中，造成頭皮破損部位出現(xiàn)感染的現(xiàn)象。洗頭的時候，最好用手輕輕地按摩頭皮部位，不要用長指甲搔抓。
2.洗頭的時候，洗頭水的溫度一定要合適，最好用手感覺一下，如果水溫過高，會將頭皮上面的皮膚油脂溶解在水中，并且經(jīng)常用溫度過高的水洗頭，容易使頭發(fā)變脆，容易折斷。一般洗頭水的最適宜溫度應(yīng)該稍高于人體溫度，保持在39到40攝氏度左右最好。
3.正確的洗頭順序是先用洗發(fā)精清洗頭發(fā)，然后使用護膚霜護理頭發(fā)，而有些人喜歡先使用護發(fā)素，然后在用洗發(fā)精清洗頭發(fā)，這種洗發(fā)方式是非常錯誤的，因為如果使用護發(fā)素后，再使用洗發(fā)精，對頭發(fā)起不到護理的作用。在使用護發(fā)素后，一定要記住把頭發(fā)上面的護發(fā)素清洗干凈。
4.在洗完頭發(fā)后，我們可以先用洗頭巾把頭發(fā)上面的水分清理干凈，然后，再取一個干凈的毛巾吸收掉頭發(fā)上面的水分。在使用干凈毛巾的時候，千萬要記住不要用毛巾使勁地搓揉頭皮部位，因為在搓揉后，容易損害頭皮，導(dǎo)致新的頭皮屑的出現(xiàn)。
5.在洗完頭后，最好等頭發(fā)自然干，不要過多地使用吹風機，因為經(jīng)常使用吹風機會影響頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。如果要使用發(fā)膠，在噴用發(fā)膠的時候，最好把發(fā)膠噴在頭發(fā)上面，而不要讓發(fā)膠直接接觸頭皮。因為發(fā)膠屬于化學物質(zhì)，如果經(jīng)常接觸頭皮，會對頭皮造成傷害。
6.在梳理頭發(fā)的時候，不僅僅要用梳子梳理頭發(fā)的發(fā)梢部位，還要用梳齒梳刮頭皮部位，因為經(jīng)常用梳子梳刮頭皮部位，有助于改善頭皮部位的血液循環(huán)。
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