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抗氧化是抗衰老嗎減少糖分?jǐn)z入能抗氧化嗎

時(shí)間：2020-03-13 11:11:37 編輯：本站整理 135

女人到了一定年齡就需要做抗氧化，抗氧化也是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，那么抗氧化是抗衰老嗎，減少糖分?jǐn)z入能抗氧化嗎，下面一起來(lái)看看吧。

抗氧化是抗衰老嗎?

是的。抗氧化也可以叫做抗衰老，這是因?yàn)榭寡趸菍儆诳顾ダ系倪^(guò)程之一。而所謂的抗氧化，其實(shí)是指清除體內(nèi)的氧自由基，避免對(duì)核酸、酶的破壞，以及脂肪酸過(guò)氧化，使肌膚保持一個(gè)良好的狀態(tài)，從而人體的皮膚會(huì)有滑嫩、Q彈的感覺(jué)。

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減少糖分?jǐn)z入能抗氧化嗎

人體糖含量過(guò)高，會(huì)加快糖化反應(yīng)，促使人體快速進(jìn)入衰老時(shí)期，皮膚出現(xiàn)皺紋、干癟等情況，還有可能會(huì)增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，一般建議每天攝入糖含量在25g內(nèi)，少吃甜食，或者是烹飪的時(shí)候加入冰糖、果糖等糖類。

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抗糖化日常怎么護(hù)膚

糖化反應(yīng)比較明顯的就是臉部皮膚出現(xiàn)變化，建議每天晚上早上，適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┳o(hù)膚產(chǎn)品，比如：爽膚水、眼霜、乳液、精華等對(duì)臉部進(jìn)行保養(yǎng)，定期做一個(gè)臉部清潔，去除皮膚表面的污垢，對(duì)肌膚老化、暗沉等問(wèn)題有一定的幫助。

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