時間：2020-05-22 14:10:36 編輯：本站整理 24
在我們平時生活中，有些人的頭皮屑特別多，頭皮屑是因為頭皮角質層的過度增生導致的，是常見的頭發問題，對個人的形象影響是十分大的。
1、剪短發：
對于男生來說，剪短發對于頭皮屑的抑制效果比較明顯。尤其兩邊鏟青中間留長的發型，或者是寸頭類型的發型，對于輕度的頭皮屑作用很明顯的。因為剪短發后， 大部分頭皮裸露出來，受到陽光的直射，真菌也會得到抑制，頭皮屑就會有所改善。女生頭屑多的話也要記得經常修剪頭發，這樣對頭發生長更好一點。
2、白醋去屑法：
這種方法適合干性頭皮屑，洗發的時候在水中滴入幾滴白醋，然后先洗頭發，頭發徹底浸濕后，頭皮徹底浸濕后，再用去屑類的洗發水，這樣才能起到一定的效果。加入白醋對于干性頭皮屑有一定的抑制作用，但對于油性頭皮屑，這種方法是沒有效果的。
3、具有去屑功能的洗發水：
除了一些皮膚類的藥物外，真正能夠對頭皮屑有一定的抑制甚至改善作用的肯定是洗發水，簡單方便。但一定要會用，要用對方法選對產品，才能有效果。如果你的頭皮屑屬于輕度，使用任何一款去屑洗發水都應該有效果，只要你的方法正確，就能改善頭屑問題的。如果你的頭皮屑比較嚴重，而且已經出現了大塊的頭皮屑，常規的去屑洗發水就不奏效了。因為日化類的洗護產品，只具有抑制和輕度的去屑作用，對于比較嚴重的頭皮屑就起不到作用的。
1.常見的去頭屑成分：水楊酸，煤焦油，二硫化硒，吡硫翁鋅等，此外還有吡羅克酮乙醇胺鹽，硫磺，氯咪巴唑等。一般日常可以選擇含有吡硫翁鋅和吡羅克酮乙醇胺鹽的祛屑洗發水。
2.含有吡羅克酮乙醇胺鹽的洗發水：施巴去屑洗發露/康如頭皮舒緩洗發露/絲蘊無硅凈屑洗發露/歐萊雅透明質酸水潤去屑洗發露
3.含有吡硫翁鋅的洗發水：海飛絲去屑洗發露絲質柔滑型/清揚女士去屑洗發露養發修護型/多芬日常損傷理護去屑洗發乳/沙宣水潤去屑洗發水
4.含有水楊酸的洗發水：露得清T-Sal去屑洗發水/博樂達祛屑止癢發水
5.含有煤焦油洗發水：露得清T-gel去屑止癢洗發水
一般情況下，秋冬季頭屑現象會反復無常，建議選擇具有去屑功能的洗發水。這類洗發水超市里的清揚、海飛絲等都有一定的效果。但頑固頭屑、油型頭屑、混合型頭屑，這類常規的洗發水作用就不明顯了。建議選擇更專業的去屑、控油、止癢類的洗發水，畢竟術有專攻，才會有效果。如果這些日常洗發水，還不能無法控制頭皮屑，需要在皮膚科醫生的指導下使用：二硫化硒洗劑(希爾生)或者酮康唑(采樂)洗劑。二硫化硒洗劑(希爾生)或者酮康唑(采樂)洗劑選擇其中一種，每周使用3次，二硫化硒洗劑(希爾生)或者酮康唑(采樂)洗劑等對馬拉色菌具有抑制作用，能控制大部分頭皮屑，每次需要停留頭皮5-10分鐘，讓成分充分發揮抗馬拉色菌的作用，頭皮屑改善后，每周使用1次，來維持治療。
1、頭皮屑出油多
有一個很重要的原因是會導致頭上頭皮屑變多。就是馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，主要以皮脂為食物，過度的增值是會導致頭皮屑的產生的。所以頭皮出油過多的人，更容易出現頭皮屑。
2、精神緊張焦慮
有很多復雜因素參與頭皮屑的形成，這些情況常常與現今社會生活壓力過大,節奏過快有關。
3、睡眠不足
因此充足的睡眠是可以促進皮膚正常的新陳代謝的，因此，如果睡眠不足的話，則是有可能導致頭皮屑增多的。
4、辛辣飲食，煙酒無度
喜歡吃辛辣的食物，并且抽煙喝酒，是會影響身體對于營養的吸收的。身體吸收了有害的物質之后，又會影響身體的新陳代謝。所以要多吃青菜水果，少吃一些油膩和高糖的食物。
5、身體不適
身體不舒服時，也容易出現頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙，營養不均衡，內分泌失調等，常會導致機體很多激素水平的改變。
6、過度清潔
很多人覺得頭上出現頭皮屑是因為衛生清潔沒有做到位，所以會過度的洗發。這種想法是錯誤的。過度的洗發是會導致頭發干燥缺水的，反而會加重頭皮屑的情況。
7、洗發水過敏
有的人會發現這種現象;使用某種洗發水是會出現頭皮屑，并且瘙癢，而換用別的品牌后這種情況會有所緩解。這時就要注意洗發水過敏的可能。除此之外，還有很多美發產品也可以導致頭皮的接觸皮炎，如染發劑，發膠摩絲等。
1、保持良好的生活習慣
睡眠不足、壓力大都可能影響血液循環，因此，保持規律的生活及良好的生活習慣最重要，尤其是要有充分的睡眠，此外，香菸也容易引起荷爾蒙的平衡失調，增加頭皮屑惡化的可能性。
2、避免油膩及辛辣的食物
年節將至，菸酒及辛辣食物都會增加患上脂溢性皮膚炎的風險。
3、頭部護理很重要
除了避免使用過多的造型產品外，冬天吹頭發時若用過熱的風吹頭，也會傷害到頭皮。
4、洗頭不馬虎
若是初期的頭皮屑問題，可用抗屑洗發精達到舒緩效果，但若以伴隨大范圍的發癢且疼痛，建議盡早就醫。此外，洗頭時務必注意是否有確實將洗發精或是發膠等產品沖洗干凈，不要用過熱的熱水洗，也不能用力抓洗，以免抓傷頭皮或是造成皮膚發炎惡化。
5、減少染燙頻率
經常染燙容易傷害頭皮，為保持頭皮的健康，建議減少染燙的次數。
相關文章
熱門文章
藍黑色頭發怎么染 藍黑色頭發配方在我們平時的日常生活中有很多人都會經常自己染頭發，自己在家染頭……
2019年最火的頭發顏色 2019必火的發色推薦 網紅八字劉海怎么卷 2018新款八字劉海發型 黑人燙適合什么臉型 黑人燙發型圖片 施華蔻染發劑好不好 最安全的染發劑品牌推薦5H跟帖
最熱標簽
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。