時間：2020-10-16 10:43:03 編輯：本站整理 0
很多女生覺得自己笑起來不好看，拍照時都是抿著嘴巴。其實笑容是具有很大感染力的，一個招牌的笑容可能就會讓別人對你印象深刻。除此之外，笑容還會使人看起來更加活力、自信。
1.眼眶發力，眼部周圍緊繃
大家通過看新垣結衣，十元包括國內的唐藝昕、陳意涵這些明星的招牌明朗式笑容就會發現，他們普遍笑起來眼下有微微隆起的臥蠶，有人會問了，臥蠶不是天生的嗎？不是的，彎彎的眼睛是天生的形狀，但笑起來時的臥蠶是可以后天訓練的。
這里要注意我們擠出臥蠶的目的是為了訓練眼眶發力，也就是眼部肌肉要緊繃。因為不少人只要放松大笑眼周就會布滿褶皺，眼下也會有細紋，十分影響笑容美觀。因此要控制肌肉發力，保持眼眶發力，肌肉才能保持緊繃狀態，不會出現褶皺，而且下眼眶發力擠出臥蠶，可以時笑容看起來更加真實和明朗，也會使眼睛放大些。
用手指按住眼頭和眼角，具體動作是用手指按住眼頭和眼角，睜大雙眼，感受眼部緊繃肌肉，然后微瞇雙眼，有意識的擠出臥蠶。
2.尋找適合自己的微笑弧度
這一步就是嘴巴的笑容弧度了，每個人都會有屬于自己最美的笑容弧度，我們需要在一次次訓練中找到并加強她。
具體動作主要有兩步：第一步是訓練前放松口輪匝肌，也就是放松嘴唇及周圍，可以選擇播音員常用的口部操進行訓練。比如口的開合，大張嘴后閉嘴，雙唇打響等動作。
第二部就是咧起嘴角，從微笑到露齒笑開始逐步練習，可以用上下門牙咬住筷子，嘴角保持上揚，盡量高于筷子。保持數十秒后取下筷子，對著鏡子練習笑容弧度。
注意：這一步要保持筷子是水平狀態，才能練出對稱笑容。
咬筷結束后盡量露出上排八顆牙齒，同時保持上唇緊繃不露牙齦。當然如果你少于八顆牙或者露出了下排牙，也不要緊，最關鍵的是保持一個自然笑容的狀態，而不是糾結于露幾顆牙。
3.配合脖頸及肩部動作。
先來看鄭爽這張圖，會看到鄭爽在笑的時候吸氣，脖子上的筋會隆起，看起來十分有少女感。當然鄭爽因為瘦所以本身就會比較突出，我們來看看十元一個關于練下頜線采訪的視頻，里面著重介紹了十元練了很久的背肌和胸鎖乳突肌，就會使脖子乃至下頜線這塊顯得更加利落好看。
當然，胸鎖乳突肌突出的話對笑容本身是沒什么影響，但笑不僅是嘴巴，更是一個整體的上半身動作，因此笑的時候深吸一口氣，就會使胸鎖乳突肌稍微突出，然后鼻翼那塊也會略微收縮。
當然鼻翼是否收縮因人而異，有些人的皮膚比較緊致，鼻翼兩側肉少也本身較窄，因此笑時時候不會過于牽扯顯得鼻翼過寬，也有少部分人天生鼻子骨頭發育有缺陷，因此笑的時候鼻翼會過于牽扯，其實普通人在笑的時候都會略微牽扯鼻翼，這是很正常的現象，不要過分在意一些細節，畢竟整體的笑容是美的就好。
當然笑的同時也適當微微聳肩，或者肩膀向前方稍微送一點，這樣上半身顯得更放松，整體笑容就會更加俏皮可愛些。
1.招牌月亮眼
表情是面部五官聯動的過程，自然的笑除了會帶動嘴角會上揚，眉眼也會跟著彎。光是嘴笑眼不笑，就會給人一種假笑的感覺。
石原里美的笑特別有感染力，一笑臥蠶就被擠出來，眼睛變成彎彎的“月亮眼”，甜美又陽光。
周冬雨,唐藝昕和Gakki，笑起來也是同款月亮眼，所以她們的笑容都很有感染力。除此之外，眼神直視不躲閃，更能讓人體會到溫柔與從容。
2.招牌微皺鼻
十元笑的時候鼻子會輕微皺起，這是她一個特點。給人一種俏皮可愛感，同時協調的肌肉反應使得笑容就像發自內心般真誠，更能打動人。
但這種微皺感一定要把握好度，一不小心用力過猛就會崩掉，反而加深法令紋。需要多多在鏡子面前練習，才能找到最適合自己的微笑弧度！
3.招牌微聳肩
十元的笑的時候肩膀也不閑著，雙肩微微縮起，一下子無辜感就出來了！整個人給對方呈現的是毫無戒心的放松狀態，就像小動物一樣，讓人瞬間產生保護欲。
這一點許晴也做的特別好，跟十元幾乎一個模板刻出來的，自然的嬌羞，超有少女感。
4.頭部動作
十元的每一個笑容，整個上半身都在配合著動，頭部也不例外，挑眉，聳肩，點頭，一氣呵成，笑容燦爛，明媚陽光。
她曾說，自己有專門去練習過笑容。這就是我最佩服的地方，動用全部心機，無時不刻的保持，才成就了今天的“無丑瞬”。放個十元早期的圖就知道了，今天的美貌靠的是超高的美商呀~
1.初級表情管理：控制力度，放慢動作。
對于普通人來講，皺眉、抬眉、嘟嘴等小表情盡量減少，翻白眼這種厭惡性表情更加不能有。如果一時間戒不了這種習慣，就先從控制力度入手，減小幅度，把動作放慢，同時不斷強提醒自己，慢慢改善。
永野芽郁的仙女式落淚也是這樣，即使情緒激動，表情也絕不失控。
2.中級表情管理：找準最好看的角度。
我們常常感嘆女明星360度無死角，但你不知道人家已經在背后練習過無數次??！個個都有自己最拿手的獨家角度。
除了拍照的角度，微笑的角度也很重要。每個人長相不同，有的人適合微笑，有人適合大笑。高圓圓有自己的女神級露齒笑，范冰冰則有自己的冰式抿嘴笑。
一般來說，牙齦搶鏡的和臉太瘦的人，就不適合笑太開。而嘴大厚唇的人，就特別適合咧嘴笑，比如十元和舒淇。
3.高級表情管理：穩住眉毛和鼻子。
表情失控最明顯的一個表現就是，眉毛和鼻子變形了，鼻子上皺，鼻唇溝明顯，眉毛瘋狂上揚。
注重表情管理的人，笑到再燦爛，眉毛和鼻子也不會崩，依舊是平穩舒展，這樣看上去更大氣。
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