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            女性美容保養(yǎng)十二招,讓你永駐青春

            時(shí)間:2015-11-26 16:44:41 編輯:本站整理 627

            女性和男性不一樣,不管哪一方面都需要倍加呵護(hù),本期針對(duì)女性身體的十二個(gè)部位收集了美容保養(yǎng)訣竅,希望大家喜歡!

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            1、減少染燙次數(shù)

            染燙頭髮本就是一種改變頭髮原本狀態(tài)的動(dòng)作,染燙劑存在多少傷害性是不確定的答案,所以女性一年內(nèi)不要多于兩次燙染,并在造型前要做頭皮測(cè)試,且避免使用不明原料的染燙劑。

            2、控制隱眼時(shí)間

            眼睛是靈魂之窗,更是女性給人的第一印象,多吃富含B群的食物,例如:牛奶、瘦肉、蔬菜等等。另外,配戴隱形眼鏡的時(shí)間盡量控制在六到八小時(shí),時(shí)間過長(zhǎng)容易造成角膜缺氧水腫情形。

            溫馨提醒:若是配戴染色放大隱形眼鏡,時(shí)間要再縮短。

            3、避開環(huán)境污染

            女性要多呼吸新鮮空氣,對(duì)于鼻子與呼吸道很有幫助,并要盡量遠(yuǎn)離環(huán)境污染較為嚴(yán)重之處,若因特別因素?zé)o法避免,可以戴上口罩隔絕葬空氣與不良味道。

            4、注重日常防曬

            幫皮膚預(yù)防紫外線最好的方式就是擦防曬品,要注意防曬系數(shù)的挑選,以及其內(nèi)容的成分,物理性防曬元素較為人接受。另外,少擦含有珠光的唇彩,因?yàn)閮?nèi)含較多金屬物質(zhì),累積久了也有害唇膚。

            5、材質(zhì)內(nèi)衣挑選

            胸部為女人的第二大象徵,要防止胸形下垂或外擴(kuò),就要穿戴有舒適鋼圈的胸罩,另外還要挑選透氣柔舒的質(zhì)料,讓乳房呼吸。平時(shí)可以多做健胸運(yùn)動(dòng),也可以多吃對(duì)于胸部有益處的食物。

            6、維持心臟健康

            會(huì)造成心臟負(fù)擔(dān)的高膽固醇食品盡量少吃,例如:蛋黃一星期最多吃兩顆,平日也要控制體重,讓自己的重量在合理范圍內(nèi);另外,飲酒要適量,葡萄酒或者紅酒都算是不錯(cuò)的選擇。

            7、調(diào)養(yǎng)排尿系統(tǒng)

            女人是水做的,每天要補(bǔ)充足夠的水分,一天大約飲足六至八大杯的水,并且不能憋尿,若方便如廁,有尿意就排出,因?yàn)榕阅虻垒^短,憋尿會(huì)造成尿液迴流,會(huì)有細(xì)菌在體內(nèi)循環(huán)的不良現(xiàn)象。

            8、手臂手腕肩膀

            女性在做任何姿勢(shì)時(shí),不要讓一個(gè)動(dòng)作維持過久,例如:使用電腦身體要坐正,手腕不要過于緊繃彎曲,手臂和手腕的高度不要落差太大,并且在工作一小時(shí)后要休息十五分鐘,活動(dòng)手部及肩膀筋骨。

            9、生殖系統(tǒng)照護(hù)

            日常生活中要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,多注意是否有不正常的分泌物或情形出現(xiàn),例如:搔癢、白帶、異味或疼痛等,若有不良狀況要及時(shí)診治,以免影響到日后生兒育女問題。

            10、腸胃保健方法

            多吃新鮮的蔬菜水果,油炸等垃圾品項(xiàng)少食用,可以有效降低腸胃消化道的疾病,并且要養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣,避免便秘情形產(chǎn)生。

            11、避免飲酒熬夜

            愛護(hù)肝臟要由日常生活型態(tài)調(diào)整,飲酒不要縱情過量,更不要時(shí)常熬夜,科技日新月異造成智慧型手機(jī)至少人手一支,許多人生活都離不開3C產(chǎn)品,但睡眠時(shí)間到了就該好好休息。

            12、下肢照顧原則

            高跟鞋是女性的最愛,但盡量避免穿超過兩吋的跟鞋,腿、膝蓋、腳甚至腰的受力都很大;另外,若坐著或站著太久,要記得起身動(dòng)一動(dòng)或伸展肌肉,讓血液循環(huán)流動(dòng)。

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