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女性日常洗臉的每個(gè)細(xì)節(jié)都不可忽視

時(shí)間：2015-12-23 15:53:38 編輯：本站整理 545

對于女性來說洗臉是她們化妝前必要準(zhǔn)備之一，洗干凈了臉才能有效的化出美麗的妝，那么大家知道如何洗臉嗎？洗臉時(shí)又該注意哪些問題呢？讓我們一起來看看吧。

洗臉我們?nèi)粘Ｉ钪斜刈龅墓φn，但是洗臉中的“四不宜”要牢記在心。

1、盡量不用臉盆洗臉

用臉盆洗臉雖然可以節(jié)約川水，但在臉和手在盆里互動(dòng)之后，盆里的水便越來越渾濁，會(huì)影響清洗。因此，洗臉時(shí)敁好用流動(dòng)的水，用手捧著洗，反復(fù)多洗幾次，并且一次比一次干凈，幾次之后就全干凈了。

2、不要用肥皂洗臉

肥帛偏堿性，會(huì)破壞臉部的酸性防護(hù)膜(面部皮膚有大的皮脂腺和汗腺，時(shí)刻部成種天然的“高級(jí)美容霜”，在皮膚上形成一層看不見的酸性防護(hù)膜，它有強(qiáng)大的殺菌護(hù)膚作用)，刺激皮脂腺“產(chǎn)油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺產(chǎn)油就越多，最后難以收拾。

3、不要用熱水洗臉

用熱水洗臉會(huì)擴(kuò)大毛孔，而且會(huì)把臉部的防護(hù)膜洗掉，洗臉后人們感到皮膚非常緊繃難受，所以不要用熱水洗臉。其實(shí)只用冷水就能把臉上的浮塵洗去，同時(shí)還鍛煉了面部血管和神經(jīng)，清醒了大腦。

4、用濕毛巾擦臉不可取

濕毛巾看似干凈，其實(shí)會(huì)滋生各種微生物，用濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上涂抹各種細(xì)菌。因此，毛巾應(yīng)經(jīng)常保持清潔干燥，洗臉之后用干毛巾擦干，這樣又快又衛(wèi)生。

健康保健小知識(shí)：

月經(jīng)期：有些食物應(yīng)慎食或不食

月經(jīng)周期中無論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發(fā)生一系列變化，它們都會(huì)通過一定的神經(jīng)機(jī)制影響著婦女的心理活動(dòng)和行為，引起一些情緒變化。通常會(huì)讓女人們稍有刺激就暴躁易怒，身體祗抗力下降，腰酸腹脹，容易疲憊，食欲不振。

經(jīng)期是女人身體比較虛弱的一個(gè)時(shí)間段，往往會(huì)出現(xiàn)胃口不佳的怡況，食用過于油膩的食物更容易倒胃口。經(jīng)期女性皮脂分泌旺盛，皮膚更加敏感，攝入過多油脂還容易引起皮膚炎癥、長痘等，還會(huì)加重月經(jīng)堆積。

經(jīng)期身體柢抗力下降，吃生食容易因抵抗力不足引起疾病。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女性體質(zhì)屬陰，偏寒。月經(jīng)期間，大量失血和鐵、鎂等微量元素的流失都會(huì)使女性體內(nèi)的血?dú)鉁p少。在這個(gè)時(shí)期，如果進(jìn)食一些涼性的食物，會(huì)讓氣血凝滯，經(jīng)脈不通，從而誘發(fā)腹部絞痛。寒氣重的食物，會(huì)損傷體內(nèi)陽氣，導(dǎo)致陰氣過重，刺激體內(nèi)器宮病變。各種冷飲、冰鎮(zhèn)飲料、涼菜、涼茶都不應(yīng)在經(jīng)期食用。一些涼性的食物如西瓜、黃瓜、苦瓜、螃蟹、田螺、梨、柿子、綠豆等在經(jīng)期都不且多吃。

醋、酸菜、石榴、青梅、芒果、檸檬等酸味食物，也是偏寒性，會(huì)使血管收縮，血液流動(dòng)不暢，誘發(fā)經(jīng)血凝滯，引起痛經(jīng)。因此，痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重的女性最好不要在經(jīng)期食用此類食物。

除了寒性食物外，一些辛辣刺激性的食物也要少吃。因?yàn)檫@些刺激性食物很可能加重盆腔充血或引起子宮肌肉過度收縮，讓痛經(jīng)的癥狀更加突出。辣椒、大蒜、肉桂、丁香等應(yīng)少吃，否則會(huì)引起痛經(jīng)或經(jīng)血過多。

此外，茶葉和咖啡中含有的咖啡因會(huì)加速鈣離子和鎂元素的流失，加重身體的不適，也應(yīng)不喝或盡量少喝。