女人進入30歲后，往往承受著來自家庭和工作的雙重壓力，這常常刺激女人體內過多分泌激素，從而產生黑色素，這就是這個年齡段的女人臉上的色斑容易加深的主要原因。近年的美白研究報告也顯示，壓力往往是加深臉上黑色素的元兇之一。
1.焦點問題
(1)肌膚衰老的跡象開始出現，肌膚更新的速度開始變緩。
(2)面部出現斑點，眼部周圍形成細紋，皮膚開始缺乏緊致，毛孔開始變大。
(3)工作和生活的壓力造成的細胞功能紊亂、色素積聚，同時30多歲的女性要注意舒刺激激素產生黑色素。
2.美白方案
(1)多飲水及攝入富含維生素的新鮮蔬菜、水果，以及含膠原蛋白的動物蛋白質，比如豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等食物。
(2)注意調節心理壓力，可多和朋友聊天，或外出郊游、旅游等，使自己擁有一個好心情，膚色也就會變得明亮起來。
(3)這個年齡段的女人肌膚油脂分泌較少，因此除非萬不得已，不可用香皂洗臉，最好選用較為溫和的潔膚用品，且洗后要使用有防曬功能的保濕產品護理。
(4)每周做1次面膜。若是油性皮膚，則使用泥面膜；干性皮膚則應選用保濕面膜。
(5)每晚睡夠8小時，且睡前用營養豐富的晚霜滋潤皮膚，還應使用眼霜來幫助自己減少眼袋和黑眼圈。
(6)選用那些針對“壓力”及“炎癥”帶來的色素問題的美白產品，這些產品一般都能夠達到抗氧化及消炎的效果，以平衡皮層內的各種干擾。
(7)所用的護膚品除了含有維生素A、維生素C、維生素E及防曬因子外，還應含有果酸成分。
(8)適當采用香薰減壓法，可泡一個香薰浴，也可選用那些加人香薰護膚概念的護膚品，天然香薰成分可預防那些因內在壓力所形成的黑色素，直接透過氣味幫女人減壓。
(9)多做面部按摩，有助于舒緩壓力，提亮膚色。
(10)在使用美白面霜的基礎上，可適當減少'去角質的功課。因為30歲的女人新陳代謝在逐漸減弱，角質層堆積速度也明顯減慢，最好根據自己的膚質狀況，有針對性地減少去角質的次數。
(11)隨身攜帶淡斑筆、便攜式面膜、噴霧等美白護膚品，乃至口服美白營養品，都是保持肌膚時刻亮白的最佳道具。
(12)根據自身的膚質使用專業的美白精華素，因為好的精華素不僅有對癥下藥和立竿見影的作用，更重要的是，它代表了一種女人對護膚美白效果的信心。
維生素的美白意義
1.維生素C
維生素C就可促進血管微循環，而皮膚下都是微細血管，好看的膚色也是皮膚微細血管反射陽光的反映，所以充足的維生素C促進血管微循環，能進一步改善膚色。
2.維生素E
維生素E具有超強的抗氧化作用，更是皮膚抵抗自由基傷害的有效武器；維生素A則可以保護皮膚的上皮組織，使皮膚保持一定的水分。
3.維生素A
如果維生素A缺乏，則容易導致皮膚干燥，角質代謝失常，從而引起角質堆積肥厚，肢色黯淡沒有光澤。
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