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            泡澡的壞處是什么?泡澡的注意事項

            時間:2017-07-13 17:07:39 編輯: 2712

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            泡澡雖然是一件讓人放松的事情,但是不是所有的人都適合泡澡的,其實泡澡不科學也會有很多突發事件發生,比方說突然暈倒。今天小編就來說說泡澡的壞處和泡澡的注意事項。

            泡澡的壞處是什么

            1.泡澡時間過久,當然對身體是有害了.因為長時間泡澡會使身體消耗過大,加上室內空氣密閉,對心臟也沒有好處。

            2.很多女性為了追求完美的身材,不惜減肥、節食,不知不覺間身體逐漸轉化威了寒性體質。寒性體質的人大多血液循環不好,經常手腳冰冷。實踐證明,熱水泡澡可促進血液循環,進而逐漸改善體寒的狀態:若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油,效果更佳。

            3.當身體浸泡在溫熱的水中時,血液循環和淋巴循環會活躍起來,加速體內的新陳代謝,從而達到減肥效果。何樂而不為。

            泡澡的壞處是什么?泡澡的注意事項

            4.專家指出,淋浴雖然節約時間,但只會對皮膚表面產生刺激,肌肉和內臟都不能獲得熱量,會使身體處于緊張狀態。因此,早晨起來最適合淋浴,這樣可以喚醒身心,使您精神飽滿地投入到一天的工作和學習中去。而睡前,最好還是泡個澡,放松身體,更好地迎接睡眠。

            5.冬季氣溫較低,體內的新陳代謝緩慢,讓人精神不振。再加上平時怠于運動,沒有出汗的機會,體內的毒素堆積,造成浮腫、膚色暗沉等問題。舒舒服服地泡一個熱水澡,可以讓體內的毒素隨著汗液排出體外;經常泡澡,對去除粉刺也有很不錯的功效。

            泡澡的壞處是什么?泡澡的注意事項

            泡澡的注意事項

            泡澡溫度

            在38-40°C左右的溫水中浸泡時,血液需要大約1分鐘能夠循環全身一圈。而讓我們的身體由內而外地溫熱起來,這個過程至少需要血液進行20次循環,也就是說20分鐘左右的泡澡時間最合

            泡澡后不需要沖洗身體

            使用了有保濕效果的入浴劑時,最后最好別沖澡了,和泡溫泉一樣,會把殘留在肌膚表面的保濕成分沖洗掉的。不過,如果放入柚子、菖蒲等的話需要注意了,可能會出現刺激肌膚的情況,這時需要沖洗干凈。

            沖澡不可以代替泡澡

            隨著年齡增長,血液循環和代謝都會逐漸低下,不泡澡的話,就無法從體內溫熱起來,會使得寒氣慢慢積蓄,導致肩部酸痛、頭痛、婦科病等病癥。希望大家能通過泡澡把當天的寒氣消除掉,不讓其積蓄在身體內。

            泡澡的壞處是什么?泡澡的注意事項

            一定先吃飯后泡澡

            當人剛吃完飯時,血液大量地流入胃部,如果剛吃完飯就去洗澡,熱水會使人的血液大量地流向皮膚,造成胃部缺血引發消化不良;如果空腹洗澡,很容易引起頭暈、惡心癥狀,對身體造成極大的損害。專家建議在飯后兩小時后泡澡為最佳。

            早、晚入浴方法有別

            希望清醒過來的早上,可以用42°C左右的熱水來沖澡,或者讓熱水沒過肩部左右泡一下。早上關節、肌肉活動都比較遲鈍,為了改善這一點,可以用稍微熱一點的水泡一下;需要放松的晚上選擇38°C左右的熱水進行20分鐘左右的半身浴,幫助放松且安眠。

            花粉癥、過敏的人,更推薦泡澡

            過敏或肌膚干燥的人,可能會擔心泡澡導致的肌膚瘙癢問題。不過能夠提高身體內在體溫的溫水半身浴,既不會出現瘙癢煩惱,而且還能提高免疫力,還可以去除肌膚上附著的過敏物質。另外花粉癥的患者當身體發寒時,癥狀會加劇,也可以通過半身浴來改善發寒問題,還能重整花粉癥導致的憂郁心情。

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