時間：2020-07-20 16:35:46 編輯：本站整理 0
冷暴力是很多人的感情生活中都出現過的問題，每個人處理矛盾的方式不一樣，婚姻出現冷暴力是很傷感情的，彼此經營家庭過程中一定要好好溝通。
如果你的婚姻已經出現了冷暴力，那么你就需要去判斷你冷暴力的情況嚴不嚴重，你們是因為什么原因而出現冷暴力的。如果你們是因為一次矛盾而出現了冷暴力進行冷戰，那么這樣的情況其實是不需要離婚的，因為只要你們解決掉了這個矛盾，解決掉了這個問題，你們又會重歸于好，就會像以前一樣甜蜜了，但是如果你的婚姻已經出現了很長時間的冷暴力，已經持續了很久，并且是因為一些不能夠再次解決或者是很難再解決的問題，那么這樣的婚姻其實就沒有再繼續的必要了，你就可以去選擇離婚了。所以婚姻出現冷暴力要不要離婚是需要根據你自身的實際情況來判斷確定的。
第一點 果斷放手
如果你想要擺脫掉你讓你痛苦的婚姻，那么你就一定要做到第一點：果斷放手，不要猶豫。如果你能夠下定決心去放手，去結束這段婚姻，那么你才能夠真正擺脫婚姻痛苦的婚姻。如果你每次都心軟，每次都猶豫，每次都認為還是再等等吧，再撐一下吧，沒準兒很快就有可能會改變了…這樣是絕對不可以的，因為這樣只會讓你變得更加痛苦，并不會讓你緩解痛苦，所以如果你想要徹底擺脫痛苦的婚姻，那么你就必須要下定決心去選擇放手，去離婚，去結束這段讓你痛苦的婚姻。當你猶豫時，你就可以想一下當初對方帶給你的痛苦，這樣的話你就可以下定決心離婚了。
第二點 調整心態
如果你想要擺脫掉你讓你痛苦的婚姻，那么你就一定要做到第二點：調整好你自己的心態。你只有調整好自己的心態，讓自己變得積極樂觀一些，你才能夠不沉浸在悲傷和痛苦中無法自拔。當你調整好自己的心態，你就會變得放寬心很多，這樣也就不會因為一些小事情而讓你變得那傷心難過，也就不會讓你輕易感到痛苦了。所以如果你想要擺脫讓你痛苦的婚姻，那么你就應該先去調整好自己的心態，讓自己變得樂觀一點，讓自己變得豁達一些，不要因為這些事情而讓自己變得痛苦。
第三點 認識新人
如果你想要擺脫掉你讓你痛苦的婚姻，那么你就一定要做到第三點：去認識新的朋友。當你因為婚姻而感到痛苦的時候，你就可以去先不要想這個婚姻，先放下這段往事，你可以去嘗試著去認識一些新的朋友，讓這些新的朋友帶給你之前從未體驗過的樂趣，你也可以向他們宣泄你的情緒，這樣就可以讓你忘卻痛苦了，當你去認識新的朋友時，你就就很容易去忘記之前過往的傷心和難過了，這樣也就可以讓你擺脫痛苦。所以去認識一些新的朋友吧，這樣就可以讓你擺脫婚姻的痛苦了。
冷暴力給人心靈方面的傷害，這無形當中就會造成身體方面的疾病，所以婚姻當中一旦出現冷暴力，雙方就需要找原因了，不同的原因有不一樣的方法解決，如果婚姻當中長時間出現這種情況，對方也不愿意低頭，不會主動和解，說明他現在的心里你的地位不高了，也許他根本不想與你走下去了，只是沒有一個好的時機提出離婚罷了，所以這樣的婚姻也就沒有必要走下去了，湊合的婚姻只會讓雙方都痛苦，為了一個婚姻每天生活在一個痛苦當中，對雙方都有傷害，不如盡早走出來，結束一段不好的婚姻何嘗不是幸事那。
冷暴力出現時，就要看出現問題的原因在哪里了，如果不是什么大問題，這個時候就要想想以前與他走進婚姻的原因了，肯定他身上有一些吸引你的地方，比如人品、通情達理等等，如果隨著時間的推移，他當初所吸引你的特質都不存在了，兩個人之間也沒有那么多交流了，即使在一起也不知道有什么話題可說時，慢慢遇到問題他會冷暴力進行，這個時候就要考慮兩個人之間的婚姻還需不需走下去了，其實一段婚姻沒有了交流兩個人之間已經無話可說時，最好還是結束比較好，否則一生都得不到幸福，人有時候其實要學會放手，有時的放手不一定就是不好的事情，也許從這段婚姻當中走出去，會有另外的幸福等著你。
第一：冷暴力只家庭暴力的一種
對家庭的危害很大，必須引起重視。如何避免呢?我認為婚前簽訂夫妻吵架協議是個不錯的方法。協議內容包括夫妻間如何避免吵架;怎么吵架;如何解決問題等等。并在婚后約束各自的行為。
第二：“冷暴力”是離婚的關鍵
為了辟勉婚姻走向低谷，我們要學會正視婚姻中出現的冷暴力和其它的潛在因素。讓他們在萌芽狀態下就消滅他，不要等到這種矛頭發展的不可開交了才去解決，這樣就有可能于事無補了。
第三：冷暴力是一個人的心里對對方極大的漠視或者失望
這種路面的改變需要一個較長期間的心理疏導。再簡單點說，需要將一塊冷石頭捂熱。所以這需要一方太多的耐心與付出，因為很多人做不到，所以冷暴力最終導致婚姻的破裂。最后，但不管是哪一種暴力，對婚姻的傷害都是蠻大的，若你們雙方長久的冷暴力，建議雙方還是加深溝通。中國有一句話叫做“家和萬事興”!只有全家人一堂和氣，才能使家里充滿了歡笑，充滿了陽光!
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