時間：2020-08-25 18:11:32 編輯：本站整理 0
說到冷暴力，在我們現實生活中，有很多人似乎都喜歡用冷暴力解決事情，冷暴力雖然沒有造成肉體的傷害，但是是一種典型的隱性暴力。
接受真實的自己、提高情緒管理能力、理性分析感情出現的問題。
1、正確處理冷暴力的第一步是接受真實的自己。感情是雙方的事情，當你們的感情出問題了，不要一味的將錯誤攬在自己身上，并不是你做的好一點，再好一點，對方就會認可你。你要能看到真實的你是什么樣子。你的價值感和成就感，脫離了這段感情，還能從哪里獲得;你的缺點，真的是不可原諒的事情嗎?它如果在別人身上，是嚴重的事情嗎?當你能客觀的評價自己了，你就有了擁有接受最真實的自己的勇氣。
2、在面對冷暴力的時候，不要被對方牽著鼻子走。當對方開始沉默的時候，你不要用你的“熱暴力”去應對他的“冷暴力，你不必歇斯底里的吼罵，也不必憤怒，兩個處在負面情緒里的人，根本沒法看清問題并好好解決問題，有的只是情緒的碰撞而已。我們要有一顆強大的內心，學會和各種情緒和平相處，當你能保持理智的時候，你才不至于錯過制勝的機會。
3、問題總有解決的辦法，最無能為力的事情是不知道問題在哪。冷暴力是雙方共同作用的結果，不僅對方有問題，你也需要反思自己身上是否有問題。比如說是不是曾經傷害過對方而不自知，是不是對他關心不夠，亦或是自己的價值變低了，不能吸引對方了。
1、首先你要認清冷暴力的危害
有的人會覺得我沒有辦法跟對方講道理，TA簡直不可理喻，所以我只能用這種沉默的方法代替我們之間的爭吵，在我看來，一個人如果只是試圖用冷暴力去平息矛盾，卻不想著如何解決矛盾，處理根本原因，只是一味的耗時間，都是對感情極其不負責的人。你的冷暴力不但不會解決問題，甚至會徹底的毀掉你所擁有的這段感情，哀莫大于心死，一旦對方因為你的冷處理對你失望透頂以后，你就會發現，后悔已為時晚矣。
2、其次想想彼此之間的感情
再我記憶中，喜歡冷暴力的都是女孩子，很多女生在生氣以后，都喜歡不理人，拉黑名單，不接電話，不回短信等等方式，也許在一天兩天內的時間，你這種方法會讓對方在乎你，你會得到你想要的關懷，但是時間久了，對方也就懶得哄你了，在愛情里，兩個人總有一個人要特別能忍，愛有的時候需要改變，需要互相包容，如果你還在乎這段感情，不論是男方還是女方都應該適可而止，不要選擇冷暴力來處理事情。
3、有時候爭吵比冷暴力能解決問題
其實大家覺得不想吵吵鬧鬧的，所以選擇沉默，讓對方自己去消化，其實這種想法真的太天真了，有時候壓抑在心里的問題和怒火，也許罵兩句，吼幾嗓子，兩個人劍拔弩張一會就完全釋放出來了，但是如果用沉默來代替，兩人心里都會猜想對方到底是什么意思，又不愿意妥協，自己就會成為編劇，胡思亂想，豐富你們的事情，然后很小的事情就會像滾雪球一樣，越滾越大，最后只能分道揚鑣了。
4、約法三章，防患于未然
其實不用多說大家都知道冷暴力其實是非常折磨人的，兩個相愛的人，因為爭吵，突然就不說話了，不在乎對方的喜怒哀樂了，另外一方該吃吃該喝喝，其實心里還是非常難受的，有時候是精神和心里問題比身體上的打擊更折磨人，所以為了防止這樣的現象出現，兩個人可以約法三章，不論任何爭吵，都不可以使用冷暴力，不可以超過一天不講話等等，有時候解決問題的態度，比實際的方法更重要。
5、平時加強溝通
不論是一個家庭，還是夫妻兩個人之間，溝通都是必要的，我們需要與家人準確、及時有效的溝通，才能使我們的關系更加穩健，這種溝通不局限于語言上，平時可以一起參加各種活動，一起去做對方喜歡做的事情，對人對物發表自己的看法，交換彼此的建議，都是一種溝通的方法，主要的目的都是增進彼此的情感，讓我們過的更幸福和諧。
6、總結
經歷過冷暴力的人都知道，其實我們都是普通的肉體凡胎，沒有石頭那么堅硬的內心，反而柔軟到不行，一旦對方不理自己，心里難過的要死，又因為都有著強烈的自尊心，所以很多時候我們寧愿忍受這心里和精神上的煎熬，也不遠去妥協，很多時候只要一方服軟了，另一方馬上就心疼了，真正相愛的人，我們不應該把時間浪費在冷暴力上，所以大家在處理問題的時候，不要選擇家暴，也不要選擇冷暴力，沒有什么事情是平心靜氣坐下來好好聊解決不了的問題。
1、冷暴力的時候心情也是看情況的，如果他對你完全沒有感情了，那么這時候他對你使用冷暴力他是不會感到痛苦的，他覺得是一種解脫，他想要跟你分手。
2、但是如果男人只是試探性的用這種方式來對你，很可能是因為你們兩個人之間的感情出現了問題，不知道如何去解決，也找不到合適的方法。所以這個時候，如果你們發生了一些不愉快的事情，男人心里是也是比較煎熬的。
1、維持理智
當你發覺你的直系親屬剛開始出現冷暴力趨向，在無論怎樣都千萬別又哭又鬧，那般會得不償失，你必須要維持理智，那樣能夠有充足的情緒來剖析大家中間的分歧所屬。
2、深入分析原因
不必急切抱怨愛人逃避責任，最先必須維持大腦的理智。另一方出現了冷暴力的狀況，先不必急著對TA大吼大嚷，這會得不償失，維持理智，為自己充足的智慧型去剖析事兒的原因。
3、學好認清
當婚姻生活中出現冷暴力的那時候，特別是在不必慌亂，要學好認清婚姻生活中出現的冷暴力和各種難題。許多那時候，當大家在婚姻生活中碰到冷暴力，會突然之間喪失認為和分寸感。這一那時候，要學好維持理智，要學好態度端正。
4、學好催人淚下
兩人冷暴力期內，能夠根據發信息、送卡牌、送禮來追憶兩人以前的幸福的時刻，多搜集某些幽默笑話發送給另一方看，讓另一方也可以體會到兩人一起的開心，進而解決一部分冷暴力的存有。
5、多做更改
假如兩人擁有婚姻生活冷暴力的趨向，能夠適度的更改一下下衣食住行自然環境，例如把墻面色調刷成橘色、淺黃色等暖色系，拋下金屬玻璃和白光燈，挑選溫暖派裝修設計風格。
6、學好溝通交流
你提前準備好寧靜的情緒和剖析好全部的緣故后，我也應當積極明確提出談話內容。談話內容要在沒有第三者的場所下，要推心置腹，把任何有將會的難題都擺放在桌面。你必須的是另一方對你一樣的推心置腹，假如只是是家中內部矛盾或來源于你的分歧，這類談話內容氛圍有90%左右解決困難的將會。
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