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怎么按摩讓寶寶長得高？輕松按摩助長高

時(shí)間：2018-01-06 10:43:33 編輯：本站整理 992

嬰幼兒時(shí)期，需要對寶寶細(xì)心呵護(hù)。那么，怎么按摩讓寶寶長得高呢？

怎樣按摩讓孩子更高

揉腹

家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時(shí)針1分鐘，逆時(shí)針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血。

捏脊

孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時(shí)向上捻動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍，對調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力有好處。

搓脊柱

家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5~7次。可振奮陽氣。

按壓百會穴：

百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點(diǎn)。家長每天按揉孩子的百會穴20~50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

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推三關(guān)

用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次，可調(diào)理脾胃。

拿三陽、三陰經(jīng)

胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)，拿是推拿的一種手法，即用手捏。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3~5遍。

揉涌泉穴

涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30~50次，可補(bǔ)腎。

穴位對于寶寶的長高有著很大的影響，通過穴位按摩，經(jīng)絡(luò)推拿來增加經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行和人體全身氣血的營養(yǎng)，促使新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育，可以達(dá)到事半功倍的效果。

怎么給寶寶做足部按摩

1、從腳心開始

先從腳掌心開始，用雙手拇指往外撫摸，壓過太陽神經(jīng)叢的位置。可使寶寶放輕松、釋放出緊張情緒，也會加深寶寶的呼吸，有助于食物的消化。

2、輕揉腳跟內(nèi)外部

一手抓住寶寶的腳趾，另一手輕輕搓揉寶寶腳跟的內(nèi)外側(cè)。有助于寶寶臀部與腹部的壓力釋放，對于消除寶寶脹氣問題特別有效。

3、從寶寶的腳跟輕按至大腳趾

用指頭從寶寶的腳跟到大腳趾輕按或畫小圓圈，然后沿著腳背推過去再推過來，重復(fù)2～3次。可松弛寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)。

4、腳趾與腳掌相接點(diǎn)

在腳趾與腳掌相接處畫小圓圈，而且要從小腳趾往大腳趾按，然后從頭再按1次即可。寶寶鼻腔不適時(shí)按摩此處，可改善癥狀。

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5、腳趾

你可以哼唱一首寶寶熟悉的歌曲，并將手指在寶寶的腳趾上繞圈圈，一次即可。對寶寶的耳朵、眼睛、頭蓋骨神經(jīng)、骨骼與牙齒不適癥的舒緩都會有所幫助。

小兒推拿注意事項(xiàng)

第一，孩子過饑或過飽，均不利于按摩療效的發(fā)揮。在孩子哭鬧之時(shí)，更要先安撫好情緒，再進(jìn)行推拿。

第二，小兒推拿適用于0--14歲的兒童，新生兒也可做推拿。但孩子皮膚嬌嫩，按摩時(shí)切勿抓破小兒皮膚。如果家長在家里給孩子操作，需要使用爽身粉等介質(zhì)，以防推拿時(shí)皮膚破損。

第三，手法要輕柔深透，適達(dá)病所，刺激強(qiáng)度要適宜。給孩子操作手法既要輕柔，同時(shí)還要保證手法頻率。

第四，一般來說，小兒推拿一次總的時(shí)間為20--30分鐘。11歲以上的孩子以益智增高為調(diào)理目標(biāo)的話需要延長至45-60分鐘。

第五，當(dāng)小兒推拿用于調(diào)理時(shí)，針對不同的系統(tǒng)，一般每日1次或隔日1次的規(guī)律性推拿。做保健推拿時(shí)，穴位可以相對調(diào)理時(shí)少取，刺激程度應(yīng)略低，間隔也應(yīng)適當(dāng)延長。

第六，做小兒推拿時(shí)，應(yīng)選擇避風(fēng)、避強(qiáng)光、噪音小的場所;室內(nèi)應(yīng)保持清靜、整潔，空氣清新、溫度適宜。現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋冬季節(jié)，手要保持溫暖，提高孩子的配合程度。

寶寶長高食譜

一、蝦皮碎菜蛋羹

原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個(gè)、調(diào)味品等。

制法：

1、用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然后切得極碎;

2、小白菜洗凈略燙一下，然后也切得極碎;

3、將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水;

4、加少許調(diào)味品，上鍋蒸，或以微波加熱3—5分鐘。

營養(yǎng)小秘密：蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食品，應(yīng)該讓寶寶從小接受。小白菜經(jīng)汆燙后可以去除部分草酸和植酸，將更有利于鈣質(zhì)的吸收，雞蛋的好處自不必說。這樣一份蛋羹，至少能滿足6個(gè)月大的寶寶全天蛋白質(zhì)需要量的30%，鈣質(zhì)需要量的10%，為寶寶的骨骼發(fā)育添磚加瓦。

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