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            寶寶補鈣吃什么?寶寶補鈣吃什么好?

            時間:2016-06-01 19:55:55 編輯:本站整理 439

            寶寶想要長高,補鈣必不可少,但是補鈣必須科學,寶寶補鈣吃什么?寶寶補鈣吃什么好?寶寶缺鈣的表現有哪些?

            寶寶補鈣吃什么?寶寶補鈣吃什么好?

            寶寶補鈣吃什么好

            牛奶

            牛奶是最好的補鈣食品,所以除了母乳喂養外,媽媽們也可以適當喂食寶寶一些牛奶。

            骨頭湯

            骨頭湯中含有豐富的營養,不僅能減緩中老年人骨骼老化,也有利于骨骼生長。所以嬰兒補鈣可以多喝骨頭湯。新鮮的果蔬

            新鮮的水果和蔬菜

            如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、菠蘿等果蔬同樣對補鈣有所幫助。嬰兒補鈣,媽媽們可以為寶寶準備一些水果蔬菜汁。

            海產品

            多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產品,可以有效的給嬰兒補鈣。(海產品給嬰兒應注意防止嬰兒過敏)

            吃補鈣劑

            有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上,寶寶缺鈣比較嚴重了,就需要適當的給寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時,要注意不同的鈣劑吸收量不同,鈣含量也不同。有資料顯示,碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出,應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。乳酸鈣雖然含鈣量不很高,但是吸收效果好,是給寶寶補鈣不錯的選擇。

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