時間：2018-12-13 13:35:07 編輯：本站整理 252
第一是營造舒適的睡眠環境，第二是及時解決寶寶需求，第三是解決寶寶身體不適，詳細怎么做好需要小編來慢慢解釋，一起來看看吧。
1）營造舒適的睡眠環境
①舒適的寶寶睡衣
想讓寶寶晚上睡個好覺，睡衣的舒適度對其睡眠質量有著很大的影響。睡衣面料比較粗糙，或者有異味異物等，寶寶接觸到睡衣不舒服或者刺激了嗅覺，當然就會因為不舒服而哭鬧。所以為了讓寶寶安然入睡，給寶寶購買的睡衣面料一定要舒適細膩，最好是純棉的。純棉睡衣不僅摸起來輕柔細膩，同時還具有良好的保暖性和吸濕性，寶寶穿起來很舒適。
②安靜的睡眠環境
對于正處于發育階段的小寶貝來說，他們的聽力都是非常靈敏的，甚至比我們成年人的聽力都要好，他們可以聽到更小的聲音分貝。如果周圍環境過于嘈雜，寶寶不能很好入睡，肯定就會大哭大鬧啦。但不建議家長刻意保持過分的安靜，完全靜音的環境，對寶寶睡眠也不利。正確的做法是寶寶入睡之后盡量不要打開電視和窗戶，可以播放一些輕柔的適合寶寶睡眠的輕音樂，讓音樂來伴隨寶寶入睡。
③適宜的睡眠溫度
過熱過冷寶寶都會覺得不舒服，適宜嬰幼兒睡覺的環境溫度應維持在22-24攝氏度之間，睡眠溫度適中，自然會減少哭泣。如果是比較炎熱的夏季，建議把空調調到26攝氏度，等室內溫度降下來之后再帶寶寶上床入睡。如果是寒冷冬季，除了必備的取暖措施，還建議寶媽給寶寶穿上睡袋。
2）及時解決寶寶需求
①生理需求
解決寶寶饑飽問題
一般寶寶在正常情況下是很少哭鬧的，但如果喂養不當，比如餓了或者太飽會引起肚肚不適，就容易開啟哭鬧模式，那么如何判斷寶寶是不是餓了呢？方法很簡單，寶媽只需要用手指輕輕點寶寶臉頰兩側，如果寶寶有張嘴或尋找食物的動作，那很可能就是餓了。這時寶媽就需要立即給寶寶喂奶，喂的時候要注意輕拍其背部，以免吸入空氣。但如果吃得太飽，肚肚撐得不舒服的話，寶媽可以按摩其腹部。比如雙手搓熱之后，順時針輕輕揉摸寶寶小肚肚，這樣可以緩解肚肚脹痛，最主要的是平常一定要科學喂養。
解決寶寶生理問題
如果寶寶還是一直哭個不停的話，寶媽就要仔細檢查是不是尿了拉了。尿液和便便容易對其肌膚產生刺激，寶寶感到不舒服也會哭個不停，這時寶媽就需要及時給寶寶更換紙尿褲。寶貝肌膚非常嬌嫩，容易因為悶熱的紙尿褲而形成紅屁屁。建議寶媽一定要給寶寶挑選透氣性良好、舒適度好的紙尿褲，這樣寶寶穿著才會更加舒服。
②心理尋求
唱兒歌
不少小寶寶夜晚睡覺都有夢魘現象，特別是白天受了驚嚇，晚上睡覺就更容易夜哭。這個時候，寶媽不管多么疲憊都要耐心哄寶寶，安慰他，哄他入睡，對于小寶寶來說，爸爸媽媽的安慰就是最溫暖的港灣。家長可以一邊抱著寶寶一邊給他唱些他愛聽的兒歌，讓歌聲來陪伴寶寶睡覺。同時還要注意白天不要驚嚇到寶寶，良好的睡前情緒才能幫助寶寶更好入睡哦。
吃安撫奶嘴
如果小家伙情緒比較激動，寶媽還可以用安撫奶嘴來安慰他。寶寶吮吸到熟悉的奶嘴，就像是感受到媽媽的母乳一般，心理需求得到滿足之后，寶寶就會慢慢平靜下來，轉而繼續入睡。安撫奶嘴是直接與寶寶口腔所接觸的物品，寶媽們在給寶寶購買安撫奶嘴時，除了要注重其柔軟性和適口性，最重要的是安全性。建議寶媽盡量選擇硅膠奶嘴，既柔軟又不含有害物質。
3）解決寶寶身體不適
如果以上辦法都沒用的話，那很有可能就是小家伙生病了不舒服。這時寶媽就要細心觀察寶寶身體是否有異樣，有沒有發燒，家里平時要備一些退燒貼和小兒退燒藥。如果情況比較嚴重，就要立即將寶寶送醫。
1）培養規律的睡眠習慣
一般新生兒寶寶每天就是吃奶和睡覺，隨著月齡的增長，一個月之后寶媽就可以有意培養寶寶規律的睡眠習慣了。比如每天晚上準時上床睡覺，白天要盡可能讓他少睡點覺，尤其是下午時間。平常要合理規劃寶寶的睡眠時間，帶寶寶去一些綠化好的公園散散步，分散下他的注意力，這樣寶寶晚上會睡得香，自然就會減少夜哭啦。
2）注重補鈣
寶寶正處于快速發育階段，需要充分的營養來提供生長發育所需，寶媽平常要格外注重寶寶鈣元素的補充，不僅對其骨骼牙齒發育有益，還能有效防止夜哭。
①補充寶寶鈣片
鈣元素是嬰幼兒成長過程中所必需的營養物質之一，在兒科醫生的專業指導下，寶媽最好給寶寶補一補，比如一些嬰幼兒專用鈣片或者補鈣滴劑，這樣既能促進寶寶身體的正常發育，同時還能有效預防夜哭。
②帶寶寶曬太陽
另外寶媽平常也可以多帶寶寶出門曬曬太陽，這樣也有助于促進鈣吸收。但冬天出門，寶媽要注意多給寶寶帶一件衣物，以防受涼生病。
3）定期檢查身體
定期給寶寶檢查身體，有益于寶寶更好地成長。比如查一查寶寶體內是否有蛔蟲，寄生蟲等，寄生蟲在體內“搗亂”，寶寶自然會感到煩躁不安啦。定期給寶寶驅蟲，身體健康，睡覺自然也踏實啦。
第一，寶寶晚上哭鬧的原因可能是因為肚子脹氣，寶寶的消化系統發育還未成熟，再加上整天躺著，食物很容易聚積在寶寶小小的胃里，從而容易導致脹氣。此外，持續的哭泣、奶嘴洞過大或過小、便秘導致無法排期等也會導致寶寶脹氣。
第二，寶寶晚上哭鬧的原因可能是因為缺鈣，一般來說，單純依靠母乳喂養不能滿足嬰兒對維生素D的需求。寶寶身體里維生素D不足，無法促進鈣質的吸收，嚴重時就會繼發佝僂病。佝僂病初期也可能不表現為驚醒，只是出現半夜睡不熟，哼哼唧唧、翻來覆去的。
第三，寶寶晚上哭鬧的原因可能是因為心情焦慮，如果孩子必須依賴某種形式才能入睡，比如必須讓媽媽摟著才能睡著，這通常意味著孩子非常焦慮不安。這是些非常敏感或急需大人投入大量精力照顧的孩子，父母需要給他們一種安全感。
第四，寶寶晚上哭鬧的原因可能是因為患有其他疾病，這時候爸爸媽媽就要帶孩子去醫院做一個詳細地檢查，查明寶寶為何老是哭鬧的原因，并積極配合治療！
正常小兒每天所需的睡眠時間如下：0-2個月：20小時。2-4個月：16-18小時。4-9個月：15-16小時。9-12個月：14-15小時。12-15個月：13-14小時。15月-2歲：13小時。2-3歲：12.5小時。3-5歲：12小時。四歲的寶寶每天睡12小時，晚上九點左右入睡比較科學。
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