<li id="dtad8"><mark id="dtad8"><listing id="dtad8"></listing></mark></li>
          1. 歡迎您,來到5號網!

            5號網首頁|手機版

            養生美容親子-為健康美麗播種!

            當前位置:首頁 > 親子 > 孕期

            霧霾天氣孕婦怎樣做好自我保護

            時間:2015-12-02 17:24:01 編輯:本站整理 464

            霧霾天氣孕婦盡量減少出門,飲食方面要注意清肺潤腸。那么霧霾天氣孕婦怎樣做好自我保護?霧霾天氣孕婦吃什么清肺?下面小編為你詳細介紹。

            2.jpg

            霧霾天氣孕婦室內防護

            在室內,孕媽媽要注意及時補充水分,多喝水,保持呼吸道黏膜的濕潤。另外還有處于體內新陳代謝,排除體內毒素。
            注意個人衛生,勤換洗衣服,特別是在外出回來,衣服灰塵等小微粒比較多,最好清洗一下,以免滋生細菌以及感染各種病毒。
            長期在家里孕媽媽難免會覺得沉悶抑郁,這時候要找點別的事情做,例如看看電視,聽聽音樂,看看書等讓自己開心一點。還可以偶爾打電話給朋友倆聊天等,在室內也是做一下各種伸展運動,保持身體健康,增加免疫力。
            別把窗戶關太緊,有時候家里的油煙味、以及家具散發的各種有害氣體對身體的傷害更大,所以大霧的時候,就開一點點窗戶,等到中午陽光充足的時候,注意給室內“換換氣”。

            1.jpg

            霧霾天氣孕婦外出防護

            在空氣污染嚴重的日子里,避免外出散步,如晨練等,早晨空氣中的有害物質會被吸入呼吸道,從而危害孕媽媽的健康,可以選擇陽光燦爛的時候,再外出曬太陽、散步。
            盡量減少外出。當遇到濃霧天氣,盡量待在家中,如果是不得不出門,最好就戴上口罩,帶口罩可以防止一些塵螨等過敏源進入鼻腔。孕媽媽要注意了,挑選一些正規的生產廠家的產品,另外主要以每天換洗,最好就有開水消毒一下。
            盡量愿意人多擁擠的地方,減肥病菌的接觸,另外,冬季孕媽媽要注意保暖,穿多一點衣服切勿著涼。
            有條件的孕媽媽,孕期特別是孕早期,可以選擇先到空氣清新的地區保胎。

            4.jpg

            霧霾天氣孕婦吃什么清肺

            藕百枇杷湯

            材料:鮮藕100克,百合、枇杷各30克,白糖適量。

            做法:將鮮藕去皮、節洗凈,切片;枇杷去皮及核,與百合同放鍋中,武火煮沸后,大火燉至爛熟,白糖調味服食。

            功效:可滋陰潤肺,清熱止咳。

            百合雪梨湯

            材料:百合30克,雪梨1個,冰糖適量。

            做法:將百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內,再加半碗多清水,煮一個半小時,待百合已爛,納入去皮核切塊之雪梨及冰糖,再煮30分鐘即成。

            功效:可滋陰潤肺。

            黑木耳粥

            原料:黑木耳30克,粳米100克,大棗數枚,冰糖適量。

            做法:先將木耳用涼清水浸泡半天,撈出洗凈與粳米,大棗同煮為稀粥,加入冰糖,糖化即成。如果嬰兒食用,可將木耳切碎,大棗去核,去皮,以方便食用。

            黑木耳有養血、止血、潤燥、清肺作用,其鐵含量比動物性食品中最高的豬肝高出五倍,比菠菜高三十倍。

            銀耳蓮子百合排骨湯

            原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克、姜蔥若干、鹽少許。

            做法:將上述選料清洗之后加水一起放入煲內煮沸,煲3小時。

            3.jpg

            5H跟帖

            網友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

            猜你喜歡

            二維碼

            網站簡介|網絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網版權所有 鄂ICP備15005143號-3
            提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫療的依據;請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網站敬告網民:身體若有不適,請及時到醫院就診。
            所有文章來自互聯網 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告

            久久久久国产视频| 亚洲精品福利你懂| 成年女人免费v片| GOGOGO免费观看国语| 亚洲视频在线观看| 国语自产精品视频在线区| 美女国产毛片a区内射| 日韩a毛片免费观看| 国产乱人伦AV在线麻豆A| 亚洲不卡中文字幕| 无遮挡动漫画在线观看| 四虎永久在线精品免费观看地址 | 大bbwbbwbbwvideos| yellow字幕网在线播放不了| 日韩欧美黄色片| 国产精品亚洲专区无码唯爱网| 青青草成人在线| 日韩丝袜在线观看| eeuss在线播放| 久久无码精品一区二区三区| 成人免费一区二区三区在线观看| 亚洲一线产区二线产区精华| 视频二区三区国产情侣在线| 成人免费视频一区二区三区| caoporm在线| 欧美成人免费在线视频| 亚洲成a人片在线观看中文| 99色在线观看| 女人双腿搬开让男人桶| [中文][3d全彩]舞房之夜| 欧美成年黄网站色视频| 北条麻妃大战黑人| 男女边摸边揉边做视频| 久久久久久AV无码免费网站| 国产在线精品一区二区夜色| 最近中文字幕在线mv视频7| 国产在线观看一区二区三区 | 99久久免费国产精品| 免费人成在线观看网站| 久久综合久久美利坚合众国| 爆乳女仆高潮在线观看|