時間：2017-03-10 14:51:00 編輯：5號網-liyun 498
在懷孕初期，很多新手媽媽們為了寶寶的大腦得到很好的發育，會主動的給自己補充葉酸。可是，殊不知葉酸補充過量容易造成身體缺鋅。今天就告訴準媽媽們，出現下面的癥狀就代表著你的身體里面缺少鋅了。
孕婦擔負著2個人的營養需求，更易缺鋅，孕婦缺鋅對自身和胎兒都不利。對胎兒，缺鋅主要影響其在子宮內的生長，會波及到大腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官，導致胎兒發育不良。對孕婦自身來說，一方面會降低自身免疫力，很容易生病，尤其懷孕期間孕婦不宜服藥;另一方面造成孕婦味覺退化、食欲大減、妊娠反應加重，又勢必影響胎兒發育所需營養。因此必須在圍產期及時補給鋅及有關微量元素，否則孕婦缺鋅會導致胎兒先天缺鋅，引起各種誘發疾病，即使生后補鋅也無濟于事。
若孕婦在孕期，尤其是孕早期，母體缺鋅，酶活性降低，勢必會嚴重影響胚胎、胎兒的生長發育，由此，無腦兒、小腦兒、脊椎裂兒、骨骼畸形兒、先心病兒、尿道下裂兒、睪丸發育不良兒、腎畸形兒、低智兒、低體重兒等出生率增高，也會引起流產、早產或過期妊娠。
1、孕婦缺鐵時臉色不夠紅潤，有點蒼白，經常頭暈，心悸呼吸加速，注意難以集中，怕冷等，缺鐵嚴重時癥狀會表現的更加明顯，出現一陣眩暈，甚至有異食癖等，更加嚴重的會導致胎兒發育不良、早產和死胎等。
2、孕婦缺鐵時，面色萎黃或蒼白，全身倦怠乏力，食欲減退，容易出現腹脹腹瀉，吞咽困難、頭暈、耳鳴，甚至出現暈厥。
3、長期貧血患者，指甲皺縮、不光滑、皮膚干枯，毛發干燥，易脫落，口角易破裂。
4、不過，也有很多孕婦，缺鐵時也可能不會出現任何癥狀。孕婦缺鐵導致貧血較嚴重的高話，能感覺出疲倦、虛弱或眩暈，嚴重缺鐵性貧血性患者總想吃些冰、報紙或泥土等非食物類東西(一種稱異食癖病癥)。
5、如果沒有補充足夠的鐵，孕婦生理性貧血會加重，如頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、乏力、記憶力減退，嚴重的可引起貧血性心臟病，甚至心力衰竭;易發生早產，對出血耐受性差，易休克，產后抵抗力低，易感染。
孕婦貧血使胎兒氧供應減少，影響胎兒的生長發育，胎兒體重比正常兒低，宮內缺氧嚴重可導致胎死宮內，新生兒易發生窒息。
對胎兒來說：缺鋅會影響其在子宮內的生長，會波及到大腦、心臟、甲狀腺等重要器官，導致胎兒發育不良，讓寶寶的生長和智力都低于正常水平。
對孕婦來說：會降低免疫力，更容易生病，分娩時會更加困難。另外如果孕婦缺鋅，也容易導致胎兒先天性缺鋅，從而引發胎兒各種疾病，即使寶寶出生后再補鋅也無濟于事。
1：妊娠反應會加重，如嗜酸、嘔吐等現象會加重。
2：食欲不振，食欲減退，感覺什么都吃不下。比以前更挑食。
3、出現味覺、嗅覺障礙。
4、容易掉頭發、記憶力下降。
5、免疫力下降，容易反復感染，一旦生病，很久都恢復不了。
6、皮膚損害不易修復，出現外傷時，傷口不易愈合。
對于孕婦來說，補鋅最好采用食補法。可以經常吃一些含鋅豐富的食物，如：動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、核桃、黃豆、綠豆等，補鋅水果：蘋果、鮮棗、梨、草莓、等。“一人吃，兩人補”，媽媽不缺鋅，寶寶才能健康成長。
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