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            懷孕后孕婦能吃辣條嗎有什么危害

            時間:2016-01-13 08:59:21 編輯:本站整理 918

            懷孕后孕婦胃口發生很大的變化,經常沒胃口不想吃東西。有些媽媽就想吃辣條提高食欲,但是又很擔心影響胎兒。那么懷孕后孕婦能吃辣條嗎,有什么危害?

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            孕婦能吃辣條嗎

            “辣條”即面筋,為使“辣條”更有嚼頭,多數的商家會在加工辣條時,添加復合食品膠、復合酶制劑等添加劑,而為了使辣條顏色好看,辣條在生產過程還會進行油炸,添加色素及各種食品添加劑等,過度食入或可致癌。

            此外,辣條屬于辛辣食品,辛辣食物會隨著孕婦的血液循環進入胎兒體內,給胎心帶來不良刺激。此外,在懷孕早期時,更是胎兒各器官發育成型的關鍵時期,該時期孕婦需盡量避免食用含大量添加劑的食物,以免引起胎兒異常發育或可致胎兒畸形;而孕婦食用過多“辣條”時,還易引起上火、消化不良、便秘以及誘發急性腸胃炎等情況,既缺乏營養對身體的損傷也較大,不建議準媽媽食用。

            孕婦吃什么好

            各種類的水果:水果是重要的礦物質和維生素豐富來源,這些是懷孕期間寶寶發展所需要的。可以選擇食用蘋果、香蕉、橘子、葡萄等水果
            牛奶及奶制品:在這個發展的關鍵時期,你需要盡可能的補充所有的鈣。比起服用鈣的補充片,牛奶和奶制品是更好的選擇。
            大量的蛋白質:懷孕期間需要很多的蛋白質,因為這是寶寶成長所需要的重要營養素。瘦肉和豆類都是很好的蛋白質來源。
            食用綠葉蔬菜:食用大量的綠葉蔬菜,這樣可以確保你在懷孕期間,不會因為缺乏鐵而引起貧血,而且有很多的抗氧化素,避免細胞老化。
            富含纖維食物:水果和蔬菜,當它們是最原始的形式被食用時,是最適合孕婦的飲食,因為它們富含纖維質,非常健康。這可以防止懷孕期間便秘的發生。

            孕婦飲食禁忌

            避免飲酒:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
            避免吃腌制食品:這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。
            避免吃罐頭食品:罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑,是導致畸胎和流產的危險因素。
            避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等辛辣食物可引起正常人便秘,同樣會出現消化功能的障礙。
            避免吃過多的糖:若經常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。
            避免吃味精:味精的成分是谷氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經系統的發育。

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