時間：2017-03-26 16:09:33 編輯：5號網-liyun 463
許多媽媽在生產后，容易覺得手腳冰涼，特別容易感覺寒冷。今天就來跟大家講一講，產婦在生產后手腳冰涼，該怎么調理讓身體暖和起來。
1、控制吃涼的食物 天氣一熱，不少女性朋友就開始掉進涼涼的美味中不能自拔。若是在盛夏酷暑時節吃點也就罷了，很多人到了秋天還熱衷就很容易讓身體受涼。其實，即使是在酷暑天氣，也不宜過量食用冰涼的食物，冰箱里面剛拿出來的更是不要急于吃才好。
2、想吃涼不妨先吃點熱 想吃涼的食物的時候不防試試先吃點熱的來保護你的子宮。若是你先吃點熱的再進食涼的，你會發現，先吃進去的熱食物的熱氣就能被涼食物的涼氣壓到子宮，這樣就避免了涼氣直接接觸子宮了。、
3、寒性食物要少吃 有些食物就算是在常溫下食用，它也是寒氣逼人的。比如梨、綠豆、苦瓜等等。所以在食用它們的時候一定要注意把握量，切不可貪吃哦。
4、吃飯前喝杯姜茶吧 姜我們都知道它是屬于溫熱的食物。在吃飯前不妨拿一片姜片泡水喝，這樣能夠消解寒性食物中帶來的寒氣，這樣就可以很好的避免寒性食物的寒氣對子宮造成傷害了。
5、走路快一點 動能生陽，對于體寒的女性來說，調理體寒不妨試試快步走，或者是多進行體育鍛煉。運動是調理身體最好的藥哦。
1、吃動物肝臟
動物肝臟富含煙堿酸，多食用可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，此外，蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，煙堿酸含量都很豐富...
2、吃溫補食物
溫補性的東西一直是中醫所提倡的，多吃溫補食物，如人參茶、姜母鴨、桂圓、芝麻、牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、豆腐、紅糖等都屬于溫熱性食物，天天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸效，手腳不再冰冷...
3、吃辛辣食物
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛辣香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，可緩解手腳冰涼。注意各種潰瘍以及感冒等最好不要吃辣椒，否則會加重病情...
4、補維生素E
維生素E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環暢通很有幫助，但維生素E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠...
5、堅果類食物
堅果類對女性有很好的滋補效用，比如核桃仁、芝麻、松子等;堅果中富含維E、維B，以及鐵、鋅、鈣、鎂等各種礦物質，還有一定數量的蛋白質。這些物質都有利于人們在冬天抵抗寒冷...
6、中草藥食補
中藥比較溫和，最適合女性服用改善手腳冰涼的情況。中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻。
1、中藥湯劑
黃芪桂枝五物湯：這個湯具養血益氣、溫經通絡的作用，可加當歸、川芎、雞血藤以養血通絡。
當歸四逆湯：這個湯溫經散寒，養血通脈，對于血虛寒厥證，手足厥寒者有良效。
此外，還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。
2、沐足
可用黃芪、當歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足，益氣血，溫經絡，達到治療效果。具體配方須咨詢醫生。
3、艾灸
產后四肢怕冷顯示氣虛血弱，而氣血有"遇溫則行，遇寒則凝"的兩大特點，艾灸療法正是利用艾火對經絡穴位的溫熱刺激，使氣血運行，以火攻邪，溫通經脈、驅散寒邪。但需要在醫生的指導下掌握方法，找準穴位，并防止燒灼皮膚。
4、貼耳穴
“耳為宗脈之所聚”，耳朵與全身經絡相通。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質貼敷在耳穴上，通過刺激耳穴后產生放射性感應，沿經絡淺放射，起到疏通經絡運行氣血的作用。
5、針灸治療
在治療上，采用中藥湯劑和針灸辨證施治。根據患者的舌苔脈象，選擇溫經通脈、化淤通絡的中藥如黃芪桂枝五物湯等;根據患者具體癥狀針灸不同的穴位，如足外踝以上的懸中穴，針灸一般需要兩個療程，每個療程10次，一般需要1個多月的時間。如果患病時間太長，則治療起來會比較慢些。
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