時間：2017-03-28 11:00:36 編輯：5號網-wsy 367
隨著生活的改善，許多女性都面臨著肥胖的問題。今天就來 跟大家聊一聊，肥胖會不會影響女性懷孕呢？體重超標的女性是不是不易受孕呢？今天就來跟大家揭秘
孕前肥胖的婦女很容易導致妊娠上和醫療上的并發癥，比如妊娠性糖尿病、高血壓、子癇前癥、靜脈血管栓塞癥、靜脈炎、貧血、腎炎、妊娠周數超過四十二周、分娩時宮縮無力發生難產、須剖腹產的機會增多。剖腹生產過程中，對肥胖的婦女常見的并發癥有較大量的出血、開刀的時間延長和增加術后感染的機率，尤其對非常肥胖的人而言(身體質量指數大于40以上)，止痛性的麻醉藥物對其呼吸抑制是非常的敏感。
孕前肥胖的標準：
孕前肥胖標準可以用身體質量指數(BMI)來衡量，按照體重(KG)除以身高(M)的平方(BMI=公斤/m^2))計算出個人的BMI數值。以BMI=22為基準，介于18.5-24間為標準體重;低于18.5為體重過輕;高于24為體重過重;若BMI超過27就算是肥胖。EX：50kg/(1.60×1.60)=19.53為標準體重。另外腰圍及體脂肪率也可以用來做評估工具。如果男性腰圍大于90公分、女性腰圍大于80公分，屬于肥胖;若30歲以上男性體脂肪率大于25%、女性體脂肪率大于30%，即使體重不重、腰圍不大，也屬于肥胖族群。
通過以上的介紹，對孕前肥胖對懷孕的影響也都是有著一些認識，那女性在結婚前，可以選擇一些運動減肥方法，這樣對身體健康是沒有任何傷害，但不要選擇減肥藥品，這樣使得對懷孕，還是自身都是有著一定危害，那這點也都是要牢記的。
1.早產。
2.體重異常：容易產下體過過重的嬰兒或巨嬰，甚至嬰兒未來長大成年后也較容易肥胖。
3.先天性異常及缺陷：包括胎兒神經管缺陷、無腦癥、脊柱裂、心血管異常、唇顎裂、肛門直腸閉鎖、水腦癥、肢體異常等風險都提高。
4.流產(非人工)與死胎：死胎的風險提高1-3倍，肥胖程度越厲害，死胎風險越高，這些與肥胖孕婦本身容易罹患子癲前癥、妊娠高血壓、胎盤功能不佳等都有關。
5.其它：包括新生兒住加護病房機率、胎兒窘迫、孕婦產后出血、住院天數較長等風險都較提高。
6.母乳喂養：此外，研究也發現，肥胖婦女產后較晚開始喂哺母乳，喂哺母乳的期間也比正常體重婦女來得短，換句話說，就是寶寶吃到比較少的母乳，而母乳，是新生兒最棒的營養來源。
1、養成良好的膳食習慣
有的孕婦喜歡吃零食，邊看電視邊吃東西，不知不覺進食了大量的食物，這種習慣非常不好，容易造成營養過剩。肥胖孕婦要注意飲食有規律，按時進餐。可選擇熱量比較低的水果作零食，不要選擇餅干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。
2、控制進食量
主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、面食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉，并可適當增加一些豆類，這樣可以保證蛋白質的供給，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅果、植物種子類的食物，這類食物含脂肪量也較高。
3、通過烹任方法去掉食物中的油分、降低食物的熱量
肉要剔除肥肉，炭烤或水煮;魚、蔬菜不要炒，要煮或蒸。如果炒菜，最好用炒勺，可以少放油。不要忽視調味品的熱量，蛋黃醬，黃油、調味汁等是低熱量調味品，可以放心食用。還有，平日要吃一些低熱量的菜，炸色蝦等油炸食品最好每周只吃一次。
4、一日三餐是預防體重增加的一條鐵定的規則，喜歡吃零食的人很容易導致總熱量攝入超平衡。
雖說如此，但也不能過分地控制飲食。看電視、讀書的時候不要吃，如果想吃，也要有所節制。注意不要多喝飲料和果汁。可多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既緩解饑餓感，又可增加維生素和有機物的攝入。
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