時間：2016-01-21 11:10:36 編輯：本站整理 518
對于剛到新世界的寶寶來說，每天生活總離不開這些事情：喝奶、睡覺、排便、哭鬧等。很少運動的寶寶經常會有便秘，總是讓家長們不知所措。那么寶寶大便拉不出來怎么辦,吃什么通便?
腸胃容量較小：每次寶寶吃飯一定讓他養成吃完的好習慣，由于寶寶胃容量較小，所以過量、粗糙、較大的食物等，都很容易造成寶寶的腸胃不適或阻塞，引起消化不良。
沒有排便習慣：如果寶寶3個月大還沒有排便習慣，媽媽就要訓練寶寶建立起排便習慣。排便反射的功能尚未成熟的寶寶，這時候的寶寶還不知道有便便要去洗手間，經常需要家長的提醒。
寶寶口腔衛生：寶寶的口腔衛生是大多數的家長容易忽略忘記。并非要等到寶寶開始長牙，才需要為寶寶清潔口腔，孩子牙齒不好會變得挑食、食欲不振、消化不良，這自然會影響排便。
寶寶飯食少量：寶寶在吃飯時，應為寶寶準備少量飯食，約為大人量的三分之一或四分之一。這樣，寶寶就不會一直有吃不完的感覺，而且，在吃完之后還會有寶寶還會有成就感。
養成上廁習慣：可以選擇一個空間、固定的時間，每天訓練寶寶便便。可以選擇清晨喂奶或者晚上喂奶后，讓寶寶試著便便。小便的時間最好是在寶寶剛睡醒或者喝水之后，這樣最容易建立規律。
降低體內燥熱：便秘的寶寶平常可吃多吃點瓜類水果，如西瓜、哈密瓜等，降低體內的燥熱有助排便。另外，也可以常常幫孩子煮綠豆湯給他們吃，也能達到解熱通便的作用。
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：將大米淘凈，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續3-5天。
營養：可補益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。
材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3-5天。
營養：可益氣養血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。
材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮沸即成，每日1劑，連續3-5天。
營養：可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。
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