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給孩子補(bǔ)鈣可以長高嗎？身高跟補(bǔ)鈣有沒有直接關(guān)系？

時間：2017-05-16 16:38:13 編輯：5號網(wǎng)-liyun 590

所有的媽媽都希望自己的孩子長的又高又健康，有許多媽媽認(rèn)為補(bǔ)鈣就一定能讓寶寶長的高，事實(shí)真的是這樣嗎？是不是拼命補(bǔ)鈣片就能長高呢？下面馬上給大家解答身高和鈣片之間的關(guān)系

補(bǔ)鈣就一定能長高嗎

補(bǔ)鈣≠長高蛋白質(zhì)更重要

一說到長高，自然就離不開補(bǔ)鈣，然而事實(shí)上補(bǔ)鈣跟長高并沒有必然聯(lián)系。孩子的個子高矮除了跟遺傳因素有關(guān)，還跟營養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動等因素有關(guān)，鈣質(zhì)和長高沒有直接的關(guān)系

給孩子補(bǔ)鈣可以長高嗎？身高跟補(bǔ)鈣有沒有直接關(guān)系？

鈣質(zhì)的主要功能是強(qiáng)化骨骼、增加骨質(zhì)密度。通常意義下的補(bǔ)鈣，是及時補(bǔ)充體內(nèi)流失的鈣，以維持骨骼密度。補(bǔ)鈣并不能使骨骼變長，甚至也無法使骨骼變粗，而且一旦鈣攝入過多，反而易導(dǎo)致泌尿系結(jié)石及出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)，不僅給孩子帶來病痛，還會影響長高。如果非要說飲食跟長個的關(guān)系，恐怕蛋白質(zhì)的影響更大，如果能攝入足夠的蛋白質(zhì)，并保證充足的睡眠，非常有利于孩子長高。

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鈣對兒童發(fā)育有多重要

鈣是人體的“建筑材料”，如同蓋房子需要鋼筋水泥、磚塊泥瓦一樣，孩子的生長發(fā)育也離不開鈣。美國國家衛(wèi)生研究院(NIH)指出：在兒童、青少年時期攝入足量鈣，獲得峰值骨量，能降低成人后患骨質(zhì)疏松癥和骨折的風(fēng)險。

給孩子補(bǔ)鈣可以長高嗎？身高跟補(bǔ)鈣有沒有直接關(guān)系？

什么是骨峰值?打個比方，人體鈣的存儲就好像一家骨量銀行：寶寶出生后，一直在進(jìn)行鈣的儲蓄，尤其在青春期骨量增長迅速，在短短的3-4年內(nèi)將積累人一生中40%的骨量，到30歲左右，骨量達(dá)到峰值。30歲以后，人體骨量的消耗開始增加，存儲減少，所以如果之前儲存的骨量不夠多，就會出現(xiàn)入不敷出，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松;相反，如果年輕時儲存的骨峰值越高，就越不容易骨質(zhì)疏松。