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夏天寶寶喝什么去火？夏季寶寶去火飲品推薦

時(shí)間：2017-06-13 15:53:57 編輯：5號(hào)網(wǎng)-liyun 554

炎炎夏日寶寶容易上火，今天就來跟大家介紹一下在夏季適合寶寶的去火飲品。寶寶不宜喝飲料，但是天然的果汁還是很適合寶寶的。下面就來跟大家介紹一下，夏天寶寶喝什么去火。

夏天寶寶喝什么去火

咽喉干腫蜜梨膏

蜂蜜甘平，能潤腸通便，補(bǔ)肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。

做法：取鮮梨3個(gè)，用榨汁機(jī)榨成梨汁，加入適量蜂蜜，然后以文火熬制成膏。每日服用一匙，能清熱去火、生津潤喉。

嘴唇干裂黃瓜獼猴桃汁

黃瓜性甘涼，能清熱解毒，利水，可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。

做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用。

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渾身燥熱冬瓜綠豆沙

鮮冬瓜味甘性淡，能清熱解暑;干綠豆性味甘涼，能清涼解毒、消暑利水;紅糖甘甜能解毒潤澡。三種食品合用清熱解暑。

做法：鮮冬瓜250克，綠豆75克，紅糖適量。制作時(shí)，先洗凈冬瓜，并去皮及瓜籽，將瓜肉切成小條狀，干綠豆洗凈，有條件可去除綠豆皮。然后將準(zhǔn)備好的綠豆放入沙鍋內(nèi)，加清水煎煮，待豆粒將煮成豆糜狀時(shí)，加進(jìn)切好的冬瓜，繼續(xù)煲20分鐘，然后加入適量紅糖調(diào)味。

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寶寶上火吃什么好

1、芹菜

性寒涼，清熱解毒，涼血止血。主治暴熱煩渴，小便熱澀不利，去肝火解肺胃郁熱，容易上火的寶貝常食有益。

2、萵筍

性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。

3、茄子

性寒涼，可以清熱解毒，給上火寶寶宜采用蒸茄子的方法。

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4、菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，促進(jìn)人體新陳代謝，增進(jìn)身體健康。性溫對口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。

寶寶上火需要注意

寶寶上火多數(shù)是與飲食有關(guān)的，因?yàn)閷殞毮c胃處于發(fā)育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養(yǎng)物質(zhì)難以消化，造成食積化熱而“上火”或者是吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱，由于食物搭配不科學(xué)，引起“上火”。　　

這就需要我們在飲食上多下些功夫了。寶寶在飲食上以清淡為主，適量的可以加些肉類。主要的蔬菜可以選擇：豆芽、白菜、萵筍、百合等，做的時(shí)候可以參考一些美味的菜譜來做。這樣既誘人，又營養(yǎng)。還可以做一些去火的湯和粥類，添加粗糧可以促使寶寶胃腸蠕動(dòng)，有助于消化吸收。　家長要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣，補(bǔ)充兒童體內(nèi)所需的水分，同時(shí)也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水，可以加一些白糖或者是果汁類的東西。　

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