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喝多少酒算安全？有基因缺陷的中國(guó)人最好不要喝

時(shí)間：2018-01-12 10:23:17 編輯：本站整理 430

我們中國(guó)人相對(duì)于外國(guó)人來(lái)說(shuō)，在某個(gè)基因方面有缺失，喝酒更容易得肝癌，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下喝多少酒算安全？有基因缺陷的中國(guó)人最好不要喝。

喝多少酒算安全

中國(guó)人缺失專門用來(lái)代謝乙醛的乙醛脫氫酶基因，這個(gè)基因有問(wèn)題，就不能合成足夠的乙醛脫氫酶來(lái)降解乙醛，乙醛就不能及時(shí)排除體外，過(guò)多的乙醛聚在體內(nèi)就會(huì)導(dǎo)致我們喝酒更容易上臉（乙醛中毒，小編也是如此），也就更容易因喝酒“招來(lái)”肝癌或其他癌癥。即使少量飲酒，也會(huì)增加癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，更不應(yīng)該喝酒。因?yàn)榱硪豁?xiàng)包括1200萬(wàn)多名女性的研究發(fā)現(xiàn)，就算每天只喝一小杯酒，女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)明顯增加。所以，酒這回事兒不論男女，能不喝就不喝。如果你本身就不喜歡喝酒，最好不要開(kāi)始，有些東西并不值得嘗試。如果你以前喝酒比較多，從現(xiàn)在開(kāi)始戒酒并不晚。有研究表明，戒酒20年的人，得口腔癌、咽喉癌和食管癌等癌癥的風(fēng)險(xiǎn)和不喝酒的人基本一樣。亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)未晚。從現(xiàn)在開(kāi)始行動(dòng)一點(diǎn)，你的身體慢慢就會(huì)有所獲益。

喝酒有致癌風(fēng)險(xiǎn)，最好的就是不喝酒。但是你說(shuō)我喝酒上癮，一時(shí)半會(huì)也戒不了。或者說(shuō)我就喜歡喝酒，覺(jué)得有酒生活才有味。或者我是個(gè)調(diào)酒師，工作就是要喝喝酒。那么，偶爾喝少點(diǎn)問(wèn)題還不算大。問(wèn)題最大的是長(zhǎng)期大量喝酒。酒精和癌癥風(fēng)險(xiǎn)是正相關(guān)的，喝酒越多，喝酒時(shí)間越長(zhǎng)，患癌風(fēng)險(xiǎn)就越高。如果不得不喝酒，或者非想喝兩口的話，一天的酒精量，女性不能超過(guò)18ml，男性不能超過(guò)36ml。舉個(gè)栗子，根據(jù)每種酒的度數(shù)不同，女性啤酒一天不能超過(guò)350ml，葡萄酒不能超過(guò)150ml，度數(shù)為50°的白酒不能超過(guò)35ml。男性啤酒一天不能超過(guò)700ml，葡萄酒不能超過(guò)300ml，度數(shù)為50°的白酒不能超過(guò)70ml。還是要強(qiáng)調(diào)強(qiáng)調(diào)再?gòu)?qiáng)調(diào)，既然喝酒有致癌風(fēng)險(xiǎn)，且作為中國(guó)人，我們很多人體內(nèi)又存在乙醛脫氫酶基因缺陷，最好是能不喝酒就不喝，特別是女性！

喝多少酒算安全？有基因缺陷的中國(guó)人最好不要喝

喝酒容易引起那些腫瘤

大量數(shù)據(jù)和既往研究證明酒精和口腔癌，喉癌，食管癌，頭頸癌，肝癌，結(jié)直腸癌，女性乳腺癌等有直接關(guān)系。同時(shí)它極可能會(huì)引起胃癌和胰腺癌。不出意外的，和酒精關(guān)系最密切的癌癥類型來(lái)自喝酒會(huì)直接接觸的組織，2017 年來(lái)自美國(guó)臨床腫瘤協(xié)會(huì)最新數(shù)據(jù)顯示：41% 的口腔癌，23% 的喉癌，22% 的肝癌和 21% 的食管癌均于飲酒相關(guān)。

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如果你還不戒酒，那只能這么辦

1、“特殊人群”謹(jǐn)慎喝酒。酒精過(guò)敏的人群，不建議喝酒；“紅臉族”，也即乙醛脫氫酶基因突變的人群，謹(jǐn)慎喝酒。

2、優(yōu)先選擇糧食發(fā)酵釀造的酒類，不要選擇勾兌白酒，或者選擇有質(zhì)量保證的紅酒。

3、挑選合適的喝酒時(shí)間。在對(duì)斑馬魚的研究中發(fā)現(xiàn)，乙醇的毒性呈現(xiàn)晝夜的規(guī)律，毒性在晚上時(shí)較弱，所以晚上小酌一杯可能比白天喝酒對(duì)身體傷害更小。

4、不要空腹喝酒。在喝酒之前可以吃些食物以減緩酒精的吸收，多喝水促進(jìn)乙醇排泄。

5、適量飲酒不要勉強(qiáng)。小量飲酒對(duì)放松神經(jīng)和心血管有積極的影響，但大劑量飲酒有害是毋庸置疑的，適量飲酒不要勉強(qiáng)，身體患病期間嚴(yán)禁飲酒。

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喝酒還有這些知識(shí)你必須知道

1：酒精給女性帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)看起來(lái)比男性更大，因此女性尤其不應(yīng)該喝酒。美國(guó)有16.4%的女性乳腺癌是由飲酒引起的。

2：無(wú)論紅酒，啤酒，白酒，只要含有酒精，就是致癌風(fēng)險(xiǎn)。研究沒(méi)有發(fā)現(xiàn)紅酒的致癌風(fēng)險(xiǎn)和別的酒有任何區(qū)別。今年一項(xiàng)對(duì)超過(guò)1200萬(wàn)名女性的數(shù)據(jù)分析后發(fā)現(xiàn)，即使每天只喝一小杯酒，女性乳腺癌概率也會(huì)顯著增加。

3：癌癥患者更不應(yīng)該喝酒。研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)度飲酒的患者，住院時(shí)間更長(zhǎng)，手術(shù)次數(shù)更多，恢復(fù)更慢，醫(yī)療花費(fèi)更高，死亡率更高。治療過(guò)程中，酒精可能降低化療藥和靶向藥效果，也可能增加放療的副作用。治療結(jié)束后持續(xù)喝酒，還會(huì)導(dǎo)致更高風(fēng)險(xiǎn)出現(xiàn)二次癌癥。

4：戒酒有用！戒酒20年以后，得口腔癌，咽喉癌，食管癌等風(fēng)險(xiǎn)就和從不喝酒的人相似。這點(diǎn)和戒煙非常像。

5：俗話說(shuō)煙酒不分家。如果喝酒的同時(shí)抽煙，癌癥發(fā)病率會(huì)進(jìn)一步增加。

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