時間：2018-01-12 11:16:03 編輯：本站整理 459
很多人都有這個疑惑，為什么我天天刷牙，但是牙齒還是黃黃的，是不是該換牙膏了？還是我該去洗牙了？下面5號網小編帶大家來看一下牙齒發黃是天生的嗎？只是你刷牙偷懶了。
正常人的牙齒都是乳白色的。一般來說，每日按時刷牙能夠有效去除牙菌斑，預防蛀牙的發生。有的人還會使用牙線、漱口水清潔牙齒，殺死導致口臭和牙齦疾病的細菌。
然而，這種情況下牙齒還是發黃變色，很可能是以下3種原因引起的：
食物原因：經常食用含有色素的食物，例如濃茶、巧克力、煙草、咖啡等食物都會導致牙齒變色發黃；
衛生原因：沒有按照正確的方法清潔牙齒，或是清潔牙齒的時間過短，導致牙垢吸附在牙齒表面；
藥物原因：水中含氟量較高，服用四環素類藥物，都可能導致牙齒變黃。
小編做過一個實驗，如果刷牙時間過短，或者一天只刷一次，或者刷牙不認真，匆匆了事，會發現牙齒變得黃黃的。但是如果每次都刷牙三分鐘以上，并且嚴格按照醫生的指導，里里外外刷干凈，并且每天刷兩次，吃東西后漱口，這樣牙齒就會變得白很多。可見，認真刷牙是影響牙齒白不白的關鍵因素，大家一定要每天認真刷牙哦。
選擇含氟牙膏：氟化物是保護我們牙齒的主力軍，含氟牙膏能有效的防止蛀牙；
擠出黃豆大小的牙膏就足夠了：刷牙的時候不要在牙刷上擠滿整整一條，時間長了容易氟化物超標，牙齒也會變脆，對于成年人來說，擠出黃豆大小的牙膏就足夠了；
不要一直只用一種牙膏：長時間使用同一種牙膏，容易讓口腔中的細菌產生抗藥性，可以準備兩支不同的牙膏交替使用；
牙膏對牙齒疾病并沒有治療效果：功能性牙膏請慎選；
刷牙后記得刷舌頭：刷舌能夠起到緩解口臭，預防口腔疾病，提高味覺的作用。
草莓：別再花錢去洗牙啦，用草莓自制美白牙膏吧！將草莓切碎，加入一勺小蘇打，倒入三滴檸檬精油，充分攪拌混合即可。每天刷牙時，取少量和牙膏一起使用，只用一周就可以看到明顯效果哦。
小蘇打：用牙刷沾少量小蘇打，每周使用一至二次，即可令牙齒保持明亮光潔。
小蘇打＋雙氧水：在牙膏里加入一茶匙小蘇打、一茶匙雙氧水，用這個刷牙試試看，保準你牙齒比黑人還亮！切記，不能使用過量哦！每周一次就好。
小蘇打＋檸檬：在檸檬汁里加入小蘇打，用來刷牙，牙齒馬上一鍵美白！
食鹽：用食鹽漱口可以抗菌消炎、保護牙齒，地球人都知道！你不知道的是，每次刷牙的時候，往牙膏上撒點鹽，也會讓牙齒更白哦。用美白牙膏、食鹽、檸檬汁混合，制成的美白劑，讓你在家也能享受一次專業級的牙齒美白！
蘋果醋：蘋果醋除了是排毒清腸的神器，其中含有的醋膠，也有美白功效哦！將蘋果醋用水稀釋，含在口中約2分鐘后吐出，再用牙膏清潔牙齒，能抑制牙齒發黃。
刷牙次數不達標
除了早晚刷牙，最好是每頓飯后刷一次，如果沒有條件，也應用清水漱口，其中晚上刷牙尤其重要。如果夜間睡前不刷牙，白天進食后留下的食物碎屑與殘渣就會積存于齒縫和牙齒溝裂內，成為細菌生長繁殖的溫床。此外，由于夜間口腔咀嚼與語言活動停止，唾液分泌也大大減少，造成口腔自潔功能的減弱，更有利于細菌的大肆繁殖，發酵產生的酸也會腐蝕牙齒。
刷牙時間太短
調查顯示，八成多的人刷牙時間不夠。刷牙絕不是例行公事，時間不夠長，刷了也等于白刷。牙膏除有按摩清潔作用外，尚有殺菌和其它多種保健功能，牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時間過短，將不能完全發揮其功能作用。每次刷牙時間最好在3分鐘左右，使牙齒處在較高濃度的氟環境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。
不勤換牙刷、牙膏
刷牙后，應以清水反復沖洗牙刷幾次，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風處。牙刷刷毛變形或使用三個月左右應更換。除了要定期換牙刷，人們還應該定期更換牙膏。否則會因為牙膏成分的單一，導致口腔內菌群失衡，出現口腔耐藥菌。
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