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葉黃素可以空腹吃嗎？服用葉黃素要注意這些問(wèn)題

時(shí)間：2018-03-29 09:25:42 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 2591

葉黃素這種成分被廣泛的應(yīng)用于護(hù)眼的保健品中，改善和預(yù)防視力的好幫手，但是很多保健品在服用的時(shí)候有一些注意，比如說(shuō)飯前飯后，比如說(shuō)服用劑量等等！

葉黃素可以空腹吃嗎

建議飯后吃，也就是不要空腹吃的意思

如果是葉黃素膠囊是飯后吃，因?yàn)槭侵苄缘?，但是如果是片劑的話飯前飯后都可以，可以選擇含量高的葉黃素咀嚼片，膠囊吃多了代謝有壓力， 一般建議吃葉黃素咀嚼片水溶片劑，但是不是糖果壓片形式的，那種含量太低了

葉黃素的禁忌人群

四歲以下的兒童和孕婦建議不要吃，其他人都可以吃的。尤其是青少年和白領(lǐng)用眼過(guò)度，很需要葉黃素防止近視的發(fā)生和用眼疲勞。

純天然的葉黃素任何人都可以食用，沒(méi)有任何副作用。

葉黃素適宜人群

眼干澀、眼流淚、視疲勞、重影、花眼、近視、弱視、糖尿病眼病、青光眼、白內(nèi)障、玻璃體混濁、黃斑變性、視網(wǎng)膜色素變性及用眼人群眼部的日常保健。

葉黃素的功效

1.保護(hù)視網(wǎng)膜、確保視覺(jué)清晰

葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網(wǎng)膜在吸收光線的時(shí)候受到氧化傷害;并可保護(hù)眼睛的微血管，維持良好的血液循環(huán)。具有血管擴(kuò)張功能，改善眼底血液微循環(huán)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)。

2.增進(jìn)視力

葉黃素是個(gè)很高濃厚的抗氧化劑，可幫忙濾掉藍(lán)光，降低色差，使視力更精準(zhǔn)。

3.預(yù)防青光眼

葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強(qiáng)度，攝取量越大，青光眼發(fā)病率就越低。

4.延緩白內(nèi)障的發(fā)生

葉黃素是唯一存在水晶體的類(lèi)胡蘿卜素，可以增進(jìn)水晶體的抗氧化能力，抵抗陽(yáng)光與自由基的傷害，延緩或防止白內(nèi)障的發(fā)生。

5.預(yù)防高度近視后遺癥

高度近視容易產(chǎn)生視網(wǎng)膜剝離、積水、飛蚊癥等，甚至導(dǎo)致永久性的失明，補(bǔ)充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營(yíng)養(yǎng)，可降低病變發(fā)生。

6.降低黃斑部退化、病變

黃斑部病變是造成老年人失明的主因。經(jīng)試驗(yàn)證明，葉黃素可以幫助老年退化性黃斑癥病患改善視力

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