時間：2018-03-29 15:56:43 編輯：cwh 3986
葉黃素的功效是非常不錯的，服用時間對了效果更好，下面5號網的小編為你們介紹葉黃素白天吃還是晚上？早飯后為最佳時間。
由于葉黃素是脂溶性的營養素，建議飯后食用 ，吸收度較佳，而晚上服用則較容易增加肝臟負擔，因此建議早上飯后食用為較佳時刻。
長時間使用電腦工作者、高度近視者、眼睛容易疲勞流淚者、經常會在大太陽下曝曬者、接受過視雷射者，及患有干眼癥、糖尿病視網膜病變、退化性視網膜黃斑部病變、退化性視網膜黃斑部病變等的人更應注意葉黃素的足量補充。
一、電腦
我們的學習、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電腦。這是一個近距離的發光體。電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。調查表明，有82.4%的電腦用戶患有電腦視覺綜合癥。表現為眼睛干澀脹痛、視力下降、頭暈脖酸等。
二、看書寫字
從小就需要學習，記憶當中，我們的近視伴隨的學習的進度而加深。看書寫字，都是近距離的精細視覺完成的，主要依賴視覺錐體細胞。視覺細胞的過度疲勞會帶來整個視覺系統的疲勞，眼肌，眼球等都會發生相應的病理性生理變化。
三、看電視
每個有一定視覺能力的人，可能都會看電視。看電視是我們中度距離用眼最多的場合。電視本身是有一定閃爍的發光體，加上距離比較短，長時間的看電視，比較容易產生疲勞，特別是少年兒童，視力還沒有成熟，容易造成傷害。
四、用眼衛生不良
用眼衛生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。包括過度疲勞、臟手擦眼、臥床看書、車上閱讀電子書等。
五、飲食習慣
視物的過程需要維生素A的參與，視神經的傳導又需要維生素B族的幫助，維護視力也需要健康的血管來支持，維生素C和維生素E對此很有幫助。在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發干、發澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面干燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。偏食的人發生近視的概率比較高。
弱視比近視嚴重100倍
弱視是一種視力用眼鏡矯正仍不能達到0.8以上，而經多種有關檢查又未發現異常的眼病。弱視和近視同為視力低下，關鍵在于矯正視力，單純性近視可以通過佩戴眼鏡或者實施近視手術后恢復到理想的矯正視力，而弱視在進行針對性治療之前，即使配戴眼鏡也難以達到普通人的視力水平，也不符合近視手術要求。
弱視的危害遠遠不止于此。弱視的孩子雙眼沒有完善的視覺功能，難以準確辨識遠近、前后、高低、深淺等立體方位，缺乏完整的立體視覺。不僅給生活帶來極大不便和隱患，而且會影響以后的升學、就業及職業選擇，成年后不能從事建筑、工程設計、繪畫、醫學等對視力有要求的專業和職業。
此外，弱視兒童長期視力低下，久而久之，可能會造成自卑、性格孤僻、不善交際等心理障礙。而且，弱視還可能形成斜視，給患者外觀帶來一定影響。更為嚴重的是，俗話說不用則廢，弱視兒童由于大腦視覺神經受損，視覺功能發育受阻，長久下去，視力不但不能正常增長，反而可能逐漸衰退。
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