時間：2018-11-09 11:26:24 編輯：本站整理 303
中國人近視率特別嚇人，身邊的朋友一半以上都是近視眼，因為我們平時生活不注意用眼，過度用眼導致的，而且隨著年齡的增加，用眼更加頻繁，上學對著書，上班對著電腦，在家對著手機，那么有沒有什么辦法可以恢復呢或者說改善近視眼這個情況呢，平時生活上就要多注意了。
1、近視最好的矯正視力方法驗光配鏡。
配鏡的原則是選用使病人獲得正常視力的最低度數鏡片。佩戴眼睛是最快最好的視力矯正方法，但是平時可能不那么方便，但是此種方法對我們的眼睛不會造成二次傷害，也是普遍都能接受的方式。
2、近視可用手術矯正這是最直接的矯正視力的方法
從某種意義上來說，近視是一種不可逆的病變，但是目前已有近視矯正手術，通過物理方法，激光治療近視，此種方法對大部分人都是有用的，如果需要視力矯正的人，可以嘗試此種方法，術后應當注意保護眼睛。
3、近視可用針灸治療
按局部取穴(即眼部穴位)為主，全身取穴為輔的取穴原則，根據患者體質與病情的需要，選出2-3個穴位組，定期輪換使用穴位。
(1)體針：常用下列數組穴位：承泣、睛明、四白、肩中俞，頭維、球后，睛明、光明、太沖，照海、絲竹空等，每天針刺1組，輪換取穴，10次為1個療程。
(2)耳針：常取穴神門、肝、脾、腎、眼、目1、目2或在耳區尋找痛點，或用王不留行籽等壓穴，每天自行按摩3-4次。
(3)梅花針：用梅花針輕輕打刺太陽穴;或打刺背部脊椎兩側(華佗夾脊穴)，每日1次，10次為1個療程。
近視可推拿治療主穴取攢竹下3分，配穴取攢竹、魚腰、絲竹空、四白、睛明，可自我推拿或相互推拿，即以食指指端按住穴位，先主穴，后配穴，對準穴位作小圓圈按摩，共10分鐘。通常1個月為1個療程。
不一定會失明，但是風險很大。一般近視不會導致失明，但是比較嚴重的近視者中部分人可能因為視網膜脫落而使視力受損，尤其是高度近視人士較易患上視網膜脫落、慢性青光眼、白內障等并發癥，還可能導致視力永久損傷甚至失明。
1、可以帶孩子多做戶外活動很多人都不知道，曬太陽有助于視網膜釋放一種可以減緩眼睛軸向增長的化學物質，而正是眼睛軸向增長導致了近視。所以，別以孩子學業繁重為由任其待家里看電視玩手機寫作業了，抽時間帶孩子去小區附近散散步，抑或周末來一場家庭野餐露營，對保護孩子視力大有益處。要知道，如果孩子們在戶外的時間足夠長，不僅可以學到他們想學的一切，視力也不會受到損害。
2、預防孩子近視可以膳食補充
兒童的眼部仍在處在飛速發育的階段，直接給眼睛提供必需的營養，無疑有助于視力良好發育。比如葉黃素、玉米黃質、蝦青素、葡萄籽和藍莓提取物等。葉黃素和玉米黃質是類胡蘿卜素，可以吸收進入眼球的有害藍光，保護黃斑區同時，清除有害的活性氧，增進與保護視力。葡萄籽和藍莓提取物是天然的抗氧化劑，能保護眼睛免受自由基的傷害;而蝦青素則具有多種生理功效，在抗氧化性、增強免疫力、改善視力等方面都有一定的效果，常被稱作為“抗氧化王”。但是這些營養素需要同補才能起到相得益彰的作用，所以家長們需要保證孩子的飲食均衡。像葉黃素和玉米黃質均廣泛存在于哈密瓜、玉米、胡蘿卜、魚和雞蛋等日常食物中。但蝦青素則多存在于蝦貝類食物中，含量不高，且直接使用吸收率很低。更何況現在的孩子大多還存在挑食的情況，吃得少再加上吸收率低，護眼效果就很難達到了。所以，爸爸媽媽們如果擔心無法給孩子補充足夠的護眼營養素，不妨嘗試添加一些膳食補充劑。
3、預防孩子近視可以堅持做眼保健操
眼保健操全套四節通過按摩穴位處的經絡，引起條件反射，從而消除眼睛的調節和集合的緊張，恢復調節和集合的功能，即便不能預防近視，也能有效舒緩眼睛疲勞。然而就算學校每天都安排眼保健操時間，可是有幾個孩子能認真做?能堅持做?能不管多晚都做完眼保健操再躺下睡覺呢?畢竟在科學用眼，健康護眼這條漫漫長路上，堅持才能獲勝啊!
1、眨眼法恢復視力
眨眼也是對眼睛的最好放松，隨時隨地都可以做。具體做法是：頭稍微向后仰，放松眼部肌肉后，有節奏的眨動眼睛，每天反復做8-10次，可以使血液暢通，緩解眼睛疲勞，使眼靈活自如，對于治療眼睛近視有輔助作用。
2、打乒乓球恢復視力
當人們在打乒乓球時，眼睛會以乒乓球為目標，隨著乒乓球而轉動，不停的遠近、上下調節和運動，這樣不斷地使睫狀肌、眼外肌放松和收縮，就能促進眼部的血液循環和代謝，可以讓我們的眼睛靈活自如，炯炯有神，利于治療假性近視。
3、涼勺按摩恢復視力
將金屬勺子如冰箱冷凍后，用手握住勺把，將食指放于勺心，用勺子背部凸出位置貼于左右兩側鬢角處，轉圈慢慢按摩。待勺子變熱后，再另外換兩個冰涼的勺子重復按摩。做完之后，會感到兩眼非常輕松、有神，這對于提高近視視力很有幫助。
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