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暈車族出門準(zhǔn)備什么暈車時(shí)的穴位按摩法

時(shí)間：2015-11-18 16:33:55 編輯：本站整理 649

每當(dāng)周末之時(shí)大家都想出去走走放松一下，不過這個(gè)時(shí)候暈車一族就顯得十分困擾，對于暈車其實(shí)很多時(shí)候都是可以控制的，不過大家需要在之前做好相關(guān)的準(zhǔn)備，并且配合相關(guān)的穴位按摩便可以有效的預(yù)防暈車癥狀出現(xiàn)，當(dāng)然還有一些小技巧注意事項(xiàng)也得關(guān)注。

暈車吃些什么

如果知道自己可能要坐長途車的話，可以在包包里事先準(zhǔn)備具有抑制暈車功能的食物或飲料，以備不時(shí)之需。例如可使血糖上升、具有醒腦功用使暈車癥狀比較不會發(fā)生的巧克力、糖果等。碳酸飲料則可以調(diào)整胃部的狀況和自律神經(jīng)，另外梅干會使口腔分泌大量唾液，唾液可調(diào)整位于耳朵的三半規(guī)管平衡，梅子的酸味亦可抑制暈眩想吐的感覺。

坐車的時(shí)候也要注意不要將視線焦點(diǎn)放在太近的地方，眼前景色的快速變化可能會使視覺產(chǎn)生混亂，盡量看向遠(yuǎn)方較有助于放松。乘車的姿勢則盡量保持頭部與頸部不要移動，將身體靠在椅背上，隨著車身搖擺，并且在車子轉(zhuǎn)彎的時(shí)候也跟著一起傾斜。另外也可和車內(nèi)的人談話，或是玩點(diǎn)接龍、唱歌之類的小游戲，讓注意力轉(zhuǎn)移。

姜相關(guān)的食物都有效果，另外，薄荷葉、薄荷糖也是不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然還有暈車藥，不過建議暈車貼更健康。

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心理狀態(tài)車內(nèi)空氣流通

行車的時(shí)候不要進(jìn)行滑手機(jī)、看書、打游戲等會讓眼球一直移動的活動，也要避免在睡眠不足或是過勞的狀態(tài)坐車，盡量穿著寬松的衣物，不要讓脖頸以及腰部受到太多的束縛，并且不要使用香水、止汗劑、發(fā)型用品、車內(nèi)芳香劑等會有味道的產(chǎn)品，可以打開車窗保持空氣的新鮮以及流動。

也盡量不要在空腹或是吃得太撐的狀態(tài)下坐車。除了生理以外，心理狀態(tài)對暈車癥狀的產(chǎn)生與否有很大的影響，盡量使心情保持放松，不要在乘車的時(shí)候去思考太多復(fù)雜的事情，并且不要一直想著“我會暈車”這件事，會讓癥狀減輕一些。

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按穴道減輕暈車癥狀

如果開始產(chǎn)生暈車癥狀，則可以相隔約15秒鐘咬一次自己大拇指的第一關(guān)節(jié)試試看。大拇指第一關(guān)節(jié)的神經(jīng)與眼睛、耳朵的神經(jīng)相連，透過咬手指可以讓痛覺的刺激反應(yīng)傳遞到腦部，因?yàn)橥从X的刺激比暈眩反應(yīng)的傳遞還要來得快，因此可以緩和暈車的癥狀。

除此之外，還可以透過穴道的按壓來減緩暈車癥狀，在手臂內(nèi)側(cè)距離手腕1.5根指頭的地方，有個(gè)穴道名為“內(nèi)關(guān)”，在乘車前約20分鐘左右，就可以用另外一只手的大拇指按壓，或是使用膠帶將一顆米粒固定于此位置之后再搭車，都是有效減緩暈車的方法。

另外手掌正中央的穴位“手心”，或是手腕上小指延伸下來位置的穴位“神門”，都是可和緩暈車癥狀的穴位，使用拇指或筆進(jìn)行按壓都會有效。后頸中央與發(fā)際線相隔1個(gè)指頭位置的左右兩側(cè)，距離3根指頭的兩點(diǎn)穴位則是“天柱”，按摩這個(gè)位置同樣也對防治暈車有效。

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