時間：2021-11-18 16:57:24 編輯：5號網-qiwen 0
感覺按摩和推拿這兩種養生方式都差不多，為什么會有兩種叫法呢？這個按摩就是推拿？還是說它們兩個之間有什么區別？
推拿是用手或肢體的其他部分，按照特定的技術要求，在體表上進行操作的方法。一般用于治療筋傷，可以起到舒筋通絡、活血祛瘀、理筋整復的功效。按照手法的動作形態可以分振動類、擠壓類、摩擦類、叩擊類、擺動類和運動關節類等手法。按摩有一定的保健作用，可以消除疲勞、疏通經絡、醒腦提神、維持平衡、增強正氣、調整臟腑等。
很多人都覺中醫推拿和按摩都是一個樣的，效果都是一致的。其實對于這兩者來說的話是不同的，可能大家覺得這兩個都可以幫助去除人體的一些疲勞，所以就會認為這個推拿和按摩是一樣的。中醫里面的推拿是需要根據穴位來幫助治療疾病的，按摩主要是幫助緩解一些勞損的情況，或者是幫助手腳活動的。
中醫里的推拿是有很多要求的，因為推拿的作用是可以影響到一些內臟的工作的，可以說在短時間里面會對身體有一些刺激。而按摩的話和推拿的手法就是有不一樣的手法，所以效果也是不一樣的。
推拿的手法有強有弱，“輕推、順推皆為補”，即緩和、輕微的連續刺激能活躍臟腑的生理功能，為補法;急速、較重且時間較短的刺激，會抑制臟器的生理功能，為瀉法。針對具體的患者，手法輕重應以患者的耐受度而論，產生較強烈的酸麻脹痛感時為瀉，感覺輕微時為補。手法的頻率也與補瀉有關，“緩摩為補，急摩為瀉”，即頻率低的為補法，頻率快的為瀉法。
手法方向不同，療效各異。《幼科推拿秘書》說：“左轉補兮，右轉泄。”雖然說的是小兒按摩，但在成人身上也適用。腹部按摩時，以患者自身的方向為度，順時針方向按摩，有明顯的通便瀉下的效果，為瀉法;逆時針方向按摩，可增強胃腸消化功能，有健脾和胃的作用，為補法。
此外，手法的補瀉與按摩部位的特殊性也有關系。清代《小兒推拿廣意》中說：“運太陽往耳轉為瀉，往眼轉為補。”就是說按摩太陽穴時，向眼方向揉為補法，有壯筋補虛的作用;向耳方向揉為瀉法，有疏風解表、清熱、明目、止頭痛的功效。背部的脊柱穴，用捏脊法自下而上能培元氣、通經絡、和臟腑，具有強身健體的功能，為補法;推脊柱穴從上至下，有清熱的功效，為瀉法。又如七節骨(第四腰椎至尾椎骨端成一直線)，自下向上直推為推上七節，能溫陽止瀉，用于治療虛寒腹瀉;自上向下直推為推下七節，能瀉熱通便，用于治療腸熱便秘。
一、方式不同
1、做spa：做spa是利用水資源結合沐浴、按摩、涂抹保養品和香熏來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考達到一種身心暢快的享受。
2、做桑拿按摩：做桑拿按摩是在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程。
二、溫度不同
1、做spa：做spa水溫約36-42℃。
2、做桑拿按摩：做桑拿按摩室內溫度可以達到60℃以上。
三、作用不同
1、做spa：做spa能美容美體、抵抗壓力、瘦身。
2、做桑拿按摩：做桑拿按摩使血管反復擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。
上午按摩還是下午按摩，要根據臨床表現的不同選取的經絡，來決定所對應的時間。一天有十二個時辰，每一個時辰對應一條經絡。人體有分手、足不同的經絡，手有六經，足有六經。分別有太陽、陽明、少陽、太陰、少陰、厥陰。
至于說具體所選擇的經絡，要根據臨床表現來決定所選的經絡。然后也可以在相應的經絡的經絡上面選穴配伍，這樣就可以起到事半功倍的作用。對于一些疼痛、瘀阻比較明顯的，按摩的力度可以大一些。對于一些虛證、氣血虛的，按摩的力度要小一些。
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