時間：2020-12-29 12:05:07 編輯：本站整理 0
紅牛內(nèi)含有咖啡因和牛磺酸，人飲用之后，會有興奮、精神的感覺，減除身體的疲勞感。很多朋友在跑步前都會喝紅牛，這樣做會有效果嗎，考試前喝紅牛真的有用嗎。
有一定作用，但是功能性飲料的心理作用大于功能作用。? 紅牛作為輔助物，只能幫助跑者保持最佳狀態(tài)，不能從實質(zhì)上改變運動成績。跑步成績的提高與跑量、科學訓練才有直接的關系。? 雖然紅牛不會讓我們跑更快，但對抗疲勞還是有好處的。因為人在運動中產(chǎn)生過量的乳酸會導致肌肉酸痛。而紅牛中有牛磺酸、賴氨酸等成分，會使人體儲存的糖元和飲料中的糖分被分解、轉(zhuǎn)化，達到緩解疲勞，恢復體力的功效。
考試喝紅牛主要擔心兩個問題：一是能否起效，何時起效，起效多久；二是會不會容易上廁所。所以早上看到這問題后，自己就做了實驗，現(xiàn)在來回答以上兩個問題。昨晚睡眠質(zhì)量較差，早上空腹，9點30喝了一罐普通黃裝紅牛，然后掐秒表計時，大概1小時15分鐘后出現(xiàn)尿意，再過15分鐘開始尿急，然后尿急程度維持在這個水平，若在考試中出現(xiàn)算是比較難受但是勉強能夠忍受的程度。
問題二回答完畢，再看問題一。不得不承認，紅牛效力確實厲害。起效差不多是半小時后，感覺就是平時這時候會覺得累，但是現(xiàn)在絲毫不會犯困，總之挺有精神，也沒別的癥狀。之后到下午2點30，才開始體會到紅牛真正的威力。平時這個點吃完午飯倒頭就睡，一睡就是一小時以上，今天倒是感覺心中好像燒了一團火一樣，閉著眼睛就是毫無睡意，完全沒有睡著。現(xiàn)在躺了一個多小時準備起來了，精神狀態(tài)和上午一樣，藥力依然強勁，時間是下午3點42，于是順手回答了這個問題。
綜上所述，保守估計一罐紅牛的藥效至少在8小時以上，看到網(wǎng)上有人說一直要到晚上才會失效，覺得應該可信。所以應付一般的考試完全沒有問題。就是要考慮到上廁所的問題，個人認為考前兩小時左右喝半罐紅牛比較合適，然后不要喝別的水。
一般這個就是一些維生素飲料,這個吃后是會有一些不適的現(xiàn)象的,所以不要緊的。建議多喝一些糖水,然后多休息一下,就可以達到治療的效果就會好起來的,如喝葡萄水就行了。
紅牛可以和各種飲料酒類混合飲用,沒有任何問題。標準量是一天兩罐,如果是強體力消耗的話可以適量增加。
紅牛配方有三大類搐已在罐側(cè)明示,一是B族維生素,二是人體必需的氨基酸,三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。
紅牛屬于功能類的飲料,具有提神,抗疲勞作用,是運動飲料的一種。但兒童不宜喝,因為兒童處于生長發(fā)育期,具有提神作用的飲料會影響他們休息,妨礙發(fā)育。再有紅牛里面含有少量的興奮劑,會刺激肝和腎,從而引發(fā)病變。
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