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益生菌的作用與功效益生菌一般吃多長(zhǎng)時(shí)間

時(shí)間：2021-06-04 08:12:42 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 0

益生菌是一種我們大家都很熟悉的藥品，我們也都知道益生菌是可以幫助我們調(diào)理腸胃的，但實(shí)際上益生菌還有很多其他的功效與作用，同時(shí)在服用益生菌的時(shí)候是有一定說(shuō)法的，因此我們便來(lái)了解一下益生菌的作用與功效？益生菌一般吃多長(zhǎng)時(shí)間？

益生菌的作用與功效

益生菌就是對(duì)人體有益的細(xì)菌，益生菌作用非常廣泛，為常見微生態(tài)制劑，它的主要作用是可以調(diào)理胃腸道的環(huán)境，可用于促消化、調(diào)整胃腸功能、調(diào)整胃腸道菌群、抗過敏、促吸收、增強(qiáng)抵抗力的作用，所以一般用于治療各種腹瀉,便秘,腹痛，對(duì)于抗生素引起的抗生素相關(guān)性腹瀉也有很好的治療作用，甚至部分可具有促進(jìn)微量元素、維生素吸收的作用。對(duì)于慢性腹瀉病的治療作用是非常肯定的。益生菌雖好，但并非多多益善，人體的菌群屬于動(dòng)態(tài)平衡，不可過度補(bǔ)充，避免引起相關(guān)副作用。

益生菌的作用與功效益生菌一般吃多長(zhǎng)時(shí)間

益生菌一般吃多長(zhǎng)時(shí)間

正常情況下，益生菌一般是吃一個(gè)月左右才有效，時(shí)間過短的話，一般效果是不佳的。在腸道里面各種細(xì)菌一般是處于正常的平衡狀態(tài)中。如果益生菌不夠的話，可能會(huì)導(dǎo)致一些消化功能不良的癥狀，比如說(shuō)患者會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、屁多、大便不成形等癥狀。此時(shí)的話，患者可以到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科進(jìn)行就診，并且按照醫(yī)生的要求吃一些益生菌來(lái)調(diào)節(jié)腸道的菌群平衡，按照規(guī)定的療程進(jìn)行服用。在吃益生菌期間要注意飲食的清淡，不能吃辛辣或者是油膩的食物。一般而言，益生菌可在一周至四周內(nèi)使用。益生菌主要起到調(diào)節(jié)胃腸功能的作用，一般經(jīng)過一月左右的調(diào)理，腸道功能基本可以恢復(fù)。若病人經(jīng)調(diào)理后胃腸功能改善，排便正常，可停用。在有害細(xì)菌較多的情況下，腸道內(nèi)會(huì)有較多的有害細(xì)菌，會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，使用益生菌調(diào)理腸胃后，當(dāng)益生菌逐漸占據(jù)上風(fēng)，人體會(huì)開始感到病情好轉(zhuǎn)。

益生菌的作用與功效益生菌一般吃多長(zhǎng)時(shí)間

益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎

1、根據(jù)科學(xué)研究，適當(dāng)食用益生菌以維持良好的身體菌群平衡是最合適的。無(wú)論是益生菌乳制品還是純益生菌，都不要過度使用。

2、從預(yù)防腸道疾病的角度來(lái)看，添加益生菌的量的確可以抵抗這部分疾病的發(fā)生，增強(qiáng)腸道抵抗力。益生菌保持植物群的平衡，并防止由菌群失衡引起的腹瀉的積極效果。

3、從整體角度來(lái)看，改變益生菌補(bǔ)充劑的唯一益生菌是腸道微生物菌群。沒有研究表明益生菌影響人體免疫系統(tǒng)并增強(qiáng)全身免疫力，對(duì)人體無(wú)明顯影響。

4、益生菌可以長(zhǎng)時(shí)間吃，但不要吃，不想通過益生菌來(lái)改善你的健康，不要有對(duì)益生菌有強(qiáng)烈依賴性的心理感，否則一個(gè)小益生菌的作用也消失了。

5、目前市場(chǎng)上有很多益生菌，每種益生菌都是不同益生菌的組合。所以如果有些孩子真的需要長(zhǎng)時(shí)間添加益生菌，那么我們應(yīng)該注意不要長(zhǎng)期吃，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的更換。

益生菌的作用與功效益生菌一般吃多長(zhǎng)時(shí)間

益生菌可以連續(xù)吃多久

益生菌可以連續(xù)服用一個(gè)月左右，主要是根據(jù)病情和年齡以及本身腸胃功能的情況，來(lái)考慮服用益生菌的時(shí)間。如果是長(zhǎng)期的菌群失調(diào)引起的腹瀉，需要服用半個(gè)月到一個(gè)月左右的時(shí)間補(bǔ)充體內(nèi)益生菌，如果是由于老年人腸胃功能紊亂所引起的消化不良，服用一周左右的時(shí)間就可以緩解。益生菌一般用于調(diào)節(jié)體內(nèi)的菌群失調(diào)，一般情況下使用1~2周就可以出現(xiàn)效果，最好服用三個(gè)月左右。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，內(nèi)部的環(huán)境也不同，益生菌服用后不一定會(huì)出現(xiàn)理想的效果。比如說(shuō)調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)，服用益生菌后受腸道內(nèi)的環(huán)境影響，部分的益生菌可能會(huì)出現(xiàn)死亡，所以說(shuō)服用以后并非100%有效果，所以建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。