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缺乏維生素B族有什么表現(xiàn) 補(bǔ)充試試湯臣倍健B族維生素片

時(shí)間：2021-06-25 18:30:28 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0

維生素B族是我們?nèi)粘Ｉ钪行枰刻煅a(bǔ)充的一種營(yíng)養(yǎng)素，一旦缺乏，就會(huì)影響身體健康。但由于現(xiàn)代人的飲食越來(lái)越精細(xì)化，水溶性的維生素B容易流失，且食物中的糖類(lèi)和脂肪需要維生素B參與代謝過(guò)程，所以日常我們難以從食物中攝取的維生素B難以滿(mǎn)足身體消耗需求。

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一、缺乏維生素B族的表現(xiàn)

維生素B組是一個(gè)龐大的家族，包含B1 (硫胺素)、B2 (核黃素)、泛酸、生物素等在內(nèi)的多種家族成員，其中，B1、B2、B6、B12、葉酸這五種是人體最易缺乏的。

維生素B1對(duì)神經(jīng)阻滯和精神狀態(tài)有良好影響，缺乏維生素B1會(huì)引起精神不振、腳氣；

維生素B2參與體內(nèi)物質(zhì)的代謝過(guò)程，缺乏則會(huì)引起代謝紊亂，從而出現(xiàn)口角炎、脂溢性皮炎；

維生素B6是發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)成分，參與多種代謝和合成過(guò)程，缺乏維生素B6會(huì)引起貧血癥、舌炎；

維生素B12的吸收依賴(lài)胃分泌的某種物質(zhì)，參與維持身體紅血球的制造和免疫系統(tǒng)功能，缺乏維生素B12會(huì)引起貧血、失眠；

葉酸是一種孕婦必須補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，缺乏維生素葉酸會(huì)引起胎兒神經(jīng)管畸形。

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二、如何補(bǔ)充維生素B

雖然我們平時(shí)可以從飲食中得到某些維生素B，如肉類(lèi)、花生、綠葉蔬菜等，但需要做到飲食均衡才能堪堪滿(mǎn)足人體每日所需。這些維生素B族共同參與我們?nèi)梭w內(nèi)多種合成、代謝過(guò)程，每種維生素B的作用是共相輔相成共同協(xié)作的，單獨(dú)補(bǔ)充其中某種維生素B的效果并不會(huì)太好，綜合性補(bǔ)充維生素B族維生素更合適我們。

當(dāng)身體缺乏維生素B族時(shí)，我們可以嘗試用適量的湯臣倍健維生素B族片來(lái)補(bǔ)充。

湯臣倍健針對(duì)中國(guó)人維生素B族缺乏情況，提出營(yíng)養(yǎng)解決方案，優(yōu)質(zhì)維生素源自巴列夫和皇室帝斯曼兩大營(yíng)養(yǎng)雙巨頭，綜合推出湯臣倍健維生素B族片，補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)。

湯臣倍健維生素B族片，每片中含1.5mg維生素B1，4.0mg泛酸，1.5mg維生素B6,20.0ug維生素，190.0ug葉酸，1.5mg維生素B2,9.0mg煙酰胺，2.2ug維生素B12，八種營(yíng)養(yǎng)齊全，遵循科學(xué)配比，每天只需一片就可補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，

針對(duì)維生素B水溶性特征、易流失易氧化的問(wèn)題，湯臣倍健采用先進(jìn)脂溶膜技術(shù)，鎖住有效營(yíng)養(yǎng)不流失，保護(hù)其活性，防止其被氧化。

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