時間：2021-07-07 18:02:46 編輯：5號網-hzq 0
最近總是失眠好怕會對身體造成什么影響啊，總是失眠的話對肝臟的危害大嗎？失眠嚴重的話會導致猝死嗎？
目前有一些心理學家認為：一些失眠的人，常常都是因為情緒緊張所致。慢性肝炎患者癥狀多，病情復雜，易于遷延，很易發生情緒的變化，因肝功能常有波動，往往使患者心情不安。
該休息時不休息，會引起肝臟血流相對不足，影響肝細胞的正常代謝。對于已經感染乙肝病毒的人來講，已受損的肝細胞將難以修復，并有加劇惡化的可能。
一些心理專家認為：一些失眠者，都是因為緊張的情緒所導致的。慢性肝炎病人癥狀多，病情復雜，易于遷延，很易發生情緒變化。因肝功能常有波動，往往使患者心情不安。時間一長，自然考慮到怕失去勞動力，失學，甚至為婚姻、經濟等問題而苦惱。更有擔心肝硬化肝癌等，以致晚上失眠。因此醫務人員、家屬及親朋友們要做到同情諒解，善于開導，耐心勸慰，喚起病人戰勝疾病的信心。
失眠不會導致猝死，失眠主要包括入睡困難、睡眠時容易醒和睡眠時做夢較多，影響患者的睡眠質量。如果長時間睡眠不足可能會引起腦部缺血、缺氧，患者可以出現記憶力下降、注意力不集中和思維紊亂。如果是小腦、腦干的缺血、缺氧可以出現頭暈、平衡障礙、共濟失調，也可能會出現眼球震顫和復視，大腦缺氧時同時可能會出現眼前發黑，也可能會出現肢體感覺障礙和運動功能障礙，也可以出現偏盲和象限盲，嚴重腦部缺氧患者可能會引起癡呆。如果患者出現失眠時要積極給予調控，要通過生活方式加以干預，養成良好的作息習慣，按時睡眠和起床、不熬夜、放松心情、減輕壓力，必要時口服調節神經的藥物，常用的有谷維素和安神補腦液。如果是由于焦慮和抑郁引起的失眠，主要是抗焦慮和抗抑郁治療，抗焦慮的藥物主要有坦度螺酮和丁螺環酮，抗抑郁的藥物一般應用西酞普蘭。
抑郁癥患者的表現：患者顯得情緒低落，感覺心情壓抑，提不起精神，無愉快感，表情憂傷，愁眉苦臉。患者的自我評價往往降低，感覺自己能力低下，什么事情都干不好，覺得前途渺茫，失望或絕望感；患者常感覺興趣減退或愉快感缺乏，無法從生活中得到樂趣，幾時以前感興趣的活動也難以提起興趣，體會不到快樂；患者感覺自己整個人都垮了，做什么都需要人督促，做啥都力不從心，感覺很累，即使通過休息也不能緩解疲勞感，感覺無助，痛苦，認為一切無法挽回，誰也救不了自己；思維活動減慢，言語減少，說話緩慢，一些簡單的問題也需要很長的時間來思考，決斷能力明顯降低；常伴有焦慮、緊張癥狀，常表現憂心匆匆，坐立不安；食欲減退、睡眠障礙、性欲低下；自殺觀念、自殺行為。
目前不能說明是抑郁的表現。改善睡眠的一些措施：
1.晚間進食對睡眠有促進作用的食品，如牛奶、蘋果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、蓮子、大棗等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人興奮的食物，避免進食豐盛、油膩的晚餐；
2.學會適當的睡前活動，運用放松方法促進睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、漸進性肌肉放松法，養成睡前不做劇烈運動的習慣，睡前不進行緊張的腦力活動如下棋、打牌等活動，睡前可熱水泡腳或洗澡；
3.保持有規律的鍛煉，每周至少3次，每次30分鐘；
4.避免穿緊身內衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿襪子，卸妝，要給身體“松綁”；
5.養成按時睡覺和起床的習慣，晚上23：00前入睡，午睡不超過30分鐘，欠覺后不要刻意補睡；
6.養成上床就好好睡眠的習慣，不要在床上看書、看電視、玩手機等，床只是睡眠的，不是用來思考的。
神經衰弱與失眠是兩種不同的疾病，失眠屬于睡眠障礙性疾病，是一種以入睡或睡眠維持困難，所導致的睡眠質量或時間達不到正常的生理需求，而影響白天工作生活的一種主觀體驗。而神經衰弱是一種神經癥性障礙，是由于患者長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲勞，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等不適的癥狀。從病因方面來說，神經衰弱是在一定的生理和心理因素影響下，患者神經功能紊亂而產生的一系列活動異常。而失眠可能是由于各種原因造成的患者控制睡眠的大腦結構被破壞，或者睡眠相關的神經遞質功能障礙所引起的。
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