時間：2021-07-15 10:29:34 編輯：5號網-jj 6
久坐是現在日常生活非常常見的一種現象，現在很多人都是不太喜歡運動的，所以日常便是天天久坐，但是久坐對我們身體是非常不利的，那么久坐肚子脹氣的原因？久坐肚子脹氣怎么辦？
久坐不運動，胃腸蠕動就會減慢，胃腸蠕動變慢導致消化液分泌減少，所以消化功能下降，腸子活動空間變小，不利于腸道的蠕動排空，從而導致肚子脹。長時間不活動，機體本身血液循環不通暢導致機體內腹腔植物神經功能紊亂，也會引發脹氣。下肢以及腹腔的血回流減慢，腸道會缺血，所以腸子蠕動減慢導致肚子脹。建議患者不要長時間保持同一個姿勢，對心臟不好，也會增加糖尿病的風險。有適當的活動，并且可以做腹部的按摩，促進胃腸蠕動。飲食方面不要吃過涼、過生的東西，易產氣。多吃易消化的粗糧和蔬菜，比如小米、糙米等。
坐的時間長了肚子脹氣，可用以下辦法緩解，首先，應加強運動，避免久坐，長時間的坐著容易導致胃腸蠕動減慢，從而引起脹氣，加強活動能夠有效的促進胃腸蠕動，促進消化道的血液循環，從而減輕脹氣的癥狀，大部分因久坐而脹氣的病人只要活動一段時間，癥狀都能緩解。其次，可以用熱毛巾或熱水袋沿順時針方向按摩腹部，目的是促進胃腸道的蠕動和血液循環，減少胃腸道積氣。在上述方法無效的情況下，可以服用氣滯胃痛顆粒、厚樸排氣合劑、伊托必利、多潘立酮等藥物，促進胃腸道蠕動，從而促進胃腸排氣，減輕腹脹。
長時間坐著導致屁股疼痛，這種情況是因為臀部的軟組織受壓迫，導致缺血引起的疼痛。可以做局部的熱敷處理，例如使用暖水袋、鹽袋、熱毛巾給予熱敷。也可以適當的應用活血化瘀、祛風通絡的跌打藥油揉搓，能夠促進局部的血液循環，對緩解疼痛也有比較好的效果。可以給予局部的物理治療，例如紅外線治療、微波治療或超短波，治療作用都比較深，能夠深達臀部深處的地方，促進局部血液循環，加快局部疼痛的緩解。如果摸到臀部有一個腫物，可以考慮是坐骨結節囊腫，必須要去醫院檢查局部的彩超明確診斷，必要的時候要給予手術切除。
屁股坐時間長了，有疼痛的發生，首先就是考慮是不是由于坐的時間久活動少，出現了肌肉酸痛的情況，另外也要排除有沒有肛周膿腫的情況。肛周膿腫是屬于肛門周圍感染化膿性的疾病，發生了肛周膿腫。主要治療的方法就是通過手術的方法進行治療，在手術之后一定要注意多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，不要吃辣，不要熬夜，少吃油炸的食品，保持生活作息時間的規律，避免大便的干燥，另外也要排除有沒有肛裂的情況。肛裂是屬于肛門的位置，形成皮膚的裂口，也會有大便時的疼痛，以及大便的帶血。主要治療的方法還是以藥物的保守治療為主，避免大便的干燥。
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