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時(shí)間：2021-08-13 16:47:35 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 0
關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)在很普遍的一種疾病，很多年紀(jì)比較大的人都患有關(guān)節(jié)炎，而關(guān)節(jié)炎患者是要非常注意自己的飲食的，那么我們便了解一下關(guān)節(jié)炎吃什么食物最好？關(guān)節(jié)炎禁吃什么食物？
關(guān)節(jié)炎的患者在飲食方面建議食用鈣元素含量較高的食物，可以吃一些富含維生素、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如骨頭湯、蝦皮、牛肉、牛奶、魚肉、雞蛋。同時(shí)，特別是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者，要減少動(dòng)物的內(nèi)臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，其次建議食用含有維生素D的食物，例如菌類、蝦蛋類等。同時(shí)建議食用含有花青素食物，例如仙人掌果等。也可以食用組氨酸含量相對(duì)較高的食物，例如谷類、麥子等，或者食用有利于活血的食物，例如豬血等。出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的時(shí)候，還要多吃豬腳或豬皮等膠原蛋白含量豐富的飲食，這有利于促進(jìn)骨關(guān)節(jié)的修復(fù)。
關(guān)節(jié)炎根據(jù)病因，可以分為很多類型。例如，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者，在飲食方面是需要忌口的。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的患者應(yīng)該低嘌呤飲食，應(yīng)該限制海鮮、動(dòng)物的內(nèi)臟、啤酒、以及肉湯，等高嘌呤食物的攝入。患者可以吃一些蔬菜水果，吃一些素食，還要注意多喝水。肥胖的患者要注意減肥，通過這些方法，對(duì)于緩解痛風(fēng)的癥狀，避免痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，能起到一定的作用。如果患者是由于痛風(fēng)引起的關(guān)節(jié)炎，在飲食中需要嚴(yán)格控制攝入高嘌呤食物，如各類動(dòng)物內(nèi)臟、沙丁魚、白帶魚、基圍蝦、扇貝以及各類肉湯等，以免造成尿酸升高出現(xiàn)痛風(fēng)急性發(fā)作。如果患者是創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)、骨關(guān)節(jié)炎等，在生活中要注意盡量避免食用高脂肪油膩的食物。患者應(yīng)該適當(dāng)多吃新鮮的水果蔬菜，或含鈣較高的食物。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種慢性炎癥性關(guān)節(jié)炎，主要特點(diǎn)是反復(fù)的多關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，如果不治療則關(guān)節(jié)可能會(huì)出現(xiàn)畸形，從而影響關(guān)節(jié)的功能。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的治療原則包括非藥物治療和藥物治療，在藥物治療方面可以用消炎、消腫、止疼藥，比如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎治療的最關(guān)鍵藥物是選擇合適的免疫抑制劑，包括甲氨蝶呤、來氟米特、羥氯喹、艾拉莫德等，這些藥物服用后不會(huì)馬上起效，經(jīng)過1-2個(gè)月以后作用才會(huì)慢慢發(fā)揮出來。嚴(yán)重的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎還可以用生物制劑，比如TNF抑制劑、白介素-6抑制劑等，這些藥物屬于定向的靶向藥，其作用比較強(qiáng)，能夠快速消炎、消腫、止痛，同時(shí)有抑制骨破壞的作用。
1，高溫治療，高溫有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)僵硬，因?yàn)楦邷貢?huì)促進(jìn)血液并增加血液中的氧氣含量。堅(jiān)持用熱水泡腳，睡前洗個(gè)熱水，以減輕疼痛。
2，嘗試吃橄欖油，橄欖油含有一種酶，可以抵抗炎癥，緩解服用布洛芬后的輕微不適。例如烹飪時(shí)，使用橄欖油代替菜籽油，并使用橄欖油制作沙拉或涼菜。平時(shí)也可以在手掌上滴幾滴橄欖油，按摩關(guān)節(jié)，可起到緩解關(guān)節(jié)炎的作用。
3，多吃水果，新鮮水果一般含有豐富的維生素C，維生素C也稱為抗壞血酸，有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛。
4，改善飲食習(xí)慣，一些食物有助于緩解炎癥，建議關(guān)節(jié)炎患者多吃蔬菜，粗糧，堅(jiān)果和瘦肉，并盡量避免吃垃圾食品。
5，每天吃一點(diǎn)生姜，生姜具有很高的藥用價(jià)值，不僅可用于對(duì)抗炎癥，還可用于減輕關(guān)節(jié)炎引起的不適。每天喝幾杯生姜茶，或用生姜調(diào)味。
6，為關(guān)節(jié)穿一件小棉夾克，指患有關(guān)節(jié)或手腕問題的可以在睡覺前嘗試戴上一副舒適的手套，這有助于控制炎癥，緩解關(guān)節(jié)疼痛和僵硬。如果受影響的關(guān)節(jié)是肘部或膝蓋，可以包裹圍巾或使用溫暖的膝被，會(huì)感覺好多的。
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