時間：2015-11-30 14:01:16 編輯：本站整理 2031
喝茶在中國是比較傳統的習慣，有的人就喜歡茶葉的味道，有的人把喝茶作為一種養生，畢竟茶葉不會像中藥那般麻煩而且還苦不堪言，而食療的麻煩程序也不低，而且還怕造成吃的太多長胖的問題，而喝茶就可以簡單解決這些問題。
自己在家輕松動手，短則幾分鐘，長則十幾分鐘，就可以做出幾天，甚至可供更長時間使用的茶包，喝的時候只要用熱水輕輕一沖就好，簡單方便。而且用量準確，完全不用擔心喝多了有負擔或喝少了沒效果。享受生活的一杯清茶，就是這么簡單，也許略帶苦澀，但更多的是沁人心脾的芳香。首先，要懂得選擇合適的茶包袋。
可以直接從藥店購買藥用或普通紗布，使用前，先將紗布用水煮5分鐘，再置于陽光下曬干，不但能去除醫用紗布難聞的藥味，也能徹底消除普通紗布上可能殘留的細菌。
制作茶包時要根據里面要包的材料控制大小。普通的茶葉、塊狀、顆粒狀材料需要的茶包袋比較小，一般用3×3公分即可；而其他如葉子、花、根須及新鮮材料所占的空間較大，可以用5×5公分的茶包袋。當然也可以簡單地拿紗布將材料包好，再用棉線一捆即完成。
有些人覺得純棉布也是一種安全衛生的選擇，其實不然，很多的純棉布并非宣傳的100％純棉，也可能會含有一定比例的化學纖維，即使是100％純棉，也是以制作服裝為目的，在加工的過程中可能使用了漂白等程序，不宜用來當做飲用的茶包。
市售茶包袋是用專業的濾紙做成的，大小有一定的規格，只要直接把材料裝進去，十分方便。在超市或網路均有販售，價格也很實惠。
市售茶包袋因為是專門為放茶葉制造的，所以尺寸偏小，裝填材料比較不方便，我們可以使用湯匙盛取，再放入茶包袋中。家里有茶具的，可以用盛茶葉的茶則來盛取。
選擇包食品或包藥品的專用紙，將材料包進去即可。紙茶包不能直接拿來沖泡，一般用來包沖服的材料，例如核桃粉、芝麻粉等。
紙茶包包材料時最好直接折好，如果不懂方法，可以用釘書機幫忙，最好不要用膠水或雙面膠，因為里面都含有一定的化學揮發物質，對健康不利。
材料：鹿茸3克，枸杞子5克
補腎陽，益精血，強筋骨。
材料：菟絲子10克，黑糖適量
補腎，固精。用于早洩，腰膝疲軟等癥。
材料：淫羊藿（仙靈脾）、熟地黃各15克，澤瀉9克
益腎固精。
材料：淫羊藿（仙靈脾）15克，川木瓜12克，甘草9克
適用于冬季手腳冰涼。
材料：茶葉5克，芝麻3克，花椒2克
益精悅顏，保元固腎。
材料：黑芝麻6克，茶葉3克
滋補肝腎，養血潤肺。
材料：芝麻2克，食鹽1克，茶葉3克
通血脈，養脾氣，固腸胃，益肝腎。
材料：山藥10克，白糖5克
潤肺補脾，益腎固腸。
山藥20克，枸杞子10克
養陰滋腎，腎陽不足。
材料：陳皮5克，柚子皮10克，蜂蜜適量
補中緩肝，理氣、幫助消化，活血化瘀。適用于肝硬化、脘悶痞滿、食少口臭者，特別適合生活不規律、經常熬夜的年輕人。寒性體質的人可以再適當放一點黑糖。
材料：李子1個剖開，綠茶5克
疏肝止痛，健脾生津，幫助消化、利尿。適用于肝硬化、脘悶厭食、肝區隱痛、口渴乏力。但是李子比較傷胃，空腹飲此茶時不要把李子吃掉。
材料：冬瓜皮切絲10克，生姜2片
生姜有散寒的作用，可以治療肝氣郁結，冬瓜皮利水，有助于肝腎毒素的排出。
材料：桑椹3克，枸杞子3克，冰糖5克
滋補肝陰，養血明目。適合于頭暈眼花，失眠多夢，耳鳴腰酸，須發早白等癥者。
材料：玫瑰花3克，麥芽5克
適用于肝部問題引起的胸脅脹滿，隱隱作痛等病癥。
材料：陳皮5克，淮山6克
適用于惡心噯氣，食欲不振，肝區脹痛，大便溏薄等癥狀。
材料：大黃5克，生姜2片
清肝疏肝，適合于頭暈眼花，失眠多夢。
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