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時間：2022-11-07 10:50:53 編輯：5號網(wǎng)-lj 0
奶茶是現(xiàn)在很多年輕人都喜歡喝的飲品，逛街的是時候手上拿一杯是在愜意不過的了，但是最近有說法是一杯奶茶所含的咖啡因超過了三杯美式咖啡的量，這是不是真的？長期喝奶茶對身體有哪些傷害？
奶茶中也含咖啡因。正常情況下，一杯奶茶里含有的咖啡因量約等于3.5杯美式咖啡。咖啡因有提神醒腦的作用，但對于敏感人群來說，攝入咖啡因會導致失眠、焦慮、煩躁等癥狀。此外，咖啡因會影響鈣代謝，攝入過多會促進鈣流失。長期大量攝入咖啡因還會影響心腦血管健康。
那么，對于嬰幼兒及兒童來說一定要控制少喝或者不喝奶茶，奶茶中含有較多的糖，糖分容易造成寶寶肥胖，造成齲齒；另外有些原料中還添加了含色素、香精、反式脂肪酸，如長期大量飲用，會影響孩子發(fā)育。一定要注意了！
1、興奮神經(jīng)：由于大部分奶茶中含有咖啡因、茶等，在長期大量飲用下可能會誘發(fā)神經(jīng)興奮，造成失眠，影響睡眠質(zhì)量。還可能會引起焦慮、耳鳴、心悸等神經(jīng)癥狀；
2、肥胖：由于奶茶中一般都含有大量的糖和脂肪成分，因此在長期大量飲用下可導致人體能量攝入升高，造成人體肥胖；
3、增加疾病風險：由于大部分奶茶中都含有較多添加劑、糖分、脂肪等，在長期大量飲用下，對于年齡體弱者，或?qū)τ诒旧泶嬖诟哐獕?、高血脂、糖尿病等慢性病人群而言，可能會增加患有心血管疾病、代謝性疾病等多種疾病的風險，對本身會有慢性病的患者也會加重病情，如升高血糖。而過量飲用后也有可能引起胃部不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、反酸等癥狀。對兒童也會影響生長發(fā)育。
此外，由于奶茶具有一定的利尿作用，若長期大量服用，導致糖分攝入過多，還可能引起鈣質(zhì)的流失，建議盡量控制或避免飲用。
奶茶是牛奶和茶水的混合飲品，茶葉中含有一定的咖啡因，咖啡因能令中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮，導致失眠、多夢、睡眠條件不佳或者睡眠狀態(tài)不佳的情況出現(xiàn)。茶葉中...
如果睡前已經(jīng)喝了奶茶，這時可以通過其他手段幫助入睡，比如聽一些輕松的音樂，喝一杯熱牛奶，吃一些谷維素片等等。
奶茶內(nèi)含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、鈣等營養(yǎng)成分，適量食用奶茶可以為機體補充所需的營養(yǎng)成分，對機體也有一定的好處；
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