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時(shí)間：2015-12-02 18:37:41 編輯：疼痛對(duì)應(yīng)療法方幸賓 671
閃到腰無(wú)論是中年輕人還是中老年人群中都會(huì)出現(xiàn)，而年輕人閃到腰多數(shù)是因?yàn)榘嶂匚镆?，這里除了為大家科普正確的搬重物姿勢(shì)外，為大家推薦更為健康的中醫(yī)按摩療法。
閃到腰不止是運(yùn)動(dòng)員會(huì)有，也是一般人很常見(jiàn)的損傷。以往錯(cuò)誤觀念總認(rèn)為閃到腰是老年人的專利，但其實(shí)年輕人因?yàn)榘嶂匚镩W到腰的情形也很常見(jiàn)。
會(huì)閃到腰的人有可能是晚睡影響到肝氣，肝又主筋，所以一旦閃到腰，如果不改變生活作息，閃到腰的情形便會(huì)一再發(fā)生，為了避免傷到腰，搬物品時(shí)的姿勢(shì)是一大關(guān)鍵。
搬重物時(shí)，直接彎腰抬東西，這樣的姿勢(shì)用的是嵴椎與腰部的力量，最容易造成腰椎的傷害。
蹲下后再藉著腿部的力量站起來(lái)，順勢(shì)搬起重物，便能避免閃到腰。
患者俯臥，請(qǐng)他人以手掌「推拿按摩」位于肩胛骨的治療處數(shù)分鐘，若腰痛有立刻減輕，方法才是正確，否則需再應(yīng)變，直到效果顯現(xiàn)。
※ 腰痛若久治不愈，就會(huì)形成酸痛病，必須由經(jīng)穴著手治療。
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