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時間：2016-12-04 10:22:45 編輯：5號網(wǎng)-pmm 511
左旋肉堿是人體所需的營養(yǎng)，有些保健品當(dāng)中含有這個成分。那么左旋肉堿什么時候吃效果最好?下面小編為你解答。
1.左旋肉堿是運(yùn)動減肥類補(bǔ)劑，只有配合運(yùn)動效果才會比較好，建議在運(yùn)動前1-2個小時服用。可以用采用溫水沖服。這樣的話可以促進(jìn)藥物的吸收
2.左旋肉堿可以一天2次，一次3粒，一次可以放在運(yùn)動前，比如早餐前半小時一次，晚上8點運(yùn)動可以在6點服用一次，這樣一天的服用量是6粒。也可以在運(yùn)動前一次服用3粒。這樣可以促進(jìn)吸收的物質(zhì)，也能加速減肥
3.左旋肉堿配合運(yùn)動跑步，建議運(yùn)動時間在半個小時以上，因為肉堿主要是加速脂肪消耗，在運(yùn)動初期主要以消耗糖分為主，半小時以后才會更多消耗脂肪，所以運(yùn)動時間最好能夠達(dá)到一個小時以上。運(yùn)動以有氧運(yùn)動為主，比如跑步，快走，跳繩等。可以說是左旋肉堿和運(yùn)動更配，這也可以促進(jìn)脂肪燃燒。
1、左旋肉堿不可與大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉堿的吸收，令左旋肉堿發(fā)揮不了作用。
2、服用左旋肉堿會令人精力充沛，所以左旋肉堿不可以在夜晚服用，否則會造成失眠。
3、在服用左旋肉堿減肥的過程中，身體會消耗大量的水份，所以，需要注意多喝水，以免身體缺水，喝水也可促進(jìn)身體的新陳代謝，減肥效果更明顯。
湯臣倍健R左旋肉堿:這是一款有保健功效的減肥藥，采用純天然成分更值得信賴，內(nèi)含茶多酚與荷葉提取物，更有助于脂肪的燃燒，并預(yù)防反彈。
美國GNC左旋肉堿:這款美國GNC左旋肉堿在減少脂肪與降低體重的同時，不會造成身體水分與肌肉的流失，在減重的同時提供身體所需營養(yǎng)，以不損害身體健康為主的一款左旋肉堿。
普瑞丁左旋肉堿:普瑞丁左旋肉堿一直受到減肥者的青睞，安全無副作用，很適合產(chǎn)后媽媽、中年發(fā)福、上班族等需要減肥的人群。
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