時間：2018-11-27 10:14:47 編輯：本站整理 5818
左旋肉堿確實可以減肥，被國家認證為安全減肥產品，可以用于制作膠囊，口服液，等等，但是左旋肉堿減肥真的沒有副作用嗎？那有哪些副作用呢？哪些人不適合服用左旋肉堿？
1、 首先第一個副作用就是對于腸胃的影響還是比較大的，因為在平時的話，許多人都會大量服用這種左旋肉堿，從而達到快速減肥的目的。這種極其功利的思想，雖然會使身體快速的減肥，但是會對腸胃造成很大的影響。可能會導致腹瀉。而且長時間的腹瀉可能會導致身體嚴重脫水，從而導致身體虛弱，抵抗能力下降。
2、 其次就是對我們睡眠的影響。因為左旋肉堿中含有大量的多酚類物質。這些物質在人體內大量積累，可能就會導致人體出現休眠問題，尤其是有些人可能會出現失眠，在這種情況下一定要注意，對于左旋肉堿的使用一定要注意量。任何的保健品，她也是有一定副作用的，所以說大量服用可能會導致失眠。
3、 其次就是對我們皮膚的損傷。因為左旋肉堿使用可以使脂肪大量燃燒，在快速燃燒脂肪過程中可能會導致皮膚變皺。從而使皮膚顯得松弛。這不僅會影響外在美，而且會導致身體的體質變差。同時在整個過程中同類物質的大量積累。對于皮膚角質的新陳代謝是有極大危害的。
1、孕婦：因為胎兒正在媽媽體內長身體，如果這時候服用左旋肉堿，會使胎兒營養不全面，造成 發育不良的后果。
2、手術后不到一個月的病人：在動了大型手術后，傷口的愈合，需要身體的很多脂肪酸來完成 ，如果這時候服用左旋肉堿減肥，會對傷口愈合有影響。
3、兒童：由于兒童正在長身體階段，體內激素不穩定，不提倡兒童減肥。
4、女性月經期間：由于左旋肉堿茶性寒，如果經期服用，會造成血流不暢而產生痛經。
5、哺乳期婦女。
6、嚴重的腎功能障礙及晚期腎病(ESRD)的患者慎用。
人體體內的脂肪燃燒，是在細胞線粒體內進行的，也就是在線粒體內進行氧化從而獲得能量。但是，脂肪到達線粒體內部有一個障礙，那就是線粒體膜，而左旋肉堿是搬運脂肪的輔助酶，通俗的講就是搬運工。左旋肉堿把脂肪酸一點點的搬運到線粒體內部，進行氧化從而燃燒脂肪。
如果人體不從事大強度的運動的話是不會缺少左旋肉堿的，只有專業運動員、健美愛好者等群體需要額外的補充左旋肉堿，個別生理缺陷必需補充左旋肉堿的除外。
1. 要配合有氧運動才能發揮作用(一般1小時后配合運動效果較明顯)
2. 避免在睡覺前使用左旋肉堿(影響睡眠)
3. 服用時要注意補水(脂肪代謝需要水參加，每消耗一分子的脂肪、就要消耗7個分子的水)
4. 不宜同時服用大量氨基酸(會阻礙左旋肉堿吸收)
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