9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁 > 醫(yī)療 > 預(yù)防

春節(jié)來臨如何預(yù)防H7N9增強抵抗力

時間：2016-01-08 17:38:50 編輯：本站整理 348

最近不少媒體報道H7N9型流感病毒爆發(fā)，想必大家都很關(guān)心如何應(yīng)對流感，這樣才能過一個安心的好年。其實在日常生活中只要注意衛(wèi)生，就能很好的防止感染。那么春節(jié)來臨如何預(yù)防H7N9增強抵抗力？

什么是H7N9

H7N9型禽流感是一種新型禽流感、禽流感病毒可通過消化道和呼吸道進入人體傳染給人、人類患上人感染高致病性禽流感后、起病很急、早期表現(xiàn)類似普通型流感主要表現(xiàn)為發(fā)熱、體溫大多在39℃以上、持續(xù)幾天伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、頭痛、全身不適、部分患者可有惡心、腹痛、腹瀉、稀水樣便等消化道癥狀還有、人感染高致病性禽流感重癥患者還可出現(xiàn)肺炎、呼吸窘迫等表現(xiàn)、甚至可導(dǎo)致死亡

日常生活如何預(yù)防H7N9

在日常生活中，預(yù)防H7N9病毒除了冬季保暖，增強自身抵抗力以外，最重要的是少接觸家禽或者肉類食品。

盡量不要選擇食用活禽類，也避免靠近菜市場的活禽宰殺攤位。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做飯時一定堅持生熟分開，不要喝生水，吃禽肉要煮熟、煮透。

H7N9病毒普遍對熱敏感，65℃加熱30分鐘或煮沸(100℃)2分鐘以上可滅活。因此，完全熟透的家禽、豬肉等是可以食用的。

合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強體質(zhì)的營養(yǎng)素，還可以多補充一些增強免疫力的食物，如大蒜、蘆薈、香菇、番茄、蜂王漿、酸奶等。

飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲。注意個人衛(wèi)生，堅持“飯前便后要洗手”的原則，打噴嚏或咳嗽時掩住口鼻。

平時應(yīng)加強體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳等，增強體質(zhì)，提高機體抵御病毒侵襲的能力。

多休息，避免過度疲勞；盡量少去空氣不流通的場所。根據(jù)氣溫的變化適時增減衣服，多曬太陽。

吃什么增強身體抵抗力

優(yōu)格及優(yōu)酪乳：優(yōu)格及優(yōu)酪乳中含有豐富的益生菌，它們可以平衡腸道的微生態(tài)，以達(dá)到保護腸道，避免病菌滋生。另外，有些優(yōu)酪乳或是優(yōu)格當(dāng)中含有乳酸菌，可以調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。

地瓜及胡蘿卜：皮膚也是屬于人體的免疫系統(tǒng)，是人類抵抗病毒以及細(xì)菌侵?jǐn)_的第一道屏障。維生素A在結(jié)締皮膚組織中有重要的作用。補充維生素A就是從食物中攝取β胡蘿卜素。

紅茶以及綠茶：研究免疫系統(tǒng)的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，每天喝五杯紅茶或綠茶(一杯約250~300cc)的人，體內(nèi)會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，可以有效抵抗流行性感冒。

牛肉補鋅元素：鋅為人體重要的元素之一，它可以促進白血球的生長，以達(dá)到防范病菌和病毒等有害物質(zhì)。若是人體缺乏鋅元素，會增加感染傳染病的機率喔！

各種菌菇食材：香菇、金針菇等各種菇類不但能成為桌上的佳餚，還能增加人體的免疫力喔！尤其是蘑菇，可以促進白血球的生長和活動，讓它們更具防范。

海鮮類的食物：英國研究專家指出，硒元素可以增加人體免疫蛋白的數(shù)量，幫助清理流感病毒。硒的主要來源可以從海鮮類的龍蝦、牡蠣、螃蟹、蛤蜊等食品。

大蒜含大蒜精：食用大蒜可以有效的讓感冒機率降低。實驗結(jié)果說明，經(jīng)常食用大蒜的人，其胃癌和結(jié)腸癌的發(fā)生力遠(yuǎn)低于一般人。因此，建議每天生吃兩瓣大蒜，并且在烹調(diào)食物時加入大蒜末。

燕麥以及大麥：大麥以及燕麥中都還含有β葡聚醣，此纖維素具有抗氧化和抗菌的效果。因此，食用大賣或是燕麥可以增強自身的免疫力，并且加速傷口癒合，還能讓抗生素效果更好。

• 老人膝蓋無力怎么辦?3招預(yù)防退化性關(guān)節(jié)炎
• 二手煙飄進教室7成學(xué)生贊校園外禁煙

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  寶寶接種疫苗可以預(yù)防流感嗎要每年都打嗎

• 2

  面部穴位按摩讓你從此拒絕感冒

• 3

  感冒流感自己怎么治療有效 什么情況應(yīng)該就醫(yī)

• 4

  四種香菜美食讓你在這個冬季不在感冒

• 5

  預(yù)防感冒的保健養(yǎng)生小常識你知道嗎?

• 6

  專家教你自制防感冒香水? 秋冬不生病

• 7

  冬季溫差大孕婦怎么預(yù)防流感 一定要了解

• 8

  突然降溫后一直頭痛 8種抗寒防流感飲品

熱門文章

• 

  108拜的標(biāo)準(zhǔn)動作圖片 舒暢肝膽經(jīng)絡(luò)氣血

• 

  hpv九價疫苗三針間隔時間_隔多久打完最有效

• 新冠疫苗到底打幾針 新冠疫苗是兩針的好還是三針的好

• 打新冠疫苗胳膊紅腫有硬塊 打完新冠疫苗后胳膊腫痛怎么辦

• 新冠疫苗三針的間隔時間 新冠疫苗三針的有效期

• 新冠疫苗超過28天還能打第二針嗎 新冠疫苗超過30天還能打嗎

• 打新冠疫苗可以在不同的地方打嗎 打新冠疫苗第二針可以異地打嗎

• 蚊子吸血后會死嗎?蚊子吸血是為了什么

• 流腦A+C結(jié)合疫苗怎么打？流腦ac結(jié)合疫苗打幾針？

• 新冠疫苗打三針和兩針的區(qū)別 新冠疫苗打三針是什么牌子

• 打了新冠疫苗多久后可以懷孕 打了新冠疫苗懷孕了孩子能要嗎

• 新冠疫苗第二針打完多久健康碼變金邊 新冠疫苗第二針打完健康碼怎么不顯示

• 第一針新冠疫苗后多久能喝酒 新冠疫苗第一針和第二針之間能喝酒嗎

• 流腦疫苗打自費的還是免費的？流腦疫苗自費和免費的區(qū)別

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 仰臥起坐
• 慢跑
• lululun露露倫
• 紅燒肉做法
• 烤肉方法
• 小葉增生
• 藥酒
• 睫毛打底品牌推薦
• 脫毛儀品牌推薦
• 脫毛膏品牌推薦
• 卸妝油品牌推薦
• 指甲油品牌推薦
• 雅詩蘭黛粉底液
• 遮瑕筆品牌推薦
• bb霜品牌推薦
• 化妝刷的使用方法
• 粉撲的使用方法
• 完美日記唇釉
• 眼線膠筆品牌推薦
• 單色眼影品牌推薦

免疫力專題

• -1

  免疫力怎么增強 為什么提高免疫力

• 女性免疫力低下怎么調(diào)理？這些方法搭配湯臣倍健女士多維 0
• 1

  免疫力低吃什么？湯臣倍健多種維生素片別忘了

• 2

  蛋白粉有什么作用？可不止提高免疫力

• 3

  孩子吃什么提高免疫力？兒童益生菌好不好

• 4

  精油療法的正確方法

• 5

  身體免疫力下降是什么原因 8種提高免疫力的食物

• 6

  金菇口服液多大孩子喝？增強免疫力從小做起

春節(jié)專題

• -1

  初五迎財神什么時間最好 初五接財神最佳時辰

• 初五迎財神幾點放鞭炮 迎財神為什么要放鞭炮 0
• 1

  年夜飯的魚用什么魚 年夜飯魚的幾種做法

• 2

  一進門看見中國結(jié)好嗎 開門對著一個福字好嗎

• 3

  中國結(jié)福字掛在什么位置最合適 中國結(jié)福字怎么掛

• 4

  門神什么時候更換 門神需要每年更換嗎

• 5

  換下來的舊門神怎么處理 一扇門怎么貼門神

• 6

  門神需要換嗎 舊的門神怎么處理

疾病預(yù)防專題

• -1

  國家衛(wèi)健委疫苗接種遵循自愿原則 新冠疫苗接種查詢

• 腱鞘炎怎么預(yù)防 腱鞘炎最佳治療方法 0
• 1

  腱鞘炎要注意什么 腱鞘炎要多久才能好

• 2

  腱鞘炎會不會自愈 腱鞘炎會越來越腫嗎

• 3

  腱鞘炎對身體有什么危害 腱鞘炎對生活有影響嗎

• 4

  腱鞘炎都在什么部位的 腱鞘炎會導(dǎo)致手指腫脹嗎

• 5

  腱鞘炎是怎么形成的 腱鞘炎有什么癥狀

• 6

  安徽107歲老人主動接種疫苗 新冠疫苗接種人數(shù)

精選文章

• 

  未接種新冠疫苗影響出行嗎 新冠疫苗沒打能坐高鐵嗎

• 

  新冠疫苗會導(dǎo)致腰疼嗎 打完新冠疫苗腰疼是怎么回事

• 

  新冠疫苗沒打會有什么影響 新冠疫苗沒打影響上大學(xué)嗎

• 

  腺病毒載體新冠疫苗打幾針 腺病毒載體新冠疫苗的優(yōu)缺點

• 

  新冠疫苗會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)嗎 打完新冠疫苗感覺呼吸困難怎么辦

• 

  打新冠疫苗會增強免疫力嗎 孕婦打新冠疫苗會引起流產(chǎn)嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？