歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2017-11-17 14:30:48 編輯：本站整理 539
天氣慢慢涼了，再過一段時間，很多人特別是女性、老人，還有平時就體虛的人很容易有一種情況：手腳冰涼，從內(nèi)往外的透著涼氣，怎么捂也捂不過來，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下手腳冰涼怎么治？一碗湯讓手腳暖起來。
既然是陽虛，除了遠(yuǎn)離寒涼的食物，注意保暖，補(bǔ)陽是一個關(guān)鍵，還有就是活養(yǎng)血液。
這碗加減三紅湯就是很好用的方子，方中都是尋常的食物：紅棗、紅豆及紅糖，不用花什么大價錢，就能擁有跟名貴藥材差不多的功效。
紅棗性溫、味甘，有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、養(yǎng)血安神的功效，可改善血虛萎黃。
紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其含鐵質(zhì)、維生素B12，有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)的功能。
紅糖性溫，味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
紅豆250克、紅棗15~20枚、紅糖適量
1. 把紅豆洗凈，浸泡兩個小時，紅棗洗凈去核；
2. 鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升水，倒入紅糖，待棗和紅豆熟爛即可飲用。
中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心代金剛博士介紹：
三味共同熬湯，連湯共食之，可治療貧血，月經(jīng)不調(diào)等氣血不足的癥狀。
這個加減后的三紅湯，有補(bǔ)脾生血之功，可改善氣血不通，緩解手腳冰涼的現(xiàn)象。
中醫(yī)講究辨證論治，單純的寒性的氣血不通，或氣血不足，此方有效。
若是情緒煩躁易怒，宜加玫瑰花、綠萼梅；若是血瘀型，宜加紅花、當(dāng)歸等。
胡斌還推薦手腳冰涼者每天按揉沖門穴，也可拍打。
沖門穴是足太陰脾經(jīng)上的穴位，它具有健脾化濕、理氣解痙的作用。
根據(jù)“寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉針出氣”的理論，經(jīng)常用搓熱的手按揉沖門穴，可以健脾溫中。如果配合足三里、三陰交等穴位，可以增強(qiáng)其健脾益氣溫陽的效果。
取穴
沖門穴位于人體的腹股溝外側(cè)，距恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)3.5寸（4橫指為3寸），在髂外動脈搏動處的外側(cè)。
足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
方法
每個穴位要按揉5分鐘，有酸麻脹痛感則療效更佳。
這兩個方法配合著用，用過的都說好，還不用花什么大價錢，比阿膠什么的名貴藥材省，因?yàn)閷ΠY，也更有效。
相關(guān)文章
熱門文章
女生說sp是什么意思？女人發(fā)消息sp暗示什么？
n95口罩多久換一次 n95口罩可持續(xù)使用多少個小時
醫(yī)用外科口罩哪里能買到 醫(yī)用外科口罩藥店有賣嗎
螺旋果凍怎么用 螺旋果凍是干什么的
airpods怎么調(diào)節(jié)音量 這個方法很簡單
手上長了個硬疙瘩怎么回事 手上長了個硬疙瘩像繭
水滴胸是什么樣的 水滴形胸是什么樣子的
格力空調(diào)遙控器圖標(biāo)有什么含義?格力空調(diào)遙控器圖標(biāo)功能說明
醫(yī)用口罩可以在哪里買 醫(yī)用口罩的價格
一次性洗臉巾的危害 長期用一次性洗臉巾好嗎
醫(yī)用外科口罩和普通口罩有什么區(qū)別 醫(yī)用口罩分為幾種
iqos煙彈價格 買iqos前必須知道這些
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。