時間：2017-12-07 13:37:31 編輯：cwh 1301
現在很多人都會給家里的長輩購買腦白金，那么腦白金具體作用是什么呢，下面5號網的小編為你們介紹腦白金有用嗎？腦白金有什么功效？
國內賣的腦白金其有效成份為“褪黑素”或稱為“美樂托寧”英文名：Melatonnin 。腦白金是為了銷售起的中國商品名。腦白金和腦黃金根本不是同類物質，不管是化學性質、生理功效也都毫無類似之處。
Melatonnin對改善睡眠有輔助治療作用，(注意：僅僅是輔助，非普遍適用，很多人服用了沒有任何效果)，其他副作用不明(注意：副作用不明)。
以上是科學的說法，不說好也不說壞，因為其有一定的商業價值，涉及到一定群體的利益，不能一棍子打死;因為研究的年代還不長，沒有系統的統計數據，所以說副作用不明。有些化合物被發現能有效治療某種疾病時就開始大規模使用(只要沒有明顯的副作用，因為有商業價值)，然后使用了幾十年，又會突然冒出來什么研究成果說有什么什么嚴重的慢性副作用，也可能冒出來什么研究成果說還能治療其他什么慢性病。
打個比方，假如現在是二十世紀20年代，香煙也能被稱之為保健品，有什么什么效果，吹至天花亂墜!(當時抽煙沒被認為有害，而且煙草極具商業價值)結果過了50年，統計研究數據非常多了，也非常詳細了，研究數據說明，抽煙確實能導致肺癌、心血管病等一些病癥的高發，才說抽煙怎么怎么害處多。有時候說什么什么有害，必須要有長期、詳盡的研究統計數據，否則既得利益者或者專利擁有者會告死你，和你打官司，打到你身無分文，也許還會有更卑劣的手段，因為你觸動了別人的利益，打碎了人家的飯碗。這就是為什么說Melatonnin“其他副作用不明”，所以這些化合物能不吃最好還是別吃。
Melatonnin為人工合成化合物，生產批準為保健品，算不上營養品。蟲草、人參、蜂王漿算營養品。
Melatonnin在美國是瓶裝的小片劑，3毫克有效成份每片，每瓶100～300片，賣的比較便宜，300片的大概幾個美元一瓶(不超過10美元)，一瓶的Melatonnin有效成份頂腦白金五瓶以上。廣告中的所謂“年輕態健康品”絕對是忽悠，夸大宣傳。
“腦白金的成分是什么?是一種抑制性成熟的激素。濫用激素可能會增加中風的危險。”
腦白金，又稱褪黑激素，是人體不可缺少的一種荷爾蒙，攝取補充足夠的黑激素，可以改善內分泌系統的功能，提高免疫能力。增強人體組織抗緊張、抗氧化的功能。改善失眠，減緩人體老化的速度。黑激素還可以防止癌癥，糖尿病，高血壓，對腎功能失常，白內障，青光眼，習慣性失眠等患者尤有明顯的幫助，可以達到增強抵抗力，促進睡眠之功效。
在服用時應注意以下幾個方面：
1.本品不能代替藥物的治療作用。
2.駕車、機械作業前或正在作業時以及從事危險操作請勿使用。
日常生活方面
1.盡量養成每天同一時間上床睡覺，上床后除了睡覺之外，不想其他的事。營造一個優質的睡眠環境：關燈、安靜，或點一盞有助睡眠的董衣草香油燈，避免太冷或太熱的環境。
2.睡前避免觀賞緊張、刺激、恐怖的電視、電影，如鬼片、兇殺片等，造成心理不安而影響入睡。當你在床上翻來覆去輾轉難眠時，躺在床上只會位你更加緊張、更難入睡，干脆起床離開房間做些輕松活動，如：看書、聽音樂、靜坐等，到有了睡意再進房間。
飲食方面
1.每天下午以后，尤其睡覺之前，避免刺激性飲料，如酒、咖啡、茶、可樂等。
2.睡前避免吃得太飽或是喝太多的水，以免晚上起來上廁所而影響睡眠。
3.睡覺前喝牛奶來幫助睡眠，可以搭配餅干、面包之類的甜點，因為雖然牛奶中的鈣質可以安神助眠，但是因為牛奶還含有豐富的蛋白質可以促進血液循環反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收縮素的分泌，較能產生睡意。
4.平常可以多吃鈣質豐富的食物有幫助睡眠與安定神經的作用：如奇異果、豆漿、芝麻糊、玉米湯。也可以喝玫瑰花茶、龍眼百合茶、藕粉茶等，起到安神和鎮靜的效果，可以安撫神經系統。
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