時間：2018-06-22 14:07:04 編輯：本站整理 607
笑容是人最大的武器，，它不單可以改善人際關系，更會增加自信心及吸引力。不過，先要有健康的牙齒，方能展露燦爛的笑容。但你知道嗎?這些每天在做的健牙方法實際會構成極大的傷害，最好避而遠之!
1)任何東西都以牙齒咬開
部分人認為他們的牙齒鋒利，因而用牙齒撕開薯片及酒樽等包裝。但牙齒并不是好的開啟工具。若包裝過于密封，難以開啟時，牙齒便有機會因撕開包裝而崩裂，咬指甲或鉛筆等傷害牙齒的習慣亦應避免。
2)刷牙過分用力
有人認為用力刷牙就能清除牙齒上的細菌，可是這會磨損牙齒表面及破壞琺瑯質，最終令牙齒衰退。事實上，使用軟毛牙刷以角度四十五度刷牙已能徹底清潔齒。
3)不遠離牙垢源頭
飲酒飲咖啡是不少都市人的習慣，原來它們是嚴重破壞牙齒的源頭，長期影響牙齒結構!專家建議下次飲用深色飲品前，可于牙齒表面涂上一層凡士林，為牙齒預先設置穩固保護。
4)牙線有缺陷
若牙線在牙齒間斷裂，便會破壞牙齒間的三角位置，長遠對牙齒有負面影響。使用牙線時建議以「C」字型擺動，避免線在牙齒間斷落。不過，若不使用牙線，任由細菌于牙齒間滋生，情況更加危險。
5)磨牙
若起床時經常感覺頭痛或耳朵附近的肌肉疼痛，便有可能是睡眠時磨牙引致，磨牙會對臉部肌肉構成巨大的壓力，琺瑯質也會磨損，找牙醫治療便能改善情況。
6)漱口方法錯誤
很多人視漱口水為細菌「殺手」，但若不好好處理，細菌更容易在口腔滋生。若使用含酒精成分的漱口水，酒精使人容易口干，干燥的環境正好適合細菌的棲息。要避免以上情況，只要使用漱口水后立即以清水漱口即可。
7)咀嚼含糖的香口膠
咀嚼香口膠能移除牙齒表面的細菌，可是必須避免過度咀嚼，以免影響臉部肌肉組織，此外，也不要咀嚼含糖的香口膠，以免蛀牙。
8)喝果汁
果汁含豐富的維他命，可是同時含有糖及酸，混合幾種水果的果汁，糖分可能比汽水更高，糖與酸皆會破壞琺瑯質及口腔，長遠不利牙齒健康。要減輕果汁的破壞力，可以用飲管喝果汁，避免糖分停留在牙齒表面，也可以在果汁加水，淡化糖分。注意水果會軟化琺瑯質，因此在進食水果后四十五分鐘才刷牙，避免琺瑯質被磨損。
9)咬冰塊
冰塊太過堅硬不宜咀嚼，勉強咀嚼會加大牙齒壓力，破壞琺瑯質，甚至令牙齒崩裂，因此不咀嚼冰塊更有助牙齒健康發展。
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